Biceps55cm dr.majesty&kubaz

spekounP · Zaslal: čt duben 03, 2014 11:45 am Předmět:

Vzdycky, kdyz kouknu k tobe do logu, tak porad nemuzu uverit tomu, ze jsi se dal na crossfit a porad cekam, ze tu konecne napises, ze je to nejakej aprilovej joke

kubaz · Zaslal: čt duben 03, 2014 11:48 am Předmět:

kubaz napsal:

Trh 3x3 tyc,1x3 40kg,4x3 50kg,1x1 60kg
OHS 3x5 tyc, 3x5 30kg
Benc uzky 6x5 do 80kg

WOD

3-6-9-12-15
wallball,burpees,boxjump

trh sem dnes dal vic serii jen s 50kg, to mi prijde takovy strop u ceho si momentalne dokazu zkouset blbiny, ohs sem jel poprve, takze tech 30kg tak akorat a byl sem rad ze sem si nevymlatil hubu

wod opet parada, posledni tri treninky citim ze to je fakt supr, kdyz to takhle pujde dal tak za par mesicu uz to mozna nebude az takova ostuda, zitra me prijde svihadlo s ocelovym lankem, to budou ty DUcka padat jedno za druhym

pockej jeste dva roky a bude update, zumba, spinning a aerobic

kubaz · Zaslal: pá duben 04, 2014 3:26 pm Předmět:

DL 7x3 do 150kg
Vyraz za hlavou 4x3 do 70kg,2x80kg,1x90kg

WOD
5x shyb
10x klik
15x drep

po dobu 12ti min

vyrazy za hlavou sly uz dnes krasne, tusim ze stovka by sla v pohode, na wod uz sem byl totalne mrtvy budu to muset trosku rozclenit ty treninky na silove a wody/kardio

Peter Ustinov · Zaslal: pá duben 04, 2014 3:46 pm Předmět:

kua z tebe bude crosfitak jak vino

uz maj idealni treningy
sila, dynamika, nejaky ten WOD...
aby se zacinal bat

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

kubaz · Zaslal: pá duben 04, 2014 5:01 pm Předmět:

hele a prislo mi svihadlo a dostal sem k tomu takovou tu gumovou picovinu na ruku crossfit, ted sem teprve spravny cf, jeste under armour tricecko a leginky

Peter Ustinov · Zaslal: pá duben 04, 2014 5:05 pm Předmět:

kubaz napsal:

hele a prislo mi svihadlo a dostal sem k tomu takovou tu gumovou picovinu na ruku crossfit, ted sem teprve spravny cf, jeste under armour tricecko a leginky

leginky neee, ale naramek cu taky

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

kubaz · Zaslal: ne duben 06, 2014 10:17 am Předmět:

mno, patek sobota sme se brutalne zprasili na rozloucenou a v utery teda uz opet pracovne, tentokrat do Londyna

kubaz · Zaslal: po duben 07, 2014 11:32 am Předmět:

premisteni 7x3 do 80kg
vyraz pred 7x3 do 80kg

WOD
3-6-9-12-15

wallball,30kg snatch,boxjump

krasa

kubaz · Zaslal: st duben 09, 2014 12:25 pm Předmět:

tak uz jsem na miste, 10min od baraku mam fitnessfirst, za 25liber mesicne neomezeny vstup, luxusni spa,sauna, trx zona,cf zona, cinkarna kardio a asi 3 studia kde sou denne desitky lekci hiit,kruhace,cf,tabaty,boxy,bojove umeni a vse v cene zakladniho vstupu zadne priplaceni za lekce!!

DEXCORE · Zaslal: st duben 09, 2014 12:30 pm Předmět:

kubaz napsal:

tak uz jsem na miste, 10min od baraku mam fitnessfirst, za 25liber mesicne neomezeny vstup, luxusni spa,sauna, trx zona,cf zona, cinkarna kardio a asi 3 studia kde sou denne desitky lekci hiit,kruhace,cf,tabaty,boxy,bojove umeni a vse v cene zakladniho vstupu zadne priplaceni za lekce!!

Tak o tom si můžeme tady u nás nechat jen zdát

daymoon · Moderátor

To bude nějaká lepší cena pro nové klienty.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Petey · Zaslal: st duben 09, 2014 2:08 pm Předmět:

daymoon napsal:

To bude nějaká lepší cena pro nové klienty.

nope, klasicka cena za standard membership, membership+ stoji 35 na mesiac

tato cena plati myslim ak sa upises na rok

_________________
Komu tim prospejete?!

kubaz · Zaslal: st duben 09, 2014 5:21 pm Předmět:

Jj na rok ale kdybych chtel skoncit tak ji staci ukazat oneway ticket domu jako proove a muzes skoncit ihned

kubaz · Zaslal: čt duben 10, 2014 10:33 pm Předmět:

byl sem juknout do fita dal sem nejaky trhy,premisteni potom svihadlo,nejake shyby, kliky, spis takova poznavacka, nejvetsi chyba prijit v londyne do fitka v 7 vecer, absolutne se nehnes, pudu to prubnout poradne zitra

daveM · Zaslal: čt duben 10, 2014 10:36 pm Předmět:

sem chodil do fitness first a super, ale ted uz by bylo nahovno, moc s tim asi nemuzes hazet. idkyz naky mely gumovy podlahy .. tusim leyton byl ok
mozna taky jeden na balham
jak kde ..
ale jinak sauna vsude super :)