Biceps55cm dr.majesty&kubaz

kubaz · Zaslal: st leden 29, 2014 6:44 pm Předmět:

berme v podtaz to, ze moje kondicka je na bodu absolutniho minusu, ale to spravime

Peter Ustinov · Zaslal: st leden 29, 2014 6:46 pm Předmět:

uz se tesim, co budes rikat

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

kubaz · Zaslal: st leden 29, 2014 6:47 pm Předmět:

no vidim to radsi na tu chelsea jeste zitra

Peter Ustinov · Zaslal: st leden 29, 2014 6:50 pm Předmět:

kubaz napsal:

no vidim to radsi na tu chelsea jeste zitra

to je jenom o tom to udelat, i kdyz se teda zadychas, co zkusit CINDY?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

kubaz · Zaslal: st leden 29, 2014 6:52 pm Předmět:

to je to samy, jenom ze co nejrychleji v 20ti minutach co, tak jo, zitra dam vysledek

seeya · Zaslal: st leden 29, 2014 7:53 pm Předmět:

no a ako ta umela stena? Si sa nepochvalil :)

kubaz · Zaslal: st leden 29, 2014 7:56 pm Předmět:

docela dobry, fakt me to bavilo, samozrejme zakladni rovny steny, jakmile se slo do neceho tezsiho prechody uz kolmo k zemi atd, tak to vubec, brzy jdem znova

ale jelikoz mam dost silny ruce i zada tak nebyl problem tam nekde viset na jedny ruce nekam se pritanout nebo i preskocit

seeya · Zaslal: st leden 29, 2014 8:26 pm Předmět:

pytam sa lebo 110 kil je dost hendikep hehe. Mna najviac obmedzuju slabe prsty..to v posilke moc nenatrenujes ale mozno ty to mas celkom inak...gl

kubaz · Zaslal: st leden 29, 2014 9:07 pm Předmět:

necekane mi prislo ze me ta vaha vubec nelimitovala

kubaz · Zaslal: čt leden 30, 2014 11:27 am Předmět:

Cindy

Wod
5xshyb
10x klik
15xdrep

Za 20min12 kol

kubaz · Zaslal: čt leden 30, 2014 3:14 pm Předmět:

do prdele boli me vsechno

Moocha · Zaslal: čt leden 30, 2014 3:16 pm Předmět:

GJ, já měl sice 22, takže nejsi ještě ani průměr, ale GJ

Ne, fakt. Je super, že to zkoušíš a veřejně se k tomu přiznáš i když jsi byl tak dlouho proti

kubaz · Zaslal: čt leden 30, 2014 3:20 pm Předmět:

a to sem se fakt malem uz jako zblil, tohle bylo na hranici

hele je to docela dobry, resp. ani nemam ted jinou moznost, co sem prijel z anglie uz me to proste nebavi, hrotit jidlo a cviceni, takze tam chci pustit neco na cem stravim ve fitku chvilku, bude me to drzet v kondici a vyrovna to moje alkoholove dychanky nekolikrat tydne

ps co se pridava jeste k takovym treninkum ? resp. prijdu do fita, rozcvicim se, dam si nejaky wodko cca 20min, a potom se da jeste neco pridat ? treba neco na dalsich 15-20 min a domu

Spam · Zaslal: čt leden 30, 2014 3:27 pm Předmět:

Spíš před ten WOD můžeš hodit něco co "potřebuješ" na zdokonalení atd... něco silového třeba. A na konec po WODu si můžeš dát něco na dojetí, třeba veslo... podle mě

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

kubaz · Zaslal: čt leden 30, 2014 3:30 pm Předmět:

a ze bych stridal treba drep + wod / mrtvola + wod / benc + wod

a ten wod bych vzdycky nastavil tak aby se zameril vic na ty partie ktere zrovna pujdou mimo ten hlavni cvik abych neumrel