Biceps55cm dr.majesty&kubaz

Majesty · Zaslal: po květen 11, 2015 5:29 pm Předmět:

rounds x 12
Benchpress 10x 115x8, 2x 105x12
Shyby BWx8
Švihadlo 30s

kubaz · Zaslal: út květen 12, 2015 10:32 am Předmět:

mrtvy tah 5x3 160kg no belt
shyby 6,5,5,4,4,4,3,3,3,3,3
pritahy ze zeme 4x6 60kg
tgu 5,5 16kg

veslo 2k

/ zitra se stehuju, vim ze je tam jedno passy fitko, 15kg osy atd, jestli tam nebude moznost zvedat nejak seriozne, tak se vratim zpet k 40ti denninu programu, snad tam bude aspon veslo

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.

Majesty · Zaslal: út květen 12, 2015 8:15 pm Předmět:

core
čas 30 minut

dřep up to 140x5
Švihadlo 30s

I.N.G. · Zaslal: út květen 12, 2015 10:59 pm Předmět:

Majesty napsal:

core
čas 30 minut

dřep up to 140x5
Švihadlo 30s

Já bych to tak nehrotil a možná bych kapku ubral.

_________________
Pozitivní rozdíl občas pozoruji, ale důkazy na to nemám.

Majesty · Zaslal: st květen 13, 2015 10:59 am Předmět:

zdá se to málo, ale když trénuju pětkrát to týdne tak je to třeba s rozumem, a takhle mi to šlape

Majesty · Zaslal: čt květen 14, 2015 4:19 pm Předmět:

core
čas 40 minut¨

Military up to 80x5
Mrtvý tah up to 2x 140x8
Shyby BWx8
Švihadlo 30 sec

první mrtvola po asi dvou měsících, lehké jak pírko, bohužel na činku momentálně víc nenaložím

Majesty · Zaslal: čt květen 14, 2015 6:57 pm Předmět:

rounds x8
Military 5x80kg
Švihadlo 30s
Shyby BWx8

Majesty · Zaslal: pá květen 15, 2015 10:47 am Předmět:

core
čas 35 minut

Benchpress
2x 115x8
132x5
137x3
L-tuck Pullups BWx8
Švihadlo 30s

PRko na benchi, na videu to vypadá těžce, ale bylo to spíš nezvykem na opasek a bandy, blbě se mi to pokládalo, ve skutečnosti je tam rezerva

DiamonD123 · (ban)

Ta činka

kubaz · Zaslal: pá květen 15, 2015 11:32 am Předmět:

40 day easy strength day 1

drep 2x5 95kg
tlak nad hlavu 2x5 35kg
mrtvy tah 2x5 125kg
shyb 6,5,5,4,4,4

2k veslo, poslednich 250m 1:25/500m

Trenink jak vino, fitko je dobre! Kotouce dobre, veslo, ktb az do 40kg, maji i pneu

jinak tedy daymoone, im back!

A na recepci moc moderni zabavny material na vikendove vecery

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.

daymoon · Moderátor

Pěkně pěkně, já jsem včera skončil :-) ale jen dočasně. Po pár měsících se vracím také.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Majesty · Zaslal: pá květen 15, 2015 12:08 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Ta činka

Cvičí se s tím co je

Study · Zaslal: pá květen 15, 2015 12:15 pm Předmět:

Kolik vážíš? Ten bench je hodně slušný.

_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/

Majesty · Zaslal: pá květen 15, 2015 12:17 pm Předmět:

Study napsal:

Kolik vážíš? Ten bench je hodně slušný.

Dík, momentálně furt držím těch 89-90 kilo

DiamonD123 · (ban)

Majesty napsal:

DiamonD123 napsal:

Ta činka

Cvičí se s tím co je

Tak jasný, ale strašně mě to rozesmálo. Nicméně by mi to nevadilo mít doma