DU jdou dobře, TU jdou také, ale zatím nejsem na takové úrovni abych dal několik TU za sebou, protože na každý TU je třeba fakt 100% úsilí a když doskočím, nestihnu dát zase 100% do dalšího opakování .
Podle mě je lepší dělat desítky DU než pár TU, tam už je to stejně jen o rychlosti švihu a výšce výskoku.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
dneska rano me probudila velmi bolestiva krec do lytka, kdo za to asi muze... DU! (nebo spis moje mizerna technika) a lenost si dojit vcera pro banany a to me o ne telo hodne prosilo
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
proste takova upper body pumpa cvicim ted v podstate podle chuti, zadnej pevnej plan a asi to tak povedu cely prazdniny, potom (zari) bych se zase nejspis vratil k thaiboxu a zacal se nejak systematicky pripravovat na KB5 challenge, samozrejme i ted se budu snazit ty soutezni cviky casto zarazovat a zlepsovat..
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
4x chin up 6x + pistol squat 6x (v posledni s. 4x)
pull up (h.g.) 4x
mezi cvikama pauzy dle libosti, lilo ze me ale pekne jinak sem si pro zmenu poridil jiny rozpustny BCAA nez Amino-X a to novinku na nasem trhu od firmy PHP Edge - BCAA Spiked:
chutove sou hodne povedeny, maj uvedeny presny slozeni a cena je taky vic nez slusna, tak sem zvedavej, jak s nima budu spokojenej rozpustnost po kratkym zatrepani v shakeru je bezproblemova.. celkove si myslim, ze tahle firma stoji za pozornost
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
čtu a sylším, ze všech stran, jak lidi cpou do sebe ochucený BCAA, proč ? Dušín si to donesl v tekutým stavu a zředěný, bylo to, jako pít nezředěnej sirup, větší humáč sem nepil.
Já to normálně rozpustím ve vodě (prasek, neochuceny) a piju při tréninku, před 5g, v treniku 5g, po 10g.
Je dobry, ze vzdy nekdo o produktu napise svoji zkusenost.
no cukr tam neni zadnej v dnesni dobe uz je cenovej rozdil mezi ochucenejma a neochucenejma dost malej, navic pokud vim, tak ty neochuceny nejsou uplne instatni a nejsou vubec dobry, takze proto proste radsi volim ochuceny, ktery vypiju s radosti a chuti
to mel dusin asi jenom blbe namichany, protoze jinak je to fakt moc dobry a to jak amino x, tak tyhle novy, nemuze bejt rec o nejaky spatny chuti
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
Tak ja naražím na umely sladidlo, který samo není dobrý na dlouhodobý používání. Ano klasicky se nerozpusti, ale ty co mam vcelku jo a vubec me to nevadi, na chut uz sem zvyklej.
Zkus si k cistym neochucenym pridat kofein, to je hukot, uz jen ta pachut te nakopne
Zkus si k cistym neochucenym pridat kofein, to je hukot, uz jen ta pachut te nakopne
to verim , ale opet si dam zase radsi neco ochucenyho a to bud assault nebo ted sem mel hyper fx
ale je fakt, ze ty sladidla nejsou rozhodne zadna vyhra a snazim se je jinak co nejvic omezovat, nebo nahrazovat stevii, bohuzel ta se uplne do vseho nehodi.. ted sem kuli sladidlum omezil i dost kafe, protoze me to samotnyho uz sralo, ze toho mam tolik..
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
Ja uz sem tak v predli, ze klasicekej cukr nemam v nicem, ani sladidlo :) kafe, jen voda, proste nic, ale to je tim, ze ty nejsi tlusty prase a nemusis se tak hlidat, jako ja to tlustý prase
madball: jo hochu, musis jit s dobou TU nepripada v uvahu, staci ze dou blbe DU, navic DU, natoz TU a ani U neplanuju nejak moc trenovat
Neprndej a makej, triple unders dávají i holky.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
dlouho sem premejslel, co bych tak odcvicil, puvodne sem chtel jit ven, ale vypadalo to, ze se blizi bourka, tak sem dal radsi domaci trenink.. no nejak moc me to dneska nebralo, jednoznacne nejlepsi cast byla ta zaverecna tabata pistole sem zbytecne dal moc tezky, musim se zatim drzet niz, military samozrejme taky tezka slabota, kdybych je nechtel trochu zlepsit, tak se na ne vyseru a v neposledni rade db rows - to je celkove debilni cvik, kterej me nebavi snad nikdy konec pozitivniho reportu
edit:
k veceru jeste beh 4km, nekolik shybu, hand stand..
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
celkem vyzivnej trenink jinak sem hodne spokojenej s tema BCAA Spiked, je proste znat ze fungujou.. u me se to projevuje vetsi energii do treninku, lepsi prokrveni svalu a rekl bych i pomerne na rege..
edit: odpoledne jeste docela intenzivni hodinova cyklovyjizdka
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
TU nepripada v uvahu, staci ze dou blbe DU, navic DU, natoz TU a ani U neplanuju nejak moc trenovat 
cvicim ted v podstate podle chuti, zadnej pevnej plan a asi to tak povedu cely prazdniny, potom (zari) bych se zase nejspis vratil k thaiboxu a zacal se nejak systematicky pripravovat na KB5 challenge, samozrejme i ted se budu snazit ty soutezni cviky casto zarazovat a zlepsovat.. 
jinak sem si pro zmenu poridil jiny rozpustny 
rozpustnost po kratkym zatrepani v shakeru je bezproblemova.. celkove si myslim, ze tahle firma stoji za pozornost 
konec pozitivniho reportu 
