e-witch

e-witch · Zaslal: po červenec 21, 2014 12:42 pm Předmět:

jožko.mrkvička napsal:

Pekné dvere, plastové?

... ti to prozradím, a ty hned budeš chtít součinitel prostupu tepla

jožko.mrkvička · Zaslal: po červenec 21, 2014 12:48 pm Předmět:

e-witch napsal:

jožko.mrkvička napsal:

Pekné dvere, plastové?

... ti to prozradím, a ty hned budeš chtít součinitel prostupu tepla

:-) Idem na to pomaly, nemôžem hneď začať chváliť to čo je pred dverami. To by si spyšnela

_________________
Tri základné N: Nikdy Nikomu Never.

vlk# · Zaslal: po červenec 21, 2014 1:25 pm Předmět:

když si vemeš triko, na tu pláž klidně můžeš ;) to abychom se necítili tak méněcenně :D

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Judson · Zaslal: po červenec 21, 2014 1:30 pm Předmět:

To je aspon zadecek

drlift_ · Zaslal: út červenec 22, 2014 6:29 am Předmět:

e-witch napsal:

.
sumec sice nevypadá ale bolí mě z něj parádně zadek :)

Ty to sumo nakonec vypilujes

e-witch · Zaslal: út červenec 22, 2014 1:22 pm Předmět:

… pravděpodobně dřív jak dřep

22.7.2014

dřep
8x40kg
6x60
4x70
2x80
1x90

4x95+4x95 bandáže
12x75
6x95 b.
12x75

úzký postoj
2x7x85

mrtvý rumun
4x12x65kg

zakopávání
3x10x35kg

předkopávání
4x12x45

AB kolco
4x20

dosed lavka vysoká
8x115
3x6x120

na dnešním tréninku bylo pozitivní jen to, že skončil
úplně mi chyběla energie a od začátku jsem bojovala s bolestí nad pravou lopatkou, která vždycky ve spodní fázi dřepu hezky střelila do ramene, takže jsem pořád posunovala činku po zádech ve snaze najít nějakou nebolestivou polohu … není

jožko.mrkvička · Zaslal: út červenec 22, 2014 1:34 pm Předmět:

Ideš podľa hesla "no pain no gain" , tak len opatrne nech ti nezostane len ten pain.

_________________
Tri základné N: Nikdy Nikomu Never.

e-witch · Zaslal: út červenec 22, 2014 1:40 pm Předmět:

... na gain kašlu, už mi zrušil 2 zipy u kalhot

ygg · Zaslal: út červenec 22, 2014 3:04 pm Předmět:

To je jen dobře ... máš nosit sukně!

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

e-witch · Zaslal: út červenec 22, 2014 3:35 pm Předmět:

... romatnika, chápu

ygg · Zaslal: út červenec 22, 2014 4:02 pm Předmět:

Ten opelichanec nějak divně vidí nebo co?

A jasně, romantika musí bejt!

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

e-witch · Zaslal: st červenec 23, 2014 12:35 pm Předmět:

něco z tréninku, co moc nešel odtrénovat, ale ani ukončit
... a ještě mi při něm praskla guma :)

drlift_ · Zaslal: st červenec 23, 2014 12:44 pm Předmět:

e-witch napsal:

něco z tréninku, co moc nešel odtrénovat, ale ani ukončit
... a ještě mi při něm praskla guma :)

Mas moc slusivy kratasky

e-witch · Zaslal: st červenec 23, 2014 12:47 pm Předmět:

... tak ano, jsou tam i pozitivní momety

arkan · Zaslal: st červenec 23, 2014 1:00 pm Předmět:

e-witch

Obdivuhodné je, udržet takovou postavu s minimem tuku a silovém tréninku.

Dvakrát obdivuhodné, je mít tu postavu ve 43 letech, když se podívám na nějaké dvacítky , to bych raději nerozepisoval.

Mohla bys napsat základ tvého jídelníčku?

2x 145 mrtvola při 54 kg to je 2,7násobek osobní váhy .To už vůbec nekomentuju ,nebo chytnu komplex méněcennosti

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer