e-witch

Tsunami · Zaslal: čt leden 16, 2014 3:30 pm Předmět:

Ten mrtvý tah je moc pěkný 6x6x100kg :-)

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

e-witch · Zaslal: čt leden 16, 2014 3:48 pm Předmět:

... dík :), akorát v těch "jedničkách" na závěr, jsem pak vždycky strašně překvapená, kolik to váží :D

drlift_ · Zaslal: pá leden 17, 2014 7:47 am Předmět:

Oooooo mrtvola 100x6x6, to je hodne pekny. Neco takovyho by mne asi zabilo.

Kaslu ted na vahy a chodim bez pasku a ve vzperacskych botach 180x6x3. Po kazde serii mam problem, aby to se mnou nesvihlo. Ty to chodis s vahou, ktera je pro tebe podstatne tezsi a jeste k tomu 6 serii. To je hodne dobrej vykon!

e-witch · Zaslal: pá leden 17, 2014 10:12 am Předmět:

tak první 4 série byly poměrně lehké, užívala jsem si, že nemusím dělat 8 opakování … 5. ztěžkla a 6. byla natolik agonická, že jsem si ji při troše zdravého rozumu mohla odpustit ...
ale 6x6 je pěkné číslo a mně holt není dáno

… dnes navzdory tomu nic nebolí, což mě natolik vyvádí z míry, že jsem se konečně objednala na nějaké to rehabilitační vyšetření

drlift_ · Zaslal: pá leden 17, 2014 2:22 pm Předmět:

e-witch napsal:

tak první 4 série byly poměrně lehké, užívala jsem si, že nemusím dělat 8 opakování … 5. ztěžkla a 6. byla natolik agonická, že jsem si ji při troše zdravého rozumu mohla odpustit ...
ale 6x6 je pěkné číslo a mně holt není dáno

… dnes navzdory tomu nic nebolí, což mě natolik vyvádí z míry, že jsem se konečně objednala na nějaké to rehabilitační vyšetření

tak to uz vubec nechapu, ja si po tech 6 v mrtvole lizu rany minimalne 2 dny

e-witch · Zaslal: so leden 18, 2014 2:26 pm Předmět:

rozbitá bývám celkem taky, proto se divím ... nejvíc ze dřepu - ale ne nohy zadek, ale záda, ruce :)

18.1.2014

bench
10x20,5x30, 35, 45
6x47,5, 5x50
2x3x52,5kg
1x57,5
dres
1x65 na klacek
2x3x65
1x2x67,5
1x70
ram
4x5x60

military
4x6x30kg

dřep light
10x20, 6x40, 50, 60
6x6x75kg

dodřep
lavka vysoká
5x120, 130,140,145,150
lavka nízká
3x5x120kg

výpady s j.č. 20
2x 3x8x40kg

AB kolco
5x20

boční extenze
2x 4x10xevič

... álejo
dres jsem si oblíkla sama, už jsem velká holka

e-witch · Zaslal: so leden 18, 2014 3:28 pm Předmět:

... někteří drzouni tvrdí, že to flákám, ale ve skutečnosti jen důkladně regeneruju mezi sériema :D

daymoon · Moderátor

ty regeneruješ a zbytek posilky z toho má zvýšený tlak a teplotu.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

e-witch · Zaslal: so leden 18, 2014 3:42 pm Předmět:

... a rosný bod ?

daymoon · Moderátor

Rosný bod nevím, ale bod rosení taky stoupá.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

H-nja · Zaslal: ne leden 19, 2014 5:41 pm Předmět:

e-witch napsal:

... álejo
dres jsem si oblíkla sama, už jsem velká holka

spíš hypermobilní

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

e-witch · Zaslal: po leden 20, 2014 6:38 am Předmět:

to ne, už si ani nohu za krk nedám :)
... spíš o číslo menší než triko

drlift_ · Zaslal: po leden 20, 2014 6:55 am Předmět:

daymoon napsal:

Rosný bod nevím, ale bod rosení taky stoupá.

Rosny bod maj spis zensky ne?

vlk# · Zaslal: po leden 20, 2014 3:44 pm Předmět:

e-witch napsal:

... někteří drzouni tvrdí, že to flákám, ale ve skutečnosti jen důkladně regeneruju mezi sériema :D

sákryš... ty jsi nějak "narostla"... což je logický, protože kdo dává těžkých 6x6 na mrtvole, že :D

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: po leden 20, 2014 5:18 pm Předmět:

... tak t.h. pořád tak nějak 54-55kg ... jen mi z těch osmiček možná trochu naběhlo tažné zařízení :)

drlift_ napsal:

daymoon napsal:

Rosný bod nevím, ale bod rosení taky stoupá.

Rosny bod maj spis zensky ne?

:D ... každopádně podmínky jsou tu vynikající, ostatně posuďte sami:

okluzní fronta: 356 42, 359 44, 360 30.
teplá fronta: 350 38, 345 34, 341 33.
výška, tlak, teplota, rosný bod: 570 954 7, 6 3, 6

do větrů bych se raději nepouštěla