Biceps55cm dr.majesty&kubaz

Peter Ustinov · Zaslal: čt leden 30, 2014 4:44 pm Předmět:

kubaz napsal:

a ze bych stridal treba drep + wod / mrtvola + wod / benc + wod

a ten wod bych vzdycky nastavil tak aby se zameril vic na ty partie ktere zrovna pujdou mimo ten hlavni cvik abych neumrel

podle zkusenejsich:
napred zahrati idealne veslo, orbitrek
pak vetsinou silovka (DL, nejaky drep, mrtvola, trhy, vyrazy, nadhozy)
potom WOD
a deloaded: kolo, svihadlo

apropos Cindy:
pekny vykon, shyby s tvoji vahou musi byt hardcore
ja dal v lete 25 kol, k tomu shyby a kliky, na drepy uz nedoslo

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

kubaz · Zaslal: pá leden 31, 2014 9:06 am Předmět:

ty shyby byly docela v pohode, celkove po silove strance sem problem nemel, ale proste to udychat, kdyz k tomu das krabku cigar denne, tak to je pak sranda

Spashett · Zaslal: pá leden 31, 2014 9:20 am Předmět:

mozna prestat kourit :) chtelo by to drazsi cigara..

_________________
https://www.instagram.com/sfmarcel/

kubaz · Zaslal: pá leden 31, 2014 9:34 am Předmět:

to je v pohode, ja to cviceni spis tak nejak koriguju s zivotem, ne naopak

kubaz · Zaslal: pá leden 31, 2014 12:49 pm Předmět:

Premisteni + vyraz 7x5-1 do 90kg
Benchpress 7x6-2 do 120kg

Wod 3 round

10x shyb
15x klik
20 sklapovacka
25x drep

Deload na rotopedu

bazycek · Zaslal: pá leden 31, 2014 1:17 pm Předmět:

Co rikas na piti za dvacet v topu ? :-D

bazycek · Zaslal: pá leden 31, 2014 1:19 pm Předmět:

Co rikas na piti za dvacet v topu ? :-D

člověk · Zaslal: pá leden 31, 2014 1:19 pm Předmět:

Za mně : je to zlodějina ...

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

kubaz · Zaslal: pá leden 31, 2014 1:20 pm Předmět:

iontak za 10, takovy to carnitinovy piti za 35, to si davam vzdycky, protein za 25.. nevim neresim tohle moc, jak na to mam dam si, jak ne tak ne, obsluha sou kamaradky takze kdyz to nechcu, nalijou me vodu

bazycek · Zaslal: pá leden 31, 2014 1:20 pm Předmět:

Co rikas na piti za dvacet v topu ? :-D

kubaz · Zaslal: pá leden 31, 2014 4:06 pm Předmět:

člověk napsal:

Za mně : je to zlodějina ...

to ze si takovy fitko vetsinou nemuze dovolit mladej student nebo clovek s podprumernym platem neznamena, ze je to zlodejina, fitek je v kazdym meste vic a kazdy ma moznost si vybrat, je tam drahy kvalitni vybaveni, nejspis i nasoleny najem, tak se to proste z neceho musi platit, bud to vemes, nebo se divas po levnejsim, tak samo jak by lidi breceli ze je zlodejina dat milion za novy bmw, kdyz nova oktavka stoji 350

člověk · Zaslal: pá leden 31, 2014 4:16 pm Předmět:

chápu ... ja jsem schopny snést, že stojí pití 10 kč, ale proč ho z ničeho nic najednou zdraží na 20 (tj. jednou tolik...) ?

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

kubaz · Zaslal: pá leden 31, 2014 4:22 pm Předmět:

iontak furt stoji 10kc

člověk · Zaslal: pá leden 31, 2014 4:23 pm Předmět:

zdražili na 20 ... psal to i "bazycek" nad tebou

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

kubaz · Zaslal: pá leden 31, 2014 4:26 pm Předmět:

kdyby si lidi zjistili tak obsluha je velmi privetiva a kdyz si zazadas slusne o vodu, tak ti vzdycky nalije, nicmene je to furt ta sama diskuze bud akceptujes platebni rad toho fitka nebo proste jdes jinam, nema cenu o tom vubec diskutovat nebo to rozebirat, na co mam to si poridim na co ne to holt ne