e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 400, 401, 402, 403  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: po červen 24, 2019 5:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zavideniahodny rozvoj krcnej vaskularity.
A ten trojboj tiez :D si zviera, uz je to oficialne aj s razitkom
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: po červen 24, 2019 7:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Velká gratulace , díky tobě mám naději, že po dětech se ty rekordy budou lámat ještě líp než teď ...
_________________
One Life, One Chance <3...
www.instagram.com/scheilai
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: po červen 24, 2019 10:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Obdivuhodná a vlastne priam rekordná výkonnosť, pecka!
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: út červen 25, 2019 4:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pridávam sa k zástupom s mojimi gratuláciami a obdivom
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út červen 25, 2019 5:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

:) ... upřímně vám děkuji

Vaše výkonné, žilnaté, zviera po porodu :D

_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st červen 26, 2019 10:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

173 kg

_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: pá červen 28, 2019 7:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:

Vaše výkonné, žilnaté, zviera po porodu :D


Neuvažuješ o změně logu nebo nicku? Nic lepšího než tohle se nedá vymyslet
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so červen 29, 2019 7:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

:D ... moc dlouhý

včera se mi asi po 100 letech připletl do cesty tenis a byla jsem překvapená, jak jsem se asi už po 10 minutách vpravila do formy žákovské mistryně ... navíc ta razance úderů!
tím bych mohla starší žactvo nekompromisně kosit ... bohužel, za dalších 10 min. mi rameno vysvětlilo, že mám jít raději na pivo
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po červenec 01, 2019 5:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... zašla jsem si do fitka na strečink a nějaké lehhké činkování ...

i když se moc nemůžu vzdalovat ze Zlína, snažím se užívat léta a prázdnin ...
syn teď má měsíční pauzu od plavání, bude se mnou chodit makat ... mě čeká na oplátku kolo, lasergame, lanový park, lezecká stěna a kdovíco ještě :)

_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st červenec 03, 2019 11:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

3.7.2019

mobilita, protažení

dřep
6x20, 30, 40, 50, 60
2x6x65
2x75
1x85

benč
stopky
6x20, 30, 35,40
2x6x45
2x50
1x55

mrtvola
6x60,70,80, 85
2x6x90
2x100
1x110

protažení, doplňky

… bez klobouku bos, atd.

_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá červenec 05, 2019 3:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5.7.2019

mobilita, protažení

dřep stopky
6x20, 30, 40, 50, 60
2x5x70
2x80
1x90

benč
6x20, 30, 35,40
2x8x45
2x50
1x55

mrtvola sumo
6x60,70,80, 85
2x5x90
2x110
1x120


… nějak mě to zmohlo

_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po červenec 08, 2019 1:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.7.2019

mobilita, protažení

dřep
6x20, 30, 40, 50, 60
4x8x65

benč
6x20, 30, 35,40
4x8x45

mrtvola
6x60,70,80
4x8x85

… zbortěné harfy tón,
strhané strůny zvuk,
zašlého věku děj,
umřelé hvězdy svit ...

(když to chci pěkně zacvičit )
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st červenec 10, 2019 3:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.7.2019

mobilita, protažení

dřep
6x 40, 60, 2x80, 90
5x3x70

mrtvola sumo
8x70
5x5x90

… včera návštěva u Raptora v Brně, budou se ladit nějaké ty zrthané strůny ...

dnes trénink se synem, než jsem to stihla nějak okoučovat, muselo se jít na pizzu ...
příští týden už tomu dáme trochu řád


edit. ... V Brně jsem také viděla na zemi takové to kolečko na cvičení břicha, poklekla jsem a udělala s tím 3, slovy tři takové ty pohyby ...
dnes břicho nepoužitelné
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá červenec 12, 2019 1:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.7.2019

mobilita, protažení

mrtvola
6x60,70,80, 85
2x100, 110

2x8x95

2x110, 120
1x130

benč
6x20, 30, 40, 45

2x8x50

2x57,5
1x62,5

dřep
8x20, 40, 60
2x70,80

2x8x70

2x90
1x100

kompenzace
trochu

ok ... vše teď dávám bez opasku, dřep v placatých botách, srovnané nohy a mrtvola opačný úchop … začínám se do toho trochu vpravovat
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po červenec 15, 2019 1:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.7.2019

mobilita, protažení

čelní dřep
5x40, 4x50, 3x60

2x65
2x67,5
2x2x70

benč nohy na lavce
6x20, 5x30, 4x40, 3x45

2x2x 47,5
2x50

flexe s KTB L,P
4x8x5

pullover přes O
4x12x8

rozpažky nohy na lavce
4x10x8

protism.kl. záda, kleča
4x10x15

landmine press L,P
4x8x25

… nápravný tělocvik …
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 400, 401, 402, 403  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: