Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Biceps55cm dr.majesty&kubaz Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 130, 131, 132 ... 157, 158, 159  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Biceps55cm dr.majesty&kubaz

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
Peter Ustinov	Zaslal: po listopad 24, 2014 6:56 pm    Předmět: ja preferuju bar MU, tech udelam najednou 2x tolik nez na kruzich ale na kruzich necvicim tak casto, tak to muze byt tim _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: út listopad 25, 2014 11:54 am    Předmět: Warm up 2 rounds 4x shuttle run 10 air squats 4x shuttle run 10 pus ups Back squat 3-3-3-3-3 do 130kg Cf.com 20min amrap of 10 ring dips 10 squat clean 42,5kg score 9 rds + 4reps 4x30sec on 1min off l sit hold / ten drep mam cim dal horsi amrap hrozne bliti _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: čt listopad 27, 2014 4:14 pm    Předmět: Pushpress 3-3-3-3-3 do 80kg Press behind neck 4x3 40kg 7min amrap burpees Score 98 / dobry ale ty dva opacka zamrzi _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: so listopad 29, 2014 4:28 pm    Předmět: Hang snatch 2 reps do 60kg Cf.com 20mon amrap of 20 ohs 20kg 20 back squat 20kg 400m run Score 6 rounds / dost dobry u wodu ten posledni beh sem to tahal az z malicku u nohy abych stihl presne do 20min 100% effort _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: po prosinec 01, 2014 5:17 pm    Předmět: hang squat clean 2+1 and jerk do 90kg muscle up drill, prvne se zelenym, potom s modrym, a pote teda uspesne prvni bar muscle up cf.com 75x kb swing 16kg 1600m run 75x kb swing 16kg time 13:27 / sileny, 90kg na hang squat n jerk nadhera, muscle up konecne a potom ten wod,to sem byl jeste plnej nadseni z muscle upu tak to tam litalo jak za mladych let _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: út prosinec 02, 2014 11:49 am    Předmět: Celni drep do 120kg Vpady do 60kg 12-9-6 100kg deadlift chest to bar pull ups / uff no mam toho ted az nadhlavu od vcera resim veci ktery by mohly radikalne zmenit muj zivot v anglii a celkove.. _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: čt prosinec 04, 2014 11:10 pm    Předmět: _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: pá prosinec 05, 2014 12:13 pm    Předmět: trh z visu do polo 3/ 20,25,30,35,40,45 2/ 50,55,60 1/ 65 cf.com 1000m veslo 30 ring dips 30 high pullsumo deadlift 30kg 30 handstand pushups 30 power snatches 30kg 30 burpees 30 pull ups 30 thrusters 30kg time 22:23 /to co sem myslel ze bude nejhorsi - high pully, thrustery, tak to bylo nejlehci, trhy potesily, tusim ze 65kg by melo byt PR z visu, u jednoho opacka sem si to ukazkove nechal spadnout na hlavu, potesi na trenink sem si stahl starou, dobrou klasiku _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: po prosinec 08, 2014 1:47 pm    Předmět: Deadlift 1-1-1-1-1-1 170kg Row 1000m 50 db snatch 18kg Row 750m 35 db snatch 18kg Row 500m 20 db snatch 18kg Time 15:03 / na to ze sme vcera ve trojku vylili litr a pul bacardi a nejaky desitky slusnej trenink ps potreboval bychporadit nejakoustranku , yt kanal nebo neco s pravidelnyma videama na mobility, musim s tim zacit neco delat, jinak se nikam nepohnu _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
Pauly	Zaslal: po prosinec 08, 2014 10:17 pm    Předmět: videa z mobilitou jsem našel tady https://www.youtube.com/channel/UCnnB4zDBqZHhQ4uLTAX8eYA
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: st prosinec 10, 2014 6:52 pm    Předmět: Back squat 5x5 100kg Strict press 4x5 40kg, 1x5 50kg 5x5 strict pull up 10min EMOM 10 kb swing 24kg / zvysuju objem, snizuju intenzitu, to co se ted deje v praci tezce omezuje moje moznosti.. _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: so prosinec 13, 2014 7:07 pm    Předmět: Squat clean 5x2+1 80kg clean pull 3x3 90kg Back squat 3x5 100kg 2 rounds for time of 50 cal row 150 du 50 walking lunges 19:10 _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: po prosinec 15, 2014 10:58 pm    Předmět: Warm up mobility etc. Cca 20min Snatch 5x2 up to 55kg snatch pull 3x3 65kg front squat 3x3 100kg / druhy den starter programu z catathletics, full snatch sel po dukladnem protahnuti a rozcviceni dobre, vahy sem nastavil pro prvni tyden minomalni, stejne se musim poradne zacit protahovat a delat se sebou neco jinak by to nikam nevedlo, kondici az zitra, vstanul sem po nocni v 8 vecer a v boxu mame do 10ti _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: út prosinec 16, 2014 1:40 pm    Předmět: Mobility 20min Power snatch 5x2 60kg Pc pp 5x1 70kg ohs 3x3 50kg Metcon ring dip ladder 1. Minute 1 rep 2. Minute 2 rep.... as long as u can 5min rest hang power clean ladder (60kg) 1minute 1 rep 2. Min 2 rep.. as long as u can Score 11+11 / v cesku uz mam zabookovanou power jogu, to bude sranda jak zjistim jaky jsem "sportovec" _________________ Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru	profil autora
Draper	Zaslal: út prosinec 16, 2014 7:04 pm    Předmět: Nelaka te obcas navrat ke kulturistickemu stylu cviceni? _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Biceps55cm dr.majesty&kubaz	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 130, 131, 132 ... 157, 158, 159  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in