e-witch

Peter Ustinov · Zaslal: po srpen 24, 2015 7:08 am Předmět:

jj, i starsi kousky maji svoje kouzlo
a tim vice, kdyz porad jeste funguji jak maji

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: po srpen 24, 2015 1:51 pm Předmět:

24.8.2015

dřep
10x30, 6x40, 4x60,70
2x80,90
1x100

1/2dres
5x110
5x115
4x120
3x125
5x120
5x120

bandáže
2x8x95

rumun
3x14x55kg

legpress
2x14x100

čelní dřep
4x65
.
.
.... závrať, mžitky před očima, odchod domů

vlk# · Zaslal: po srpen 24, 2015 9:18 pm Předmět:

nějaké video z čelňáků by nebylo? jinak zadní dřepy v tom objemu parádní!

EDIT: díky za odkaz, nějak jsem ho přehlíd, pěkně dynamicky provedený doplněk.

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: út srpen 25, 2015 7:14 am Předmět:

díky :)
... akorát toto z minulého týdne, dávám je vždycky až na závěr po zadních, jako doplněk

e-witch napsal:

... dojezd

e-witch · Zaslal: út srpen 25, 2015 2:14 pm Předmět:

... tak, 21.10 mám termín operace diastázy přímých břišních ... kostky jsou vrženy a kostky budou sešity + zpevňující síťka navíc (= hard core :)

určitě by šlo ještě nějaký čas rvát to tam jak teď ...ale
... ale pochybnosti tu jsou

snažím se to brát jako šanci, začít od znovu píky a líp a vrátit se silnější a lepší
... ale pochybnosti tu jsou

prý 4-5 měsíců bez cvičení : (
... ale třeba objevím další, nové obzory :)

krásný kousek co ? :)

daymoon · Moderátor

Jednooký mezi slepými.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Judson · Zaslal: út srpen 25, 2015 2:36 pm Předmět:

e-witch napsal:

snažím se to brát jako šanci, začít od znovu píky a líp a vrátit se silnější a lepší
... ale pochybnosti tu jsou

prý 4-5 měsíců bez cvičení : (
... ale třeba objevím další, nové obzory :)

Tos, vitaj do klubu.

e-witch · Zaslal: út srpen 25, 2015 2:43 pm Předmět:

... jj, sleduju a držím palec, běž mi příkladem Judsone

:)
jen doufám, že nějaký lehčí izolovaný pohyb se železem (nebo bez) budu moct páchat dřív, něž za půl roku ...

daymoon napsal:

Jednooký mezi slepými.

ano :)

ono se taky říká, "kdo chvíli stál, už stojí opodál"

drlift_ · Zaslal: st srpen 26, 2015 6:14 am Předmět:

e-witch napsal:

krásný kousek co ? :)

Fesak. Takovy traktor mini kyklop :)

To mas taky na zahrade? Mohla bys zalozit muzeum.

e-witch · Zaslal: st srpen 26, 2015 8:43 am Předmět:

bohužel

drlift_ napsal:

Mohla bys zalozit muzeum.

... a nerýpej

Magumi · Zaslal: st srpen 26, 2015 11:33 am Předmět:

Zdraví je přednější. Když vidím, jak jsi vytrvalá a pracovitá, vůbec nepochybuju, že se vrátíš silnější. A klouby ti myslím taky poděkují, když si chvíli odpočinou a zregenerují.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

seeya · Zaslal: st srpen 26, 2015 12:52 pm Předmět:

citace:

prý 4-5 měsíců bez cvičení : (
... ale třeba objevím další, nové obzory :)

Hej ale to si tvoj osetrujuci lekar mysli ze precvicujes erobik a nie ze tahas take baliky :D takze ja by som ti naparil este o par mesiacov naviac hehe

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

H-nja · Zaslal: st srpen 26, 2015 1:08 pm Předmět:

e-witch napsal:

... tak,pochybnosti tu jsou

prý 4-5 měsíců bez cvičení : (
... ale třeba objevím další, nové obzory :)

zcelajistě objevíš,evi -
když mi můj ošetřující lékař zakázal cvičit,zeptala jsem se ho :
a tančit můžu?
prý jo
tak jsem šla cvičit ! (aerobik neee)

momentálně se nechystám na závody,bo je nutná lékařská prohlídka a určitě
by mi můj vrač zase zakázal CVIĆIT potažmo jezdit na kole,
a to tedy ne

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

vlk# · Zaslal: st srpen 26, 2015 1:48 pm Předmět:

drž se slečno, hlavně ať dopadne dobře operace, to ostatní už pro Tebe bude easy.

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: st srpen 26, 2015 6:40 pm Předmět:

... lidé dobří, děkuji :)

citace:

e-witch napsal:
... ale třeba objevím další, nové obzory :)

zcelajistě objevíš,evi

čím víc o tom přemýšlím, tím míň o tom pochybuji
a tím víc mě to děsí :D

seeya: :))

... každopádně, teď budu ještě pár týdnů v klidu tahat balí (č)ky