|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Dave1913
|
Zaslal: út únor 13, 2018 8:48 am Předmět: |
|
|
e-witch napsal: |
Dave1913 napsal: | Mně se ty videa stejně po 3 sekundách vypnou :/ v blbým exploreru to nejede, jak by mělo |
a co jako, prsa jsou tam od začátku a můžeš si udělat printscreen
|
To mně už nestačí... _________________ vfab
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: út únor 13, 2018 10:31 am Předmět: |
|
|
... tak explorer pryč, jinak přijdeš o cenné cvičební postupy :)
dnes třeba pár praktických rad ke cvičení se psy:
... pokud již při rozcvičce poznáte, že má pejsek připouštěcí náladu, vyhněte se cvikům v předklonu, zkraťte rozcvičku a někam zmizněte ... nejlépe do jiné místnosti
... pokud si vás tam pejsek najde, odveďte ho pryč ...
... odveďte ho pryč
... odveďte ho pryč
až vás přejde trpělivost, zavřete ho nenápadně do sprchy
... pokud ho někdo pustí, buďte stateční, zavřete oči, myslete na Anglii, ale v žádném případě nepřerušujte sérii :D
(a jinak se nám tady u cvičenců na fóru rozmáhá takový nešvar ... zejména pak jedno slovíčko ... "s witch " ... nic proti němu, ale některé jedince to mate, když vyhledávají své jméno, není-li někde dotazováno :D)
|
|
nahoru |
|
|
Nabuko
|
Zaslal: út únor 13, 2018 5:36 pm Předmět: |
|
|
Tak ma uz dlho nic nepobavilo ako to video _________________ Nie som povinný byť taký,aký by som podľa ostatných mal byť.Je to ich omyl,nie moje zlyhanie. (R.P.Feynman)
|
|
nahoru |
|
|
Wojtkingson
|
Zaslal: st únor 14, 2018 12:38 am Předmět: |
|
|
Tak dá se na to dívat pozitivně i negativně, pokud to cvičence rozněžní, přijde o sílu - negativní vliv, ale pokud ho to nasere, tak by to mohlo boostnout výkon _________________ The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st únor 14, 2018 11:35 am Předmět: |
|
|
jo, těžko se tam teď zvedá jen tak, serepes .... :)
14.2.2018
mobil
mrtvola
5x75, 90,
3x 105, 2x120
1x130
1x140
1x145
1x150
stoja tlak str.
5x20, 25
3x30,2x32,5, 35
1x37,5, 42,5
… dorovnaný závodní osobák 150kg mě příjemně překvapil … na tréninku jsem zatím nejvíc zatáhla upocených 142,5, tak jsem se chtěla zkusit posunout na 145, ale šlo to tak pěkně, že jsem tam nakonec celkem v poho poslala svůj limit
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: st únor 14, 2018 11:43 am Předmět: |
|
|
Pridávam sa k Vlkovi s jeho obdivom a pochvalou. 150 je paráda _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st únor 14, 2018 1:01 pm Předmět: |
|
|
díky :)
130, 140, 145, 150
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: st únor 14, 2018 8:37 pm Předmět: |
|
|
Njn, málo platný ... pěkná mladá holka, to se hned pozná. Hezký to bylo! _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: čt únor 15, 2018 7:19 am Předmět: |
|
|
... to víš že jo, starouši
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: čt únor 15, 2018 9:32 am Předmět: |
|
|
No jako vaha dobra, ale nebyly tam kratasky :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: čt únor 15, 2018 11:29 am Předmět: |
|
|
to je místní alternativa k pudru ( jsem ráda, že mi tam začali trpět aspoň to magnézko), nedošlo mi, že tím zazdím celý výkon, promiň
… ale pomalu si zvykají, cvičil tam stejně jen jeden učitel s kolegyní a když odcházeli tak jsem zaslechla, jak jí vysvětluje že „ … ta vzpěračka tam měla 90, 95 a nokonec 100kg ! je dobrá! „
a takové kkty pouští k děckám :D
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá únor 16, 2018 12:49 pm Předmět: |
|
|
16.2.2018
mobil
dřep
5x40, 60, 75
3x85,2x95
1x100,107,5,112,5
1x117,5
1x 122,5 osobáček
benč
5x30, 40
4x45,50, 3x55
1x 60, 62,5, 65 stopky
1x67,5 stopka
1x70
1x70
… na dřepu dorovnaný závodní osobák 117,5 byl lehký, tak jsem usoudila že 120 bude ta správná váha, na které s trochou snahy ale stále na dámičku ukončím své dnešní snažení … nakonec serepes, přihodila jsem 5kg a bylo to trochu na kripla, ale šla …
na benči stále zaostává pravá ruka, vyšší váhy šly velmi ztuha, ale není to tak hrozný jak na podzim
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: pá únor 16, 2018 1:24 pm Předmět: |
|
|
gratulace k osobáčku, slečno! pěkná forma ;) ten benč se snad bude pomalu zlepšovat a bude tam komplet trojka :D
|
|
nahoru |
|
|
WannaYourMother
|
Zaslal: pá únor 16, 2018 3:13 pm Předmět: |
|
|
Pěkné výkony, dorovnat v tréninku závodní osobák slibuje zajímavou budoucnost :))
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|