Biceps55cm dr.majesty&kubaz

Johncreasy · Zaslal: po červenec 23, 2012 2:18 pm Předmět:

OK. Dík za odpověď. Ty váhy jsou fakt slušný.

kubaz · Zaslal: po červenec 30, 2012 7:51 pm Předmět:

log uzaviram, mel jsem autonehodu a nejakou dobu se cvicit nebude vubec, potom se mozna zlehka zacne, vic to tady nechci rozebirat tak to prosim respektujte, kdyztak pm

smetak · Zaslal: po červenec 30, 2012 9:31 pm Předmět:

Doufam, ze ti touhle nemilou skutecnosti nepada i ta dovolena v Thajsku a jinde tak se brzo uzdrav :)

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

kubaz · Zaslal: st srpen 08, 2012 5:19 pm Předmět:

dnes probehl prvni trenink, pojedu po,st,pa A: prsa,zada ramena a B: Nohy, ruce

zadne tezke vahy a treninky na krev, zlehka a pomalu podle moznosti

Pavelcb · Zaslal: st srpen 08, 2012 5:31 pm Předmět:

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

kubaz · Zaslal: st srpen 08, 2012 7:21 pm Předmět:

tyden sem zral sladkosti a dal sem jeden trenink a prijde mi ze forma je jeste lepsi nez predtim, ta pauza mi nejspis prospela

addaro · Zaslal: pá srpen 10, 2012 3:02 pm Předmět:

Zdravím na dovolenou! Dovez mi taky takové sladkosti

kubaz · Zaslal: čt srpen 16, 2012 10:13 am Předmět:

vole sem doma, neodjel sem kvuli bouracce

probehlo par treninku, nejake drepy do sedu do 230kg 3x, nejake bence na rovne do 4x120, nejake uzke bence v mp do 3x140, zatim to jde, ale nedrzim vubec stravu uz se me to nechce, snidane 4 rohliky a dva boruvkove jogurty apod

kubaz · Zaslal: pá srpen 17, 2012 7:39 pm Předmět:

dnes dalsi trenink

mrtvoly do 4x200
benc hlavou nahoru v mp do 4x120

a ramena uz byly odpalene takze jen zlehka

Turakam · Zaslal: pá srpen 17, 2012 7:42 pm Předmět:

Noo jak to ide pekne, super

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

kubaz · Zaslal: po srpen 20, 2012 5:29 pm Předmět:

dnes poprve po pauze hluboke drepy takze :

10xtyc,10x70,6x120,2x4 160,2x200kg
doplnky na nohy

bic,tric

kubaz · Zaslal: út srpen 21, 2012 9:42 am Předmět:

dnes tezky hrudnik, zada ramena

rozpazky hlavou nahoru 3x14
benchpress 10xtyc,10x50,8x80,6x110, 4x130,2x140kg
benchpress hlavou dolu 4x10 90kg

na zada nejaka kladka pres hlavu, shyby a hyperextenze

ramena

tlaky vc za hlavu do 5x100kg
doplnky na ramena a bricho

kubaz · Zaslal: pá srpen 24, 2012 12:52 pm Předmět:

drepy 10xtyc, 10x60, 7x100
drepy do sedu 4x140, 4x180, 4x220, 2x240kg
predkop 3x10
zakop 4x10

uzky tlak 10xtyc,10x60,8x100,4x130, 2x3 140kg
doplnky na triceps

bic na scott lavici 10x20,10x40,7x55,4x60kg
doplnky na biceps

kubaz · Zaslal: so srpen 25, 2012 9:08 am Předmět:

107,3 kg

Majesty · Zaslal: so srpen 25, 2012 8:14 pm Předmět:

Pchase