ripperr

ripperr · Zaslal: st červen 29, 2016 11:12 am Předmět:

Berserk_Grom napsal:

ripperr napsal:

Celu noc aj rano mi pulzovala bolest do hlavy.

Ak davas este stale take predtreningovky ako si mi hovoril sa necuduj :D

Uz dlhsiu dobu si nedavam predtreningovky. Bol som zavisly na tom. Hlavne kofeine. Bezne som vypil cez den 2l colu zero + liter energetaku bez cukru a k tomu este obcas geranium pripadne spalovac. Po case uz som nepocitoval nic. Nasledne som komplet vsetko vyradil a telo uz je v pohode. Konecne dokazem fungovat normalne bez tychto veci. Kofein a predtreningovky u mna sposobovali zavislot. Na trening som musel vypit energetak inak som sa bal, ze nepodam vykon.

Berserk_Grom · Zaslal: st červen 29, 2016 11:15 am Předmět:

Mohol si prejst na Piko :D

Ja tiez musim obmedzit cpavok, teraz mi uz vobec nesmrdi a vedel by som si ho dat do izby ako aromu :D

ripperr · Zaslal: st červen 29, 2016 12:01 pm Předmět:

esprit · Zaslal: čt červen 30, 2016 12:06 pm Předmět:

len pred par dnami som tu daval link ma Marrundeho 20x184kg squat.. neviem ci si uvedomujes ze on mal 140kg a ledva to dodrepoval a ty takto

sialene

Berserk_Grom · Zaslal: čt červen 30, 2016 12:36 pm Předmět:

esprit napsal:

len pred par dnami som tu daval link ma Marrundeho 20x184kg squat.. neviem ci si uvedomujes ze on mal 140kg a ledva to dodrepoval a ty takto

sialene

Neviem ci si uvedomujes, ale Jesse byval spicka na WSM.

No offense, ripper.

Hulkie · Zaslal: čt červen 30, 2016 1:11 pm Předmět:

a co teprve tohle

esprit · Zaslal: čt červen 30, 2016 1:12 pm Předmět:

Berserk_Grom napsal:

esprit napsal:

len pred par dnami som tu daval link ma Marrundeho 20x184kg squat.. neviem ci si uvedomujes ze on mal 140kg a ledva to dodrepoval a ty takto

sialene

Neviem ci si uvedomujes, ale Jesse byval spicka na WSM.

No offense, ripper.

Ved..ano. Mozno ti uslo ze to bol kompliment ako hrom na ripperov vykon

g_dgrim · Moderátor

V tej 93kg kategorii budes patrit so svojimi 180cm k najvyssim. A sice sa tu pisalo, ze niesi svetova spicka, ale pri tom pomere vyska/vaha sa to podla mna ani neda. Ak priberies do 105ky tak mas na medailu.

http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2015/Classic-Powerlifting/mens/detailed_scoresheet.htm

Ake mas dlhodobe plany? Dufam ze smerujes k tej 105ke

.

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

Magumi · Zaslal: čt červen 30, 2016 3:51 pm Předmět:

g_dgrim napsal:

V tej 93kg kategorii budes patrit so svojimi 180cm k najvyssim. A sice sa tu pisalo, ze niesi svetova spicka, ale pri tom pomere vyska/vaha sa to podla mna ani neda. Ak priberies do 105ky tak mas na medailu.

http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2015/Classic-Powerlifting/mens/detailed_scoresheet.htm

Ake mas dlhodobe plany? Dufam ze smerujes k tej 105ke

.

S tou váhovkou bych si dovolil odkázat na tenhle článek: http://strengtheory.com/which-weight-class-is-best-for-you/

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

vlk# · Zaslal: čt červen 30, 2016 4:11 pm Předmět:

Magumi napsal:

S tou váhovkou bych si dovolil odkázat na tenhle článek: http://strengtheory.com/which-weight-class-is-best-for-you/

ripperr už teď atakuje 450 Wilks, takže pokud by chtěl směrem 500, tak mu i v tomhle článku doporučují přibrat do 105 (IPF)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Magumi · Zaslal: čt červen 30, 2016 4:11 pm Předmět:

vlk# napsal:

Magumi napsal:

S tou váhovkou bych si dovolil odkázat na tenhle článek: http://strengtheory.com/which-weight-class-is-best-for-you/

ripperr už teď atakuje 450 Wilks, takže pokud by chtěl směrem 500, tak mu i v tomhle článku doporučují přibrat do 105 (IPF)

Ano, přesně to jsem mu chtěl naznačit. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

ripperr · Zaslal: čt červen 30, 2016 5:07 pm Předmět:

30.6.20116

Military
5x50kg
5x60kg
3x70kg
1x80kg
20x1 90kg (30-45s pauzy) PR na objem prace
Pritahy v predklone
10x90kg
4x10 110kg
12x120kg
10x90kg
Decline CG bench
12x100kg
21x100kg PR
12x100kg
Kladka na hrudnik
4x10-12
OLY drepy
4x7 100kg
Trapezy VC
3x15 100kg
Rum.MT JR + hyperextenzie
3x15 30kg + 3x12 ja+52kg

Vzpriamovace, stehna a rit statocne stuhnute a hlavne zavodnene (zaliate), nechapem dovod. Draper spominal nieco podobne v logu, len to neviem najst. Dalsia vec co mi robi starost je, ze dnes opat po high rep serii pulzujuca bolest do hlavy (celo a temeno).

esprit: dakujem za kompliment a pochvalu
hulkie: Platz je uz trocha ina kategoria😃.. neskutocne co bol schopny zvladnut.
g_dgrim: zatial plany nemam. Trocha sa aj bojim, ze budem opat tucny pri 105 😂
Magumi, Vlk#: 😃 uvidime co prinesie buducnost. Clanok velmi zaujimavy a popremyslam otom.

ripperr · Zaslal: čt červen 30, 2016 5:08 pm Předmět:

30.6.20116

Military
5x50kg
5x60kg
3x70kg
1x80kg
20x1 90kg (30-45s pauzy) PR na objem prace
Pritahy v predklone
10x90kg
4x10 110kg
12x120kg
10x90kg
Decline CG bench
12x100kg
21x100kg PR
12x100kg
Kladka na hrudnik
4x10-12
OLY drepy
4x7 100kg
Trapezy VC
3x15 100kg
Rum.MT JR + hyperextenzie
3x15 30kg + 3x12 ja+52kg

Vzpriamovace, stehna a rit statocne stuhnute a hlavne zavodnene (zaliate), nechapem dovod. Draper spominal nieco podobne v logu, len to neviem najst. Dalsia vec co mi robi starost je, ze dnes opat po high rep serii pulzujuca bolest do hlavy (celo a temeno).

esprit: dakujem za kompliment a pochvalu
hulkie: Platz je uz trocha ina kategoria😃.. neskutocne co bol schopny zvladnut.
g_dgrim: zatial plany nemam. Trocha sa aj bojim, ze budem opat tucny pri 105 😂
Magumi, Vlk#: 😃 uvidime co prinesie buducnost. Clanok velmi zaujimavy a popremyslam otom.

Magumi · Zaslal: čt červen 30, 2016 6:59 pm Předmět:

Moc pěkné tlaky, jde to nahoru, mám radost.

Zadek, stehna a vzpřimovače máš zalité a ztuhlé z těch šíleností posledně. Je neuvěřitelné, kolik tvoje tělo potřebuje, aby zareagovalo podobně, jako když normální smrtelník odcvičí své tři série po osmi. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Berserk_Grom · Zaslal: pá červenec 01, 2016 9:13 am Předmět:

Norko o par rokov budeme sutazit v PRO divizii WRPF ked nam to takto pojde :P