bylo nalezeno 38 výsledků hledání

Čau, může mi tu někdo poradit ? Čím dál častěji se setkávám s tím, že se hodně suplementují minerály/vitamíny. Sám si kupuju multivitamin NEXGEN pro od reflexu, ale i když je doporučené dávkováni 3 ta ...

Já bych se chtěl ještě zeptat k tématu - lidi pokud nejedou široké shyby, tak i ty na "šířku ramen" ve skutečnosti jezdí o něco širší než je šířka ramen.

Pokud bych jel ale opravdu na šíř ...

Ahoj, chtěl bych se zeptat na jednu věc. Jím 3x denně (snídaně, oběd, večeře) jelikož mi to tak nejvíce vyhovuje. Snažím se nabírat svaly (takže jím více kalorií než je výdej) a mám to rozdělené nějak ...

A dvihas nejake rozumne vahy ze riesis trhacky? Aby nakoniec nevysvitlo ze mas 100 kil a tahas 10x60. Pri rozumnej vykonnosti by som sa trhackam nebranil. Pouziva ich aj eddie hall a nik sa mu za to n ...

Kup magnezko a pokud máš dlouhé prsty nauč se zámek stojí to za to žádné riziko disbalanci snížená šance na utržení bicepsu. Takže 9z10 cvicencu doporučuje pokud nemáš dlouhé prsty tak holt střídavý u ...

Čau, jen by mě zajímalo, jestli u mrtvoly používat trhačky, nebo jet mrtvoly normálně bez ničeho. S trhačkama se to mnohem líp drží o tom žádná, ale slyšel jsem že bez nich je to lepší, že se tím hodn ...

Zdar, chci se zeptat, co je podle vás lepší pro brachialis a záda, vlastně by mě zajímal celkově rozdíl v aktivaci svalů mezi neutrálním shybem (úchop jako když cvičím kladiva) a klasickým close-grip ...

Zduř, chci se vás zeptat, zda je vhodné dělat strečink/protažení v netréninkový den ? Strečink dělám po každém tréninku tak 5-10 minut , ve volné dny nedělám nic, ale často lidi říkají, že protažení / ...

Ok dík za rady, tak se ještě zkusím zeptat jinak, kolik g tuků na kg hmotnosti je dobré maximálně dávat, aby to nezasahovalo do low-carbu, ale pouze do trochu zvýšených tucích ? Např. co jsem četl, ta ...

Zdar, chtěl bych se zeptat na věc ohledně stravy. Bílkoviny si držím na 2g/kg, zbytek kalorií mám v poměru 1g/kg tuky, zbytek sacharidy. Kamarád jede Keto stravování, dává nějakých 30g sacharidů nebo ...

Čau, chci se jen zeptat - mám genetické malé a tenké předloktí , nikdy jsem ho necvičil, ostatní svaly na těle se mi od doby co cvičím hodně zvětšili, ale předloktí se nepohlo o nic ... chci se zeptat ...

Čaute, rád bych se na něco zeptal. Asi půl roku cvičím workout. Postupně zvyšuju zátěž a cvičím tyto cviky - dřepy,shyby,kliky,dipy,zvedání nohou ve visu. Vím že snad u každého z těchto cviků se do ji ...

Tak aspon nějaky treninkový plán celeho těla na ten workout prosim ?

Zdarte, potřebuju poradit. Cvičím cca 2 roky (posilovna) jenže se teď stěhuju a co jsem se díval, tak posilovna je v centru daleko a není nejlevnější, ale hned naproti baráku je workoutové hřiště. Chc ...

za me 5x5
Ok díky a ještě jeden dotaz, měl bych to jet stylem most,lopatky k sobě a dávat to pod bradavky u toho benche ?