CIZO

eSko · Naivka

Větší neznamená silnější... ale asi jsi výjimka, která potvrzuje pravidlo, tak já jdu zas jinam dělat chytrýho.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

CIZO · Zaslal: út červenec 31, 2012 9:03 pm Předmět:

Mě by se líbilo, kdyby tentokrát pro změnu někdo poradil mě nějaký tajemství, ale nějak nevěřim tomu, že se to stane

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Judson · Zaslal: út červenec 31, 2012 9:15 pm Předmět:

Kdyz uz se tu vedou reci o tlakach, tak me napadlo, este sem nevidel u strongman zavodu bench press.
Z velke trojky se jede drep, i kdyz casto s nestandartne velkou cinkou, MT klasika nebo auta atd.., ale proc ne bench press ? Nebo je tam preci jen co se tomu vzdalene podoba ?

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: út červenec 31, 2012 9:19 pm Předmět:

Magnus Samuelsson kdesi nějakou obdobu benche prováděl... ale asi je to spíš rarita a dneska se na to moc nehraje :)

guruhonza · Anonymní

Judson napsal:

Kdyz uz se tu vedou reci o tlakach, tak me napadlo, este sem nevidel u strongman zavodu bench press.
Z velke trojky se jede drep, i kdyz casto s nestandartne velkou cinkou, MT klasika nebo auta atd.., ale proc ne bench press ? Nebo je tam preci jen co se tomu vzdalene podoba ?

Je tam bench press s kládou. A dřepy snad vůbec.

http://powerlifting.ronnie.cz/img/data/clanky/galerie_2011//12598_4.jpg

(a nemá to tam co dělat :D )

Octopuss: no já cvičím v posilovně s klukem, co vyhrává amatérský závody letos + majitel fitka končí většinou 4. - 7. a oba jedou bench press docela často (1:3 v poměru s rameny podle mě) Ten první si teď dal 210kg na bench press nový maxko.

CIZO · Zaslal: út červenec 31, 2012 9:36 pm Předmět:

Zadra dal 210? Pěkný :) Taky na to vypadá, letos je mimořádně obrovskej. Pamatuju ho když jsme začínali v amatérech a přibral od tý doby slušnejch 35 kilo

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

guruhonza · Anonymní

CIZOPASNIK napsal:

Zadra dal 210? Pěkný :) Taky na to vypadá, letos je mimořádně obrovskej. Pamatuju ho když jsme začínali v amatérech a přibral od tý doby slušnejch 35 kilo

A včera 280 na dřep :D Tak se radoval, že tam má RAW 800kg.

CIZO · Zaslal: út červenec 31, 2012 9:55 pm Předmět:

Hezký čísla. Dřepal s bandážema, nebo bez? Já jsem neměl bandáže na noze snad dva roky, ale láká mě je na pár tréninků dát a něco slušnýho si dřepnout.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

kid · Zaslal: út červenec 31, 2012 9:56 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Tak to dík, zadní delty mám skoro větší než přední

Tak to je jasný! Že voni ti tam překážejí....

CIZO · Zaslal: út červenec 31, 2012 9:58 pm Předmět:

kid napsal:

CIZOPASNIK napsal:

Tak to dík, zadní delty mám skoro větší než přední

Tak to je jasný! Že voni ti tam překážejí....

Ha! Tím to bude! Vyčerpávám se už v negativní fázi tlaku, kdy překonávám odpor zadních deltů!

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

guruhonza · Anonymní

CIZOPASNIK napsal:

Hezký čísla. Dřepal s bandážema, nebo bez? Já jsem neměl bandáže na noze snad dva roky, ale láká mě je na pár tréninků dát a něco slušnýho si dřepnout.

Akorád dřepnul, když jsem přišel, takže nevím. Pásek měl určitě a s bandážema jsem ho neviděl cvičit dlouho, takže bych řekl, že bez nich.

CIZO · Zaslal: út červenec 31, 2012 9:59 pm Předmět:

Tak pokud bez, tak jsem 20 kilo pozadu :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Majesty · Zaslal: út červenec 31, 2012 10:25 pm Předmět:

Cizo nechci ti do toho kecat, ale co se tyce bezneho puhspressu s cinkou tak vubec nemas problem s tlakovou silou podle me, spis je porad otazka technika drivu z nohou. Ja taky mam vicemene nic moc tlakovou silu, ale i tak se mi povedlo pri maxku na mp 83kg dat 115x2 a 120 na pp, protoze jsem se naucil dynamicky a vybusny rozjezd. Ted mam na mp 90x1 tak by me zajimalo kolik bych dal na pp, ale rekl bych ze o moc vic ne, to spis kvuli silnejsim noham.
Pushpress je technictejsi disciplina nez se zda

CIZO · Zaslal: st srpen 01, 2012 8:42 am Předmět:

Já ti nevim Majesty, tohle je třeba dva roky starý video. Zkoumal jsem to zleva, zprava a prostě nevim kde je chyba... podle mě mám slabý ramena a triceps, což je ostatně vidět na výkonech všech tlakovejch cviků. Osobák na pushpress mám 130 kilo, paradoxně při váze o 6 kilo nižší, než mám teď. Taky jsem v tý době měl úzkej benč přes 150 a tlakoval jsem 50tky na ramena...

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

keba · Zaslal: st srpen 01, 2012 12:55 pm Předmět:

Ivanov program na bench dát na ramena, to odstartovalo mojí tlakovací sílu nesílu

můžu to fakt doporučit, přidávat 2,5kg k maxku a jet to tak 5 tejdnů, mě to tenkrát dalo na military z 95-105kg, pak jsem jel líp i pushpress i axel.

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem