Frozz - silová vytrvalost

kulíšek · Zaslal: út listopad 19, 2013 11:20 pm Předmět:

Jako mohl ses alespoň tvářit, že to máš těžké...

A chudák Mirda teda.... Ona má to Miroslava asi tak stejně ráda, jako já Pavla :D

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Balista · Zaslal: st listopad 20, 2013 10:59 am Předmět:

Frozz. napsal:

společné fotky taktéž

.

"Počkáme až odejde Balista a uděláme si společnou fotku..."

Tak díky no, odpouštim, ale nezapomínám

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Frozz. · Zaslal: st listopad 20, 2013 11:22 am Předmět:

O čem to mluvíš, Balisto?

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Balista · Zaslal: st listopad 20, 2013 12:05 pm Předmět:

No jo, vždyť tam jsem, tak co blbnu

Asi jsem to focení nějak vytěsnil.. Možná jsem se styděl, že jsem si na něj nevzal uši

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Frozz. · Zaslal: st listopad 20, 2013 10:52 pm Předmět:

STŘEDA

Pozved:
3/60-80-100-120-140-150-160
2/170-180-190- 196 PR!!!
1/200- 206 PR!!! (prý s rezervou)

Shyby striktní:
8-8-8-8-8-8-7-6

BRING SALLY UP/DOWN:
60kg Rx (posledních asi 20s jsem už trochu nestíhal)

TABATA battle rope (lano):
8kol: 20/20

Mobilita

- dobré!

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Frozz. · Zaslal: čt listopad 21, 2013 8:46 pm Předmět:

ČTVRTEK

Trh do polo:
3/30-30-40-50-60-60
2/65-65-69-69- 70 PR!!!
1/74-74-74- 77-77 PR!!!

Frozz. napsal:

11.11
Trh do polo:
3/50-50-55
2/60-65-70
1/ ~~73-73~~

Ring dips (+6kg zátěž na opasku):

10-10-10-10-10-10-10

TABATA kladivo (8kg) - mlácení do pneu:
8kol: 20/10

Veslo:
záběr pouze nohama 500+500m

Protažení

- radost z trhu

- zítra to bude těžké

Jinak tu se podívejte, pěkný rozhovor a fotky:
http://powerlifting.ronnie.cz/c-16898-pavla-kladivova-delam-si-veci-po-svem.html

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Oddo · Zaslal: čt listopad 21, 2013 8:50 pm Předmět:

A byly to ring dips nebo ty poloviční cos ukazoval minule?

neeee, dělám si prdel

dobře ti to jde, a sem rád, že sis konečně našel holku

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Frozz. · Zaslal: čt listopad 21, 2013 8:55 pm Předmět:

Ty si blb, já dělám poctivý uznatelný dipy, ty si dělej ty svoje ultrahluboký po 1 op

!
Jo jinak dneska jsem se setkal v gymu s jedním klukem, co studoval s tebou na právech v OLO, 140kg (doprčic zapoměl jsem jméno), ale přešel na práva do PHY.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Oddo · Zaslal: čt listopad 21, 2013 8:59 pm Předmět:

Frozz. napsal:

Ty si blb, já dělám poctivý uznatelný dipy, ty si dělej ty svoje ultrahluboký po 1 op

!
Jo jinak dneska jsem se setkal v gymu s jedním klukem, co studoval s tebou na právech v OLO, 140kg (doprčic zapoměl jsem jméno), ale přešel na práva do PHY.

To byla jen ukázka, takových zvládnu cca 6-7 celkem v pohodě :) a jinak věř tomu nebo ne, ale nás je v ročníku 300, tzn. fakt neznám 1500 lidí z fakulty :-D takže asi ani to jméno by to nevytrhlo :-D

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

kulíšek · Zaslal: pá listopad 22, 2013 9:39 am Předmět:

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

daveM · Zaslal: pá listopad 22, 2013 10:01 am Předmět: ..

co ty spodni zada, nejde to vic prohnout ? to je na hrane..

Frozz. · Zaslal: pá listopad 22, 2013 10:05 am Předmět: Re: ..

U menších vah je ten posed lepší, ale celkově ještě musíme na té základní pozici zapracovat, pořád se dole ještě necítím komfortně.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Moocha · Zaslal: pá listopad 22, 2013 10:10 am Předmět:

http://vimeo.com/54616088

O tomhle jsem ti říkal, počkej si na konec

jo a trh je super, snad tam dneska taky pošlu nějaké hezké číslo :)

Frozz. · Zaslal: so listopad 23, 2013 4:24 pm Předmět:

PÁTEK

Trh do polo + technický:
1+1/40-40-40
1+0/50-50-50-60-60

Nadhoz technický:
1+1/40-50-60-70-80-100- 106 PR!!!

Dřep přední:
3/40-80-90-110
2/115-125-130-132
1/137-140-145- 150 PR!!!!!

Přehozy slamballem přes rameno:
4x (4+4)x50kg

DU max:
-cca 7x max, šlo to výborně i se vzpěr.botkama

Veslo:
3x500m

- super trénink...a ty dřepy

Motivace jako prase, hec, hudba...nálož!

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Turakam · Zaslal: so listopad 23, 2013 5:38 pm Předmět:

krásne drepy, luxusný výkon toto!

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"