Biceps55cm dr.majesty&kubaz

webster · Zaslal: pá červenec 20, 2012 4:39 pm Předmět:

to bylo s přehledem :D a ten komentátor, bez chyby :D

kubaz · Zaslal: pá červenec 20, 2012 4:44 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Tak to vypadalo hodně lehkééééé!

vsak me znas, ja abych se neunavil

Turakam · Zaslal: pá červenec 20, 2012 4:55 pm Předmět:

A do prdle, čo dodať, myslím, že 260 by tam bolo.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

grogy · Zaslal: pá červenec 20, 2012 10:08 pm Předmět:

Ty vole, zapotil ses u toho?

Neláká tě zkusit maximum?

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

madball · Zaslal: pá červenec 20, 2012 10:35 pm Předmět:

Pěkný Kubaz.

Draper napsal:

Hmmm hooodne dobry a dokonce bez haku, bez odrazu a s polozenim cinky

Mozna dobry, ze ses na tu kulturistiku vy*ral :)

Já bych řekl, že to může být výbornej způsob, jak se zlepšovat silově i objemově, když člověk střídá kult. tréninky z lifterskejma a možná se i líp zlepšovat v obojím. Celkem známé příklady jsou Johnnie Jackson a Stan Efferding, kteří se věnují střídavě obojímu a asi bych to i vyzkoušel, kdyby mi nevadilo přibírání.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Tom.K. · Zaslal: so červenec 21, 2012 8:07 am Předmět:

Dobře mrtvola! Vypadalo to že s tim pojedeš minimálně 6 opáček.

_________________
I love Bůček!

kubaz · Zaslal: so červenec 21, 2012 10:26 am Předmět:

tak tohle bude zitra bolet ...

benc v mp 10x50,10x80,7x110,4x140, 2x160kg
benc v mp hlavou nahoru 10x50,10x80,2x4 110kg
benc hlavou dolu 10x70,2x6 110kg

uzky dotlak v mp 10x50,6x80,2x4x110,2x140
bradla 3x6
stahovani lan 3x10

bricho 3x10

kubaz · Zaslal: po červenec 23, 2012 10:45 am Předmět:

nohy, ramena

drepy do sedu 4 rozcvicovaci do 170kg, 6x200kg, 3x230kg , fuj fuj tezky tezky nechapu jak na hluboky muzu dat 225 lehce jak nic a tady 230 tezky jak barak

pak nejaky doplnky na nohy

tlaky vc v sede 10xtyc,10x50,10x80,8x100, 2x6,4 110kg
doplnky na ramena

dobry trenink, ranni vaha 103,3

Pavelcb · Zaslal: po červenec 23, 2012 10:54 am Předmět:

ta mrtvola je famooozníí

ale to ty víš

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Johncreasy · Zaslal: po červenec 23, 2012 1:19 pm Předmět:

Kurva Kubaz natoč ty tlaky na ramena. Jestli jseš čistej, což vzhledem k tomu, že si zlepšuješ osobáky o 5kg tréning za tréningem...pochybuju, tak už to je váha. Jsem na to zvědavej. Vlastně už je to slušný i na nasypance.

karlkanas · Zaslal: po červenec 23, 2012 1:41 pm Předmět:

Hodně pěkný kubaz, dobře že pokračujes v tom silovém treninku

J: pochybuju že sype pokavaď by sypal byl by uplne nekde jinde, na nasypance by tohle bylo dost slabý....

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

Johncreasy · Zaslal: po červenec 23, 2012 1:50 pm Předmět:

No Kájo, znám pár nasypanejch, ale 6x110kg za hlavou z nich nedá nikdo. Ta mrtvola taky není zlá. Aby bylo jasno, je to Kubazova věc, nic proti tomu nemám, jen mě zajímá, jestli je to i sypkou, nebo má prostě takhle superprogresivní období. Klidně napiš po PM Kubaz.

kubaz · Zaslal: po červenec 23, 2012 2:10 pm Předmět:

johny : technika u tech 110 uz byla nad usi, to by te asi nezajimalo, do 100kg to bylo ok

to zlepsovani z treninku na trenink je jednoduche, du na to chytre, furt si nechavam dostatecnou rezervu a nervu nic na maxima coz mi umoznuje kazdy trenink neco prihodit, bohuzel uz brzy se dojde do tezkych jednicek a rezerva se vycerpa, tak uvidime kolik padne

k te sypce, reflex nutrition a asijske bistro u baraku, nic vic neprovozuji

guruhonza · Anonymní

Sdílím přání Johnnyho ohledně videa, každopádně né kvůli tomu, aby se řešil rozsah, nebo to, jestli jsi čistej, nebo jo. Celkově je paráda, když silnější lidi tady na foru zdokumentují výkony, je se pak čím inspirovat. Ty váhy ve tvém věku jsou obrovský.

Jinak tréning máš pořád podle toho trenéra, se kterým ses připravoval na soutěž? Pokud jo, tak je to vážně borec, když dokáže připravit tréning do diety, kterej splní účel tak, jak má a pak zvládne i silovej tréning, kterým tu sílu zlepšuješ taky nadprůměrně. Takových moc nebude.
Makej dál, těším se, kde budeš třeba za rok. A udělejte pak s tím Širůčkou společnej tréning do vlogu ;)

Majesty · Zaslal: po červenec 23, 2012 2:14 pm Předmět:

Je to holt talent kluk usata