Pajasův log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 102, 103, 104 ... 188, 189, 190  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Pajasův log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Pajasův log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
g_dgrim
Moderátor


PříspěvekZaslal: st duben 20, 2016 8:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

spekounP napsal:

Forma se mi nějak zázračná nezdá, ale jsem rád, že ty dřepy teď momentálně nějak jdou. Na konci plánuju zkusit, jestli mi to něco dalo.


_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: čt duben 21, 2016 7:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nechápu čemu se směješ Grime
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: čt duben 21, 2016 7:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

21.4.2016
KENTOYA

1.dřep - 5x30, 5x50, 5x75, 5x100, 5x125, 3x150, 3x170 (no belt PR), 1x190kg (pásek), 1x200kg (na rozdíl od minule kontrolovaně a s rezervou), 5x7x160kg - dobré to bylo
2.bench - 10x40, 10x60, 5x80, 3x100, 3x2x110kg, 8x90kg - na benchi ztráta motivace
3.sumo - 5x70, 5x110, 5x150, 5x180, 3x5x200kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá duben 22, 2016 9:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pajas , Ty seš zvíře 3x170 bez pásku... tos mě fakt naštval hezký máš teď drajv... jen tak dále. těch 200 s rezervou samozřejmě paráda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: pá duben 22, 2016 9:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tobě to tam teď padá. :) Budu držet palce ať to vydrží, jsi borec.
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: pá duben 22, 2016 11:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
Pajas , Ty seš zvíře 3x170 bez pásku... tos mě fakt naštval hezký máš teď drajv... jen tak dále. těch 200 s rezervou samozřejmě paráda


jsem šel do 150kg bez návleků, na 170 jsem natáhnul SBD-čka a to je pak pocit v negativní fázi, jak když tě někdo kopne do prdele, nicméně hlavní cíl tréninku byl odjet těch 5 sedmiček se 160kg a to se docela zadařilo.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: pá duben 22, 2016 9:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

22.4.2016
trochu neplánovaný trénink, nedostanu se o víkendu a nechtěl jsem pauzovat 3 dny, takže jsem to zkusil dneska

1.dřep - 5x20, 5x30, 5x50, 5x80, 5x110, 5x140, 5x160 (bez pásku), 6x5x170kg , 4x170kg - pracovní série s páskem, 5 sérií ještě šlo, pak jsem strašně vytuhnul a na poslední sérii už jsem se nedokázal vyhecovat a radši jsem to odložil po 4.opáčku - každopádně i tak je to moje PR na objem sérií s touhle vahou po pěti opakováních
2.tlaky s jednoručkama v sedě - 10x7,5kg, 10x12,5kg, 10x17,5kg, 10x22,5kg, 2x10x27,5kg, 9x27,5kg, 8x27,5kg
3.shyby s protizávažím - 7x6
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: so duben 23, 2016 8:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nemali ste nejaké chemické postreky nad Prahou v poslednom čase? Veď to sú samé péarká a rekordy a úžasnosti a to nie len v tvojom logu, ale aj u oboch Men in black
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: so duben 23, 2016 12:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

koukám, že Smolov pokračuje... ve čtvrtek sedmičky se 160 a v pátek pětky se 170 tak to je opravdu hi-volume trénink s Tebou bych si nezadřepoval, protože se 170 si ještě netykáme jen pokračuj, dokud Ti to šlape
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: po duben 25, 2016 6:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
Nemali ste nejaké chemické postreky nad Prahou v poslednom čase? Veď to sú samé péarká a rekordy a úžasnosti a to nie len v tvojom logu, ale aj u oboch Men in black


Do Prahy dorazil mrak z Fukušimy. Nejvíc to ale odnesl Magumi, protože si právě byl zaběhat a trochu sprchlo .
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: po duben 25, 2016 6:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
koukám, že Smolov pokračuje... ve čtvrtek sedmičky se 160 a v pátek pětky se 170 tak to je opravdu hi-volume trénink s Tebou bych si nezadřepoval, protože se 170 si ještě netykáme jen pokračuj, dokud Ti to šlape


Smolov už pomalu končí, další rundu bych už určitě nedal, ty pětky v pátek byly už trošku hardcore, chyběl mi tam ten den volna.

Podle mě by jsi při současné formě minimálně 5x5x170kg zvládnul úplně v pohodě. Pokud se nemýlím, tak ty jedeš vše no belt a já nedám bez pásku ani ránu, což je velkej rozdíl.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: út duben 26, 2016 6:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

25.4.2016

1.dřep - 2x5x30, 5x55, 5x80, 5x105, 5x130, 3x155 (bez pásku, bez návleků), 3x172kg (bez pásku), 3x3x182kg (pásek), 6x3x180kg - určitě můj nejlepší výkon, co se týká objemu s touhle vahou, Smolov tortura dokončena
2.bench - 10x40, 10x60, 6x80, 3x100, 2x110, dotlak na 10cm - 2x3x110, 2x3x115kg
3.sumo - 5x90, 3x120, 3x150, 3x180, 3x210 (no belt), 3x225kg - nebyla už moc energie
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út duben 26, 2016 9:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

gratulace k završení smolova... tolika trojek se 180+, to si musel vyloženě užívat a to sumo na závěr... pěkná brutál
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: út duben 26, 2016 9:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

To je paráda. Nechápu, jak jsi po těch dřepech ještě zvládnul ty šílené pozvedy.
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: út duben 26, 2016 9:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty tahy jsou spíš jen takový protažení na závěr, jedna pitomá pracovní série a finíto.

Horší jsou ty benche, jak se snažím dřepovat low-bar, držet záda, tlačit lokty pod činku, tak mě pak po takovymhle objemu dřepů bolej strašně ramena, lokty, předkloktí atd., dostat se do pozice na bench (most + zatažený lopatky) je utrpení.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Pajasův log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 102, 103, 104 ... 188, 189, 190  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: