e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 361, 362, 363 ... 372, 373, 374  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Judson


PříspěvekZaslal: ne prosinec 10, 2017 11:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Uz te klucina prerostl ? ) a pokud ne tak asi brzo. )
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne prosinec 10, 2017 2:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jj, na délku už mě dotahuje ... na šířku má ještě co dělat :)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po prosinec 11, 2017 1:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.12.2017
mobil

dřep
5x40, 60, 70

5x5x82,5


benč užší
5x30, 40, 50

5x5x45

mrtvola natažené nohy
5x60, 70

5x5x75

shyby š.n.

7x4

přítahy j.č. na šikmé
10x10
3x10x15

upa.v předklonu
3x10x8

… jedouc do posilky, vezouc tašku s věcmi ještě od závodů, vidouc zas tu stejnou patičku tlučhubů, co jde jen kafe pít a z křesílek povykovat, volant náhle strhla jsem, kurz do konkurenčního fitka, nabravší ... bo jen jedny nervy mám ...
pár týdnů si oraz dám

trénink objemový v klidu vykonám


_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: po prosinec 11, 2017 2:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po prosinec 11, 2017 7:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... jo, dají kávu a jdou na odpolední
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st prosinec 13, 2017 2:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.12.2017
mobil

dřep
5x40, 60, 70
2x80, 90

5x5x77,5

stoja tlak
5x20, 25

5x5x27,5

mrtvola
5x75, 90, 105
2x115, 125

5x5x112,5

bradlakliky
3x10

zakopávání (GHR)
3x8x4c

hyperextenze
3x8 +20

AB kolco
3x10

… jsem měla z pondělka takovou svalovku, že jsem si na dřepy musela vzít espédéčka

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: st prosinec 13, 2017 5:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sexy Police Department?
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st prosinec 13, 2017 7:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... já říkám "Shimano Pedaling Dynamics", ale taky dobrý :D
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá prosinec 15, 2017 1:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.12.2017
mobil

dřep
5x40, 60, 70,80
2x90,100

5x5x87,5

benč úzký
5x30, 40

6x5x45

mrtvý rumun
5x75, 90

5x5x97,5

shyby p.
3x8

přítahy j.č.
3x10x12,5

upa.v předklonu
3x10x9

dřepy s výskokem
5x 20, 25, 30, 35, 40kg


… sólo pro evič a prázdné fitko
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po prosinec 18, 2017 1:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.12.2017
mobil

dřep
5x 40, 60, 70, 80

5x5x90

benč
5x30, 40, 50

5x5x47,5

mrtvola natažené nohy
5x60, 70, 80

5x5x90

shyby š.n.
5x5

přítahy j.č. na šikmé
3x10x15

upa.v předklonu
3x10x10

dřepy s výskokem
5x 25, 35, 40

3x5x45kg

… jelikož momentálně nenavštěvuji bušírnu, kde člověk o stejné pohlaví téměř nezavadí, musím se krom cizích činek srovnávat i s přítomností cizích dotyčných a jejich nehynoucím zájmem o to, co jím … nemám stran toho co kvalitního k nabídnutí, ani mě to téma moc nebere, takže z toho většinou nějak vybruslím s odkazem na trénink
… dnes tam byl ovšem jeden opravdu hodně zvědavý exemplář, tak jsem nakonec pod tlakem namátkově vyjmenovala své včerejší menu …

baba se urazila

… ach my ženy
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st prosinec 20, 2017 2:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20.12.2017
mobil

dřep
5x40, 60, 70
2x 95

5x5x82,5

stoja tlak
5x20, 25

5x5x27,5

mrtvola
5x75, 90, 105
2x115, 125

5x5x117,5

bradlakliky
3x10x10

zakopávání (GHR)
3x8x4c

hyperextenze
3x8 +20

AB kolco
3x10

… k dobrým mravům zde paří jednou za čas v zrcadle zkontrolovat stav fitness skříněk

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wojtkingson


PříspěvekZaslal: st prosinec 20, 2017 2:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Záleží na tom, co v tom zrcadle je... U mě by to nebylo v rámci slušných mravů

Forma připravená na vánoční cukroví - ani gram tuku
_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st prosinec 20, 2017 5:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

perníčky už jedu ... pořádná skříňka se trochou tuku protlačí :)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Chadzi


PříspěvekZaslal: st prosinec 20, 2017 7:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Postavička jak lusk.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: čt prosinec 21, 2017 9:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dobry!!!

Musim uznat, ze bricho mas "trosku" lepsi nez ja
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 361, 362, 363 ... 372, 373, 374  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru