KREATIN


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 206, 207, 208 ... 210, 211, 212  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - KREATIN  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> KREATIN
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Zajímavé
články
a odkazy
k tématu:
martx42


PříspěvekZaslal: st březen 18, 2015 12:57 pm    Předmět: Re: brát kreatin během chřipky? Odpovědět s citátem

[/quote]

K čemu ti bude síla a voda ve svalech, když stejně nemůžeš cvičit? Psal, že tam má dávku na týden a týden nebude cvičit. To se mi pak zdá jako vyhozené peníze.

Kdyby to bylo třeba na 3 dny, tak je to ještě ok. Já taky kreatin při rýmičce (3-4 dny off) nevysazuju, ale ten týden se mi zdá zbytečný - tím spíš, když tam má zbytek.[/quote]

Ok, díky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: so březen 21, 2015 10:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Po jaké době se tělo zbaví vody natažené kreatinem? Já jsem slyšel, že max. do týdne, bohužel nikde o tom nemohu nic najít a jsem líný hledat důkladně
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pr!nc


PříspěvekZaslal: so březen 21, 2015 11:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Do té doby, co se ti zásoby kreatinu ve svalech nesníží na původní hodnoty. Takže bych to odhadoval na několik týdnů.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CZEBLADE


PříspěvekZaslal: so březen 21, 2015 11:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jaký způsob u monohydrátu upřednostňujete? 1 sycení a pak těch +-3 týdnů nebo delší dobu po +-5g/den?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Humanic145


PříspěvekZaslal: so březen 21, 2015 11:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ja myslim, ze do tydne :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2015 12:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nesytím, beru 3x 5 g.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
evan


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2015 8:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Na první straně je to podle mě dobře popsáno:

Super cyklus Dr. Eric Serrana

Týden 1: 0.35 g/kg*
Týden 2-5: 0.15 g/kg
Týden 6: volno
Týden 7: 0.35 g/kg
Týden 8: 0.15 g/kg
Týden 9-12: volno

*gram na kilogram hmotnosti těla.


Já to dělal/dělám tak že si koupím 300g pixlu creapure a dávkuju 10g denně. 5g před a 5g po, ve volné dny 2x denně 5g. Vyjde to pekně na měsíc a hotovo.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vejdy


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2015 11:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mě by zajímalo,kolik sportovců kreatin bere?Např. z deseti cvičenců tak čtyři,zbytek dává přednost něčemu jinému...?!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
evan


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2015 11:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vejdy napsal:
Mě by zajímalo,kolik sportovců kreatin bere?Např. z deseti cvičenců tak čtyři,zbytek dává přednost něčemu jinému...?!

Oni většinou sportovci všeobecně nějak moc pozornost výživě, doplňkům stravy atd... nedávají. Hlavní je pro ně že dřou - prostě dělají to co jim řeknou treněři a možná tak ví že ovesná kaše je dobrá a kuřecí je dietní atd... nějaký alchymie co se tady vedou na fóru s doplňkama
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pr!nc


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2015 12:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

evan napsal:
Na první straně je to podle mě dobře popsáno:

Super cyklus Dr. Eric Serrana

Týden 1: 0.35 g/kg*
Týden 2-5: 0.15 g/kg
Týden 6: volno
Týden 7: 0.35 g/kg
Týden 8: 0.15 g/kg
Týden 9-12: volno

*gram na kilogram hmotnosti těla.


Já to dělal/dělám tak že si koupím 300g pixlu creapure a dávkuju 10g denně. 5g před a 5g po, ve volné dny 2x denně 5g. Vyjde to pekně na měsíc a hotovo.


Abych bral přes 35 gramů kreatinu denně po dobu jednoho týdne... ne děkuji.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
sk


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2015 12:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

evan napsal:
vejdy napsal:
Mě by zajímalo,kolik sportovců kreatin bere?Např. z deseti cvičenců tak čtyři,zbytek dává přednost něčemu jinému...?!

Oni většinou sportovci všeobecně nějak moc pozornost výživě, doplňkům stravy atd... nedávají. Hlavní je pro ně že dřou - prostě dělají to co jim řeknou treněři a možná tak ví že ovesná kaše je dobrá a kuřecí je dietní atd... nějaký alchymie co se tady vedou na fóru s doplňkama


to je fakt, oni doplnky az tak neresi, u nich probiha alchymie na uplne jine urovni a uplne jinyma metodama pro zvyseni vykonnosti
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2015 1:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Deadlift napsal:
Nesytím, beru 3x 5 g.


Delat to uplne stejne, ale jak ted pocitam, jak je mozne, ze me timto stylem 400g baleni vyjde na 2x po asi mesici ? But mam sakra malkou odmerku, nebo to zapominam brat jak jsem si naplanoval
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CZEBLADE


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2015 7:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Asi zkusím brát jen tak 5g po tréninku delší dobu (tak 2 měsíce). Nějak to nehrotím, možná to je nic na 100 kg.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2015 8:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

evan napsal:
Na první straně je to podle mě dobře popsáno:

Super cyklus Dr. Eric Serrana

Týden 1: 0.35 g/kg*
Týden 2-5: 0.15 g/kg
Týden 6: volno
Týden 7: 0.35 g/kg
Týden 8: 0.15 g/kg
Týden 9-12: volno

*gram na kilogram hmotnosti těla.


Já to dělal/dělám tak že si koupím 300g pixlu creapure a dávkuju 10g denně. 5g před a 5g po, ve volné dny 2x denně 5g. Vyjde to pekně na měsíc a hotovo.



To je úplně mimo. To bych musel brát 42,5 g denně. Podle mě nemá význam dávkovat cokoliv nad 20 g denně ať vážiš třeba 150 kg.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
01Smajdalf


PříspěvekZaslal: ne květen 03, 2015 8:56 am    Předmět: .. Odpovědět s citátem

Je možné, aby kreatin nějak oslaboval imunitu?

Jsem se nad tím zamyslel a vždy když ho nasadím, tak do 2-3 týdnu jsem nemocný...
_________________
RANDO, já na drogy moc nejsem, ale ten model co jsi měl, CHCI ZKUSIT TAKY! :D CIZOPASNIK
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Crea Monohydrate | Extrifit
Kreatin monohydrát pro zvýšení fyzické výkonnosti při fyzickém výkonu.
239 Kč
Creatine Monohydrate Creapure ® | Nutrend
Jeden z nejúčinnějších suplementů určených ke zvýšení svalové síly.
349 Kč
Creatin Fair Power ® | Survival
Nejčistší forma mikronizovaného kreatinu pro znatelný nárůst výkonnosti.
279 Kč
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - KREATIN Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 206, 207, 208 ... 210, 211, 212  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: