e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 281, 282, 283 ... 480, 481, 482  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: čt leden 28, 2016 3:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Magumi napsal:
Už máš představu, kolik naložíš na základní pokusy?


základ ještě vyzkouším v neděli či pondělí, se stopkou a s povely
... teď to vidím tak na 75 - 80, až budu na závodech v rozvičovně, budu žvanit něco o 70 :D

základ teď bude hlavně ve zdraví dožít termínu, mám doma ještě ke všemu pár nachcípanců :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt leden 28, 2016 7:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... myslela jsem, že se dnes omezím jen na benče, ale nové stanoviště na mrtvolu si říkalo o trochu pozornosti :D

(... fajn flek, ale moc hladká osa :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá leden 29, 2016 9:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... pro zajímavost - trochu z aktualizovaných statistik za r. 2015


raw:




... osobně si nemůžu stěžovat, jen za ten raw benč mě hanba fackuje a jsem ráda, že v současné době jsem schopná i bez klasického tréninku zatlačit s přehledem slušnější váhu ... možná mě to aspoň příležitostně donutí tuto hodnotu zaktualizovat :)


nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne leden 31, 2016 1:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

včera relax na vzduchu, bolest z ramene jsem setřásla někam do bicepsu


zkouška základu na bench zítra

... a mám nového fyziokroutitele přímo u nosu, oknem vidím, jak kroutí s prvními klienty ... beru to jako výzvu, půjdu ho omrknout a nechat se vylepšit tejpama :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po únor 01, 2016 2:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.2.2016

bench
10x20, 30
ram 6x40, 4x50, 2x60, 1x67,5

katana
1x75 na2cm

s povely:
1x77,5 ok
1x85 zvedla zadek, srala na povely
2x1x80 ok

ram
2x5x60 stopky

strečink

... ne moc dobrý, nesoustředěný „trénink“, základ vidím na 77,5
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: po únor 01, 2016 2:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To je dobrý základ, budu držet palce, aby padlo i o deset víc. :)
_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po únor 01, 2016 5:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dík, věřím, že pokud rameno dovolí, tak to letos někam k té 90ce dotlačím ... tento závod vidím spíš na jistotu ... což je v equipu teda dost relativní pojem :))

a nový kroutitel otestován ...
jeho tejp se stihl částečně odlepit dřív, než jsem došla těch pár metrů dom, což ale stačilo to k tomu, aby mě to dnes konečně zas pořádně rozbolelo
... tak vám nevim
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st únor 03, 2016 10:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

prázdninový rameno-relaxačně-kompenzační program s mladým pánem


(kubánské rotace )
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 05, 2016 9:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... zas v tom jedu

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá únor 05, 2016 9:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: pá únor 05, 2016 9:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak to se tam uvidíme :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DeGuise


PříspěvekZaslal: pá únor 05, 2016 9:46 am    Předmět: MČR Odpovědět s citátem

Tož doufám, že sa vycajchnuješ, pánž dovalíme s Pepou Mazačem hodit čučku na plac a konečně s tó betelnó kočenó udělat bekantčaft. Jen dófám, že se k Tobě přes ty hradby manažerů a bodygárdů dostaneme.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 05, 2016 10:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

:))
děkuju,
a těší mě, že vás všechny osobně poznám .... jelikož o výkonech mám jako správný bobkař stále větší pochybnosti, mohu doufat, dřív než zmizím v katakombách, aspoň v bohaté společenské vyžití :D

bodyguard tam se mnou jede jen jeden, ale bacha, je to nebezpečný blázen !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: pá únor 05, 2016 10:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

To je super chlapík. :) Taky s Vlkem dorazíme. :)
_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 05, 2016 10:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

bezva :) ... fakt se začínám bát :D

Magumi napsal:
To je super chlapík.

... no ... ale až začne řehtat jako kůň, radši zdrhejte
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 281, 282, 283 ... 480, 481, 482  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: