|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Grimley
|
Zaslal: ne leden 24, 2021 1:21 pm Předmět: |
|
|
24.1.2021
Pocovidová 5ka
Vzdálenost: 5.07 km
Čas: 27:45
Tempo: 5:28 min/km
HR: 133
Tak zacinam zase rozbihat nohy :)) Patek a sobotu jsem si dal sviznejsi chuzi po 10km, dneska uz jsem to sel rozbehnout a pocitove skvele :) Tepovka vyssi o asi 10 tepu za minutu, ale dechove i pocitove se bezelo skvele. Zitra si dam bud voraz, nebo zase petku :)
Mam posledni dva mesice behani podel reky na asfaltu, pak se stehujem a bude to trochu trailovejsi, tak jsem na to zvedavej :)) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Judson
|
Zaslal: ne leden 24, 2021 4:35 pm Předmět: |
|
|
Dobry, ze si to ocividne chytl lehce, snad budu mit taky takovy stesti.
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: po leden 25, 2021 4:45 pm Předmět: |
|
|
25.1.2021
7k volně
Vzdálenost: 7.00 km
Čas: 36:39
Tempo: 5:14 min/km
HR: 136
Dneska jsem si dal podle pocitu s tepovkou do 140 :) bezelo se skvele... nohy lehce ztuhly, ale to se dalo cekat :)) ted si je zvalcuju a zejtra si dam low pace 5ku
@Judson: myslim, ze lidi , co sportujou to maj na pohodu...i kdyz kdobi, vo to v tele udela dobudoicna _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: út leden 26, 2021 5:56 pm Předmět: |
|
|
26.1.2021
5k volně
Vzdálenost: 5.00 km
Čas: 26:38
Tempo: 5:19 min/km
HR: 139
Dneska jsem si chtel dat s tepovkou okolo 130, ale nejak jsem nebyl ve svy kuzi, taky zapracovala asi unava, takze jsem to nijak nehrotil a dal si jen 5km a pak si dal jeste prochajdu na nejakejxh 40 minut :) zitra mam v planu jen cvico a asi pujdu do prace pesky, at nachodim aspon nejaky kroky :) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: čt leden 28, 2021 6:10 pm Předmět: |
|
|
28.1.2021
Low HR Run
Vzdálenost: 8.00 km
Čas: 42:17
Tempo: 5:17 min/km
HR: 133
Dneska jsem si hlidal tepovku aby byla do 135 :) Pocitove je to beh od behu lepsi (ten minulej byl teda unavenej, ale s tim se dalo pocitat). Po behu jsem si dal jeste takovou mensi zdravotni prochajdu na 13km - dohanim jeste pocet kroku, kdyz jsem 14 dni v lednu mel prumer 1500 kroku na den :D.... _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt leden 28, 2021 8:26 pm Předmět: |
|
|
21 kilakov, aky luxus 😅 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: pá leden 29, 2021 2:52 pm Předmět: |
|
|
29.1.2021
10k volně
Vzdálenost: 10.00 km
Čas: 51:51
Tempo: 5:11 min/km
HR: 137
Dneska totalni cvachtanice venku, ale pocitove beh super.... zacinam si to zas uzivat jako pred covidem :)) jinak jelikoz jsem jen vikendovej alkoholik, tak dneska a zitra taky nejaky ty vinny alkojednotky padnou :D ...nevim jak se to pocita u panko alko foterka, ale u me, pro lepsi vypocet je alkojednotka litr :D .... takze to dneska vidim na 1 alkojednotku chardonnay _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: so leden 30, 2021 9:08 am Předmět: |
|
|
30.1.2021
8k volně
Vzdálenost: 8.00 km
Čas: 43:02
Tempo: 5:23 min/km
HR: 136
Dneska jen couracka....fucelo jak svina :) ...zitra volno a v pondeli uz si dam trochu smysluplnej trenink _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: so leden 30, 2021 9:29 am Předmět: |
|
|
Ty jo tys lupnul litr vina a pak hned v 7 rano vybehl?
Ostrej..
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: so leden 30, 2021 10:39 am Předmět: |
|
|
Hele litr to nakonec nebyl...sedmicka jen .... pohudka
Jinak zjistil jsem, ze mam dobry spalovani alkoholu (nevim jestli to je dobre nebo spatne ) ... na svatbe jsem mel od obeda do nejakejch dvou do rana asi osmnact jedenactek .... zhruba 10 panaku a druhej den v 10 jsem nadejchal nulu .... (i kdyz teda rano bylo krusny okolo ty sedmy ....to jsem myslel, ze umru ) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: so leden 30, 2021 5:54 pm Předmět: |
|
|
Fuj, vy alkaci. 😂 🍻 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: so leden 30, 2021 7:29 pm Předmět: |
|
|
@cohen: a to jsem si ted zahral dva matche v NHLku na xboxu, v prvnim jsem prejel LA Kings 2:0 a pak jsem deklasoval Edmonton Oilers v derbicku 7:0 (hraju za Calgary :D)..... zatimco manzelka vari zejtrejsi obed.... docela mi je lito Lukina, kterej si nesmi ani zahrat na xboxu, ani kouknout na pecko.... timto ho zdravim a doufam, ze jeho maskulinni energie plna testosteronu zatim, co ja takhle mrham casem, prospiva spolecnosti _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: ne leden 31, 2021 5:57 pm Předmět: |
|
|
Jaj, hned by som si dal... tatarak s pivom je top of the top pyramidy maskulinnosti. Dokonca by som povedal, ze v tomto pripade uz mozeme hovorit o maskulinite toxickej. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|