e-witch

e-witch · Zaslal: út prosinec 10, 2013 8:56 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

e-witch napsal:

... hele, Tomiku, víš co ... jdi do ... extraligy :D

a víš co Eviku? Pojedu radši do Pelhřimova, prohlídnu si tam krematorium, ať vim do čeho jdu!

... jeď

...
já už byla

Tom.K. napsal:

taky je tu ještě jedna možnost: jeď do Pelhřimova, prohlídni si krematorium at víš do čeho jdeš!

Tom.K. · Zaslal: út prosinec 10, 2013 9:03 pm Předmět:

e-witch napsal:

Tom.K. napsal:

e-witch napsal:

... hele, Tomiku, víš co ... jdi do ... extraligy :D

a víš co Eviku? Pojedu radši do Pelhřimova, prohlídnu si tam krematorium, ať vim do čeho jdu!

... jeď

...
já už byla

Tom.K. napsal:

taky je tu ještě jedna možnost: jeď do Pelhřimova, prohlídni si krematorium at víš do čeho jdeš!

proč nejezdíme spolu?

_________________
I love Bůček!

H-nja · Zaslal: st prosinec 11, 2013 1:58 pm Předmět:

tak jako u nás v Humpolci nikdy nežil Hlíník,tak ani v Pelhřimově
nemáme krematorium,ale nějak se holt my vidiečani zviditelňovat musíme....

a jak se ti líbí ten "sumeček",že k zahození zcela není ?-já si teda chrochtám

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

e-witch · Zaslal: čt prosinec 12, 2013 6:45 am Předmět:

... já si teda chroptím

H-nja napsal:

tak jako u nás v Humpolci nikdy nežil Hlíník,tak ani v Pelhřimově
nemáme krematorium,ale nějak se holt my vidiečani zviditelňovat musíme....

... ale to je prekérní, pokazilas nám s T.K. dovolenou ... a co děláte s lidmi, kteří je tam hledají :D ?

drlift_ · Zaslal: čt prosinec 12, 2013 7:09 am Předmět:

Tak jedte treba do ....... Nymburka. Mame tady moc pekny krematorium. Dokonce v nem nataceli Kolju. e-witch ho jako machr pres architekturu mozna zna

Tom.K. · Zaslal: čt prosinec 12, 2013 7:41 am Předmět:

hrozný tady

_________________
I love Bůček!

drlift_ · Zaslal: čt prosinec 12, 2013 2:22 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

hrozný tady

tak co jinyho taky resit, kdyz se tady slejza dost lidi z kategorie Masters

e-witch · Zaslal: čt prosinec 12, 2013 3:45 pm Předmět:

… nó, zrovna nedávno jsem Standovi říkala, že až zas pojede do Nymburka, chci si tam s ním jít prohlédnout krematorium … ale nesetkala jsem se s valným pochopením …

nakonec, ve ZL máme také jedno vy-ni-ka-jící :), tak co

12.12.2013

bench light
10x20
6x8x30kg

bench RAM
5x5x55kg

triceps - bradla
5x8x evič

bench šikmý
5x8x25kg

rozpažky
5x8x10kg

dřep
10x20
5x40,4x50,3x60
1x65
1x85
2x4x50
2x4x55
2x4x60kg

hacken
5x8x35kg

abd add
5x12x65
5x12x60

břicho - svíčky
5x20

boční extenze

... álejó …
jo, a musím přehodit "těžký dřep/lehký benč" s "lehký dřep/benč"- dokud ještě nejde moc poznat, co je co :D, po mrtvole mi samozřejmě hůř jedou nohy a spodní záda

... a jak vypadá technika po nějaké té době ?

myslela jsem, že líp :D

Peter Ustinov · Zaslal: pá prosinec 13, 2013 2:19 pm Předmět:

e-witch napsal:

...
... a jak vypadá technika po nějaké té době ?

...[/i]

vypadas dobre

ale osobne se mi nelibi, ten "tras" v kolenou po propnuti
jako by jsi to chtela mit co nejdriv za sebou (coz chapu) a prehnala to s propnutim, az te to propruzi zase zpatky

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: pá prosinec 13, 2013 6:52 pm Předmět:

asi myslíš můj „v horní úvrati silně zaťatý kvadriceps“ :D - občas dostávám otázky, proč u toho skáču … nevím proč, za sebou už to mám
… je fakt, že je to zbytečný pohyb a vydaná energie, ale předpokládám zde celkem snadné řešení – nedělat to

ráda bych stejně bravurně vyřešila problém posunu osy činky půdorysně víc nad paty, ale vypadá to, že si k tomu budu muset navíc uřezat kus každé nohy

Peter Ustinov · Zaslal: pá prosinec 13, 2013 7:18 pm Předmět:

e-witch napsal:

asi myslíš můj „v horní úvrati silně zaťatý kvadriceps“ :D - občas dostávám otázky, proč u toho skáču … nevím proč, za sebou už to mám
… je fakt, že je to zbytečný pohyb a vydaná energie, ale předpokládám zde celkem snadné řešení – nedělat to

ráda bych stejně bravurně vyřešila problém posunu osy činky půdorysně víc nad paty, ale vypadá to, že si k tomu budu muset navíc uřezat kus každé nohy

nemyslim ted problemy s "plytvanim"energii, ale to, ze si myslim, ze je to nesetrne k meniskum a patele

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: pá prosinec 13, 2013 7:24 pm Předmět:

... pochopila jsem, nepříznivý vliv na kolena se tu už taky řešil ... nepociťuji, ale beru na vědomí ... ty patelo

Peter Ustinov · Zaslal: pá prosinec 13, 2013 7:54 pm Předmět:

e-witch napsal:

... pochopila jsem, nepříznivý vliv na kolena se tu už taky řešil ... nepociťuji, ale beru na vědomí ... ty patelo

tak promin
clovek ma starch, aby jsi mu dlouho vydrzela a ty ho div nezbijes!

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

jožko.mrkvička · Zaslal: pá prosinec 13, 2013 8:13 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

e-witch napsal:

... pochopila jsem, nepříznivý vliv na kolena se tu už taky řešil ... nepociťuji, ale beru na vědomí ... ty patelo

tak promin
clovek ma starch, aby jsi mu dlouho vydrzela a ty ho div nezbijes!

To sú dnes také ženy : )))

e-witch · Zaslal: pá prosinec 13, 2013 9:10 pm Předmět:

... omluvte mou nevycválanost, ale jsem jen prostý závodní kůň