e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 362, 363, 364 ... 372, 373, 374  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: čt prosinec 21, 2017 9:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

děkuju pánové

to je pochopitelné lifte, ty máš víc děcek
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá prosinec 22, 2017 2:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

22.12.2017
mobil

dřep
5x 40, 60, 70, 80
1x95, 105

5x5x92,5

benč úzký
5x30, 40, 50

5x5x47,5

mrtvola deficit 8cm
5x70, 85

5x5x100

shyby p.
3x8

přítahy j.č.
3x10x14

upa.v předklonu
3x10x10

dřepy s výskokem
5x30,40

3x5x45


… a když uvalím svou mstu na tebe, seznáš, že jméno mé je Bůh



jsou tu zajímavá zákoutí :)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so prosinec 23, 2017 10:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... užívejte svátků, života, odevzdejte a přijměte se a pamatujte, že čistému vše čisté a že punk není mrtvý ...
amen

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
speedy


PříspěvekZaslal: po prosinec 25, 2017 1:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
… a když uvalím svou mstu na tebe, seznáš, že jméno mé je Bůh

Na tej fotke je dost malo veci... normalnych.
Uzasne!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po prosinec 25, 2017 11:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Rovnaké stoličky a stôl mám na balkóne na príjemné letné podvečerné posedenia
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po prosinec 25, 2017 12:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... také se mi zde líbí dík představě, že hned nad hlavou mám plavecký bazén a jak mlátím činkou při DL (což dělám, protože mi dík embargu na magnézko vypadává), vyrábím umělé vlny

speedy napsal:
e-witch napsal:
… a když uvalím svou mstu na tebe, seznáš, že jméno mé je Bůh

Na tej fotke je dost malo veci... normalnych.



_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út prosinec 26, 2017 12:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

26.12.2017
mobil

dřep
5x 45, 65, 75, 85

1x105

5x5x95

benč
5x30, 40, 45

5x5x50

1x60,65

mrtvý rumun
5x 70, 80

5x5x97,5

shyby š.n.
5x5

přítahy j.č. na šikmé
3x10x15

upa.v předklonu
3x10x10

dřepy s výskokem
4x6x40kg


… trochu promíchat váncuk s bramsalem
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út prosinec 26, 2017 1:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vy máte dnes ve fitku otevřeno? taky plánuju, že už se zítra protáhnu... záleží, jak dopadne Štěpán u příbuzných :)

a embargo na magnézko? (taky máme, ale tekuté prochází a šlape super)

tož pohodové svátky... všichni užívají jenom lifter jde do posilky :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út prosinec 26, 2017 4:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

na Štěpána není pána ! :)

... my máme tradičně zavřeno, ale já v tento den tradičně trénuju a nějaká ta otevřená posilka se nakonec vždycky najde

přimazávat tekutým by asi šlo (momentálně mám český "Ocún", který hodnotím jako jedno z nej co jsem kdy měla)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st prosinec 27, 2017 12:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
momentálně mám český "Ocún", který hodnotím jako jedno z nej co jsem kdy měla


tak ten mám teď poprvé a konečně zámkem udržím více, než zatáhnu :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt prosinec 28, 2017 12:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... dnes jsem nenápadně použila, a šloto

28.12.2017
mobil

dřep
5x40, 60, 70

5x5x85

stoja tlak
5x20, 25

5x5x30

mrtvola
5x75, 90, 105
1x130

5x5x122,5

bradlakliky
3x12

zakopávání
3x8x4c

hyperextenze
3x8 +20

AB kolco
3x10

… kliky dnes bez přidané zátěže ...
stačil obsah žaludku
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne prosinec 31, 2017 1:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

31.12.2017
mobil

dřep
5x 40, 60, 70, 80, 90
1x 102,5, 107,5

5x5x97,5

benč úzký
5x30, 40, 2x55

5x5x50

mrtvola ke kol.
5x75

5x5x90

shyby p.
3x8

přítahy j.č.
3x10x14

upa.v předklonu
3x10x11

dřepy s výskokem
4x6x40



v posilovně
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st leden 03, 2018 1:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.1.2018
mobil

dřep
5x 45, 65, 75, 85

4x5x100
6x100

benč
5x30, 40, 45, 50

5x5x55

mrtvola
5x 70, 80

5x5x105

shyby š.n.
6x5

přítahy j.č. na šikmé
3x10x15

upa.v předklonu
3x10x10

dřepy s výskokem
4x6x40kg


… ok, mám skoro 2 kila nahoře (doma teda padla nejapná poznámka "spíš dole"), každopádně se s tím celkem dobře zvedá :)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st leden 03, 2018 2:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:

… ok, mám skoro 2 kila nahoře (doma teda padla nejapná poznámka "spíš dole"), každopádně se s tím celkem dobře zvedá :)




to ani nemůže být vidět... takže už "52" nehrozí?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Chadzi


PříspěvekZaslal: st leden 03, 2018 3:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:

… ok, mám skoro 2 kila nahoře (doma teda padla nejapná poznámka "spíš dole")


To chce fotku na posouzení.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 362, 363, 364 ... 372, 373, 374  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru