e-witch

e-witch · Zaslal: pá listopad 20, 2015 6:57 am Předmět:

ygg napsal:

e-witch napsal:

má to něco do sebe
... ale ...
:/

Njn, chlap je chlap.

Ale šak jsi tam měla malýho Usťu, ten se nepočítá?

Aspoň za polovic .....

:D

... to jsem patrně něco přehlédla

e-witch · Zaslal: pá listopad 20, 2015 4:59 pm Předmět:

dřep se stopkou, úzký j.č.5kg 3x25
„mrtvola“ j.č.5kg 3 x35
tlaky ramena j.č. 5kg 3x25
rozpažky j.č 5kg 3x25
upažování v předklonu j.č. 1,5kg 3x35
bicák j.č.5kg 2x30
franc.tlak v sedě j.č. 5kg 2x20

... chybí mi tu pár třílitrových šampusů ...
jinak

e-witch · Zaslal: ne listopad 22, 2015 5:44 pm Předmět:

sedm

... v sobotu jsem si troufla na pár kýblů s vodou (akvárko) ... přenášení v pohodě, přemístění na stůl taky, výraz na židli (na tom stole) jsem raději uvážlivě svěřila jedné ochotné osobě s ČID :)
... večer sraz se spolužáky ze ZŠ v podniku, kde patrně probíhal i sraz zoufalců z celé planety ... k úplné kalamitě tam chyběla už jen diskotéka... bohužel nechyběla dlouho ... tak mě to kulturně obohatilo, že jsem na závěr spáchala pár dost technicky náročných tanečků a oslepena diskokoulí utekla dom (3km/slalom) ...
v celku dost náročný den

e-witch · Zaslal: po listopad 23, 2015 6:09 pm Předmět:

dřep se stopkou j.č.5kg 3x30
rumun j.č.5kg 3x40
bench s nohama nahoře j.č.5kg 3x40
přítahy v předklonu j.č 5kg 3x30
upažování v předklonu j.č. 1,5kg 2x35
bicák kladiva j.č.5kg 2x30
franc.tlak v sedě j.č.5kg 2x25

dnes se mi moc nechtělo, přesto to šlo dobře ...

e-witch · Zaslal: út listopad 24, 2015 7:22 am Předmět:

kachny ... kachny ... kachny

DeGuise · Zaslal: út listopad 24, 2015 8:09 am Předmět:

Ty jsi prostě předurčena býti mediální hvězdou. S takovým slohem a image bych to dotáhl minimálně do Senátu!

e-witch · Zaslal: út listopad 24, 2015 8:20 am Předmět:

... jako taky nechápu, proč sedím v teplákách v rozpadajícím se baťovském domku a mám tu 16° :D

Dave1913 · Zaslal: út listopad 24, 2015 8:29 am Předmět:

Neee je to nečitelnýýý. Rád bych si to přečetl.

Deadlift · Moderátor

Nesmíš to číst na mobilu. V pohodě to přečtu na laptopu.

DeGuise · Zaslal: út listopad 24, 2015 9:17 am Předmět:

e-witch napsal:

... jako taky nechápu, proč sedím v teplákách v rozpadajícím se baťovském domku a mám tu 16° :D

Tak baťovský domek je pro architektu srdcová záležitost ne? Asi jako jezdit v kabrioletu s plátěnou střechou v zimě po D1?

Magumi · Zaslal: út listopad 24, 2015 10:39 am Předmět:

Skvěle tenhle sport reprezentuješ, jen víc takových článků. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Dave1913 · Zaslal: út listopad 24, 2015 12:03 pm Předmět:

Deadlift napsal:

Nesmíš to číst na mobilu. V pohodě to přečtu na laptopu.

Jsem na 27" lcd-monitoru a mám to rozmazaný.

vlk# · Zaslal: út listopad 24, 2015 1:11 pm Předmět:

e-witch napsal:

dřep se stopkou j.č.5kg 3x30
rumun j.č.5kg 3x40
bench s nohama nahoře j.č.5kg 3x40
přítahy v předklonu j.č 5kg 3x30
upažování v předklonu j.č. 1,5kg 2x35
bicák kladiva j.č.5kg 2x30
franc.tlak v sedě j.č.5kg 2x25

ty počty opáček... moc pěkně začínáš s tréninkem ;)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: út listopad 24, 2015 2:00 pm Předmět:

v článku není velice nic nového či přínosného, ani vtipného (navíc, co redakční úprava, to mystifikace:),
tak jsem si říkala , že se klasicky spokojíte s obrázky

DeGuise napsal:

Tak baťovský domek je pro architektu srdcová záležitost ne? Asi jako jezdit v kabrioletu s plátěnou střechou v zimě po D1?

:) ... akorát tady v tom jezdí každý druhý, takže to trochu ztrácí na efektu

vlk# napsal:

ty počty opáček... moc pěkně začínáš s tréninkem ;)

:D
už nevím, co takhle doma se dvěma jednoručkama vymyslet ... evidentně dozrává čas zajít do fitka :)

a dnes kontrola v chir.ambulanci po 5ti týdnech, pochvala, vše ok, dokonce už prý můžu zkusit trochu zatěžovat ... jen se mi udělal takový menší defekt po té hadičce pod operační ránou a pan doktor je perfekcionista (a dostal ten kalendář :)), tak prý, že by si to tam rád trochu přeřezal ... a že teda ještě přibere to zákeřné znaménko, no ... takže mám 4 čerstvé stehy :)
... je to jen povrchové, takže pohoda ... horší je, že svaly ve spodní části břicha celkově drží trochu hůř jak nahoře, kde je ta síťka, takže kdybych to chtěla úplně dokonalé, musím znovu na operaci, i když jen v tak třetinovém rozsahu :/ .... uvidím, jak se to bude celkově vyvíjet, jak rychle, a pokud vůbec bude možné se vrátit do nějaké formy a pak se rozhodnu ... buď co nejdřív (únor), nebo třeba za rok ... nebo třeba vůbec, hned teď to nevyřeším

Deadlift · Moderátor

Dave1913 napsal:

Deadlift napsal:

Nesmíš to číst na mobilu. V pohodě to přečtu na laptopu.

Jsem na 27" lcd-monitoru a mám to rozmazaný.

Na mé 12,5 obrazovce docela v pohodě.