e-witch

Laczslo · Zaslal: so březen 18, 2023 7:28 am Předmět:

Tech 115 z MT sis neuklidila

_________________
se SSSR na věčné časy a nikdy jinak

e-witch · Zaslal: so březen 18, 2023 8:20 am Předmět:

... jejda, to mě mrzí, to musel Jarda pičovat :)

e-witch · Zaslal: út březen 21, 2023 6:05 pm Předmět:

21.3.2023

mrtvola
5x70, 80, 2x100, 110, 120, 130

5x5x115

benč
5x30, 40, 50, 2x55, 60

8x3x57,5

dřep
5x45, 55, 65, 75, 2x80, 90, 100

8x3x92,5

stojatlak
4x6x32,5

AB kolco
4x8

ok
... na nějakou dobu teď vynechám běh

e-witch · Zaslal: pá březen 24, 2023 8:14 pm Předmět:

24.3.2023

dřep
5x45, 4x50, 60, 70, 80, 90, 1x100

6x3x95

benč
5x30, 40, 50, 2x55, 1x60

5x5x55

mrtvola
5x70, 80, 90, 100, 2x110, 125

8x3x117,5

landmine press
4x8x30

shyby
5x4

...

e-witch · Zaslal: út březen 28, 2023 5:19 pm Předmět:

28.3.2023

mrtvola
5x70, 80, 2x100, 110, 120, 130

8x3x120

benč
5x30, 40, 50, 2x55, 60

5x5x57,5

dřep
5x45, 55, 65, 75, 2x80, 90, 100

8x3x95

stojatlak
3x5x35

AB kolco
4x8

...

cohen999 · Zaslal: st březen 29, 2023 7:33 am Předmět:

Fiha, ta mrtvola vyzera dost intenzivne.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

e-witch · Zaslal: pá březen 31, 2023 4:59 pm Předmět:

... to nebyl záměr, trochu jsem popletla trénik ... ale šlo to dobře, tak u toho asi chvíli zůstanu

3.4.2023

dřep
5x40, 70, 80, 90

8x3x95

benč
5x30, 40, 50, 2x55, 1x60

8x3x57,5

mrtvola
5x70, 80, 90, 100, 110

6x3x120

landmine press
3x8x30

shyby
4x4

...

e-witch · Zaslal: po duben 03, 2023 6:56 pm Předmět:

7.4.2023

mrtvola
5x70, 80, 100, 110

8x3x120

benč
5x30, 40, 50, 55

5x3x60

dřep
5x40, 60, 70, 80, 90

5x3x95

stojatlak
5x5x32,5

AB kolco
4x8

lehký ...
až na dřep

e-witch · Zaslal: pá duben 07, 2023 3:46 pm Předmět:

7.4.2023

mrtvola
5x70, 80, 90, 100

3x110, 112,5, 115, 117,5, 120, 122,5

landmine press
3x8x30

benč
5x30, 40, 50, 2x55, 1x60

10x3x57,5

... dnes se končilo dřív, tak jsem nestihla dřep

e-witch · Zaslal: út duben 11, 2023 6:55 pm Předmět:

11.4.2023

mrtvola
5x70, 80, 100, 110

6x3x120

benč
5x30, 40, 50, 55

4x3x60

dřep
5x40, 60, 70, 80, 90

5x5x90

stojatlak
5x5x30

AB kolco
3x8

včera jsem si po nedělní přežíračce střihla jeden půst navíc a dnes to bylo trochu znát

e-witch · Zaslal: pá duben 14, 2023 5:13 pm Předmět:

14.4.2023

dřep
5x40, 65, 75, 85,

8x3x95

benč
5x30, 40, 50, 55

8x3x60

mrtvola
5x70, 80, 90, 100

3x 110, 112,5, 115, 117,5, 120

landmine press
3x6x30

shyby
3x4

...

e-witch · Zaslal: út duben 18, 2023 5:22 pm Předmět:

18.4.2023

mrtvola
5x70, 80, 100, 110, 2x120, 130

5x3x122,5

benč
5x30, 40, 50, 55

6x2x62,5

dřep
5x40, 60, 70, 80

5x5x90

stojatlak
5x5x30

AB kolco
3x8

e-witch · Zaslal: pá duben 21, 2023 6:09 pm Předmět:

21.4.2023

dřep
5x40, 60, 70, 80

2x3x85
3x92,5
5x2x97,5
2x3x90
5x80

benč
5x30, 40, 50, 55
2x60
1x65

5x5x55

mrtvola
5x70, 80, 90, 100

5x5x110

... jarní únava

e-witch · Zaslal: út duben 25, 2023 6:26 pm Předmět:

25.4.2023

mrtvola
5x70, 80
2x5x100
2x3x115
3x2x125
3x3x115
2x5x100

benč
5x30, 40
2x5x50
2x3x55
3x2x62,5
3x3x57,5
2x5x50

dřep
5x40, 60
2x5x70
2x4x80
3x3x85
2x5x80
5x70

...

e-witch · Zaslal: pá duben 28, 2023 4:24 pm Předmět:

28.4.2023

dřep
5x40, 60, 70
2x5x80
5x3x90
2x5x80

benč
5x30, 40, 45
2x5x50
5x3x55
10x50

mrtvola
5x70, 80
2x5x85
2x5x100
3x3x105
2x5x100

...