Autor |
Zpráva |
Téma: Lukinobr- funkčnost, zdraví, vitalita, dlouhověkost |
Pr!nc
Odpovědi: 1667
Shlédnuto: 382043
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt listopad 05, 2020 5:09 pm Předmět / Subject: Lukinobr- funkčnost, zdraví, vitalita, dlouhověkost |
Ježiši Lukinobře. Víme o sobě 10 let, ještě z už neexistujícího fóra kultu...ka.com. Je super, že po tu celou dobu cvičíš, sportuješ a vypadáš dobře, nakonec je to logický vývoj, že ses musel po 10 le ... |
Téma: Lze z LISS cardia na MISS cardio ? |
Pr!nc
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 3460
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá květen 29, 2020 11:42 am Předmět / Subject: Lze z LISS cardia na MISS cardio ? |
Doporučoval bych ti točit různé aktivity - běh, kolo, plavání, veslo a držet se těch 30 minut. WHO třeba říká, že pro kardiovaskulární benefity ta aktivita musí trvat alespoň 10 minut nepřetržitě. |
Téma: Nehubnu i když jsem v deficitu |
Pr!nc
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 8958
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út únor 04, 2020 10:18 pm Předmět / Subject: Nehubnu i když jsem v deficitu |
Myslíš si, že s takovými informacemi, které o sobě udáváš, ti někdo může opravdu nějak pomoci?
Co tvůj aktuální příjem, přibližný výdej energie, makra, pohybová aktivita, tréninková historie ... |
Téma: Cyklická ketogenní dieta vs. redukční dieta |
Pr!nc
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 11047
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt prosinec 12, 2019 7:50 pm Předmět / Subject: Cyklická ketogenní dieta vs. redukční dieta |
Jak budete okomentovávat v diskusi výsledky u lidí na KETO dietě, když je jasné, že po superkompenzaci za nabranými svaly stojí jen zvýšení sachaaridových zásob ve svalech a na ně navázané vody?
Mát ... |
Téma: Cyklická ketogenní dieta vs. redukční dieta |
Pr!nc
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 11047
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá prosinec 06, 2019 1:02 pm Předmět / Subject: Cyklická ketogenní dieta vs. redukční dieta |
Měříte ketózu během celé studie? Při jaké hladině ketonů v moči/krvi považujete, že je tělo v ketóze?
14. 10. bylo vse ODSTARTOVANO.
2 tydny predtim byli probandi na krevnich odberech, na spir ... |
Téma: Maso 3-4x denně - názor, kolik jíte vy? |
Pr!nc
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 8608
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út prosinec 11, 2018 9:50 pm Předmět / Subject: Maso 3-4x denně - názor, kolik jíte vy? |
to este niekdo veri na ten mytus ze hovedzie sposobuje raka>?
spotreba hovadzieho
1.Uruguay 56kg na hlavu rocne
2.Argentina 54kg na hlavu rocne
Vyskyt rakoviny
obe vyssie spomenute krajiny ... |
Téma: Přerušovaný půst a doba tréninku |
Pr!nc
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 10588
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: st srpen 22, 2018 8:35 pm Předmět / Subject: Přerušovaný půst a doba tréninku |
Kdyby tohle platilo, jak píšeš, tak budeš denně ztrácet relativně nezanedbatelné množství svalů, což mi nepřijde jako reálné, nehledě na to, že při stresu se zhoršuje citlivost na inzulin, tudíž při t ... |
Téma: Věčný začátečník |
Pr!nc
Odpovědi: 38
Shlédnuto: 11245
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st srpen 08, 2018 8:52 am Předmět / Subject: Věčný začátečník |
Ten jídelníček je absolutní tragédie, takhle tím věčným začátečníkem zůstaneš opravdu věčně.
Jaký smysl má např. přijímat 100 g bílkovin v jednom jídle? K čemu celkově za den téměř 250 g bílkovin, kd ... |
Téma: Ektomorf jak vyšitej |
Pr!nc
Odpovědi: 23
Shlédnuto: 11347
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne prosinec 17, 2017 12:55 pm Předmět / Subject: Ektomorf jak vyšitej |
Nauč se kvalitně v dostatečném množství jíst a k tomu 3-4x týdně cvičit, regenerovat, dodržovat životosprávu a tohle dodržovat několik let v kuse. Pokud budeš mít pod 10 % tuku, tak i při hmotnosti le ... |
Téma: Prázdné svaly, problém s napumpováním, bolest úponů |
Pr!nc
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 9232
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne říjen 29, 2017 12:49 pm Předmět / Subject: Prázdné svaly, problém s napumpováním, bolest úponů |
No mohl bys mit teoreticky problem s inzulinovou rezistenci - predevsim u svalovy tkane. To se z beznyho krevniho testu, zvlast na lacno nepozna, pri rezistenci je hladina cukru (jeste) normalni.
D ... |
Téma: Pomalé hubnutí 45 let |
Pr!nc
Odpovědi: 81
Shlédnuto: 27834
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st říjen 11, 2017 11:04 am Předmět / Subject: Pomalé hubnutí 45 let |
2400 kcal na 120 kg je málo. Zkus přidat kalorie. |
Téma: Vážení jídla |
Pr!nc
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 23345
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po září 11, 2017 9:20 pm Předmět / Subject: Vážení jídla |
Takže jinak:
Na krabici je napsáno, že 260g rýže (mám za to, že už uvařené) má 61g sacharidů.
1 sáček syrové rýže má přesně 100g a dle krabice je napsáno 23,4g sacharidu
Je to vážně syrová rý ... |
Téma: Za jak dlouho výsledky ? |
Pr!nc
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 6544
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po červenec 31, 2017 12:38 pm Předmět / Subject: Za jak dlouho výsledky ? |
http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/whats-my-genetic-muscular-potential.html/ |
Téma: Výživa po tréninku |
Pr!nc
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 12941
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st červenec 05, 2017 11:51 am Předmět / Subject: Výživa po tréninku |
Odměrku proteinu a 1 banán po cvičení, za hodinu až 2 hodiny jídlo a víc bych neřešil. |
Téma: pomer bielkovík k váhe |
Pr!nc
Odpovědi: 66
Shlédnuto: 28352
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st červen 28, 2017 2:48 pm Předmět / Subject: pomer bielkovík k váhe |
Rando, teď mě tak napadlo, nevystupoval jsi na jednom diskuzním fóru o posilování před cca 6 lety pod nickem feniquel? |
|