e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 368, 369, 370 ... 373, 374, 375  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Dave1913


PříspěvekZaslal: út únor 13, 2018 9:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:

Dave1913 napsal:
Mně se ty videa stejně po 3 sekundách vypnou :/ v blbým exploreru to nejede, jak by mělo

a co jako, prsa jsou tam od začátku a můžeš si udělat printscreen

To mně už nestačí...
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út únor 13, 2018 11:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... tak explorer pryč, jinak přijdeš o cenné cvičební postupy :)

dnes třeba pár praktických rad ke cvičení se psy:

... pokud již při rozcvičce poznáte, že má pejsek připouštěcí náladu, vyhněte se cvikům v předklonu, zkraťte rozcvičku a někam zmizněte ... nejlépe do jiné místnosti
... pokud si vás tam pejsek najde, odveďte ho pryč ...
... odveďte ho pryč
... odveďte ho pryč
až vás přejde trpělivost, zavřete ho nenápadně do sprchy

... pokud ho někdo pustí, buďte stateční, zavřete oči, myslete na Anglii, ale v žádném případě nepřerušujte sérii :D



(a jinak se nám tady u cvičenců na fóru rozmáhá takový nešvar ... zejména pak jedno slovíčko ... "s witch " ... nic proti němu, ale některé jedince to mate, když vyhledávají své jméno, není-li někde dotazováno :D)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nabuko


PříspěvekZaslal: út únor 13, 2018 6:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak ma uz dlho nic nepobavilo ako to video
_________________
Nie som povinný byť taký,aký by som podľa ostatných mal byť.Je to ich omyl,nie moje zlyhanie. (R.P.Feynman)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wojtkingson


PříspěvekZaslal: st únor 14, 2018 1:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak dá se na to dívat pozitivně i negativně, pokud to cvičence rozněžní, přijde o sílu - negativní vliv, ale pokud ho to nasere, tak by to mohlo boostnout výkon
_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st únor 14, 2018 12:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jo, těžko se tam teď zvedá jen tak, serepes .... :)


14.2.2018
mobil

mrtvola

5x75, 90,
3x 105, 2x120

1x130
1x140

1x145
1x150

stoja tlak str.

5x20, 25
3x30,2x32,5, 35
1x37,5, 42,5


… dorovnaný závodní osobák 150kg mě příjemně překvapil … na tréninku jsem zatím nejvíc zatáhla upocených 142,5, tak jsem se chtěla zkusit posunout na 145, ale šlo to tak pěkně, že jsem tam nakonec celkem v poho poslala svůj limit
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st únor 14, 2018 12:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

150 bez výbavy... no pěkně :) ale při těch trénincích za poslední týdny mě to ani nepřekvapuje. makáš úžasně!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: st únor 14, 2018 12:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pridávam sa k Vlkovi s jeho obdivom a pochvalou. 150 je paráda
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st únor 14, 2018 2:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

díky :)

130, 140, 145, 150

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: st únor 14, 2018 9:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Njn, málo platný ... pěkná mladá holka, to se hned pozná. Hezký to bylo!
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt únor 15, 2018 8:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... to víš že jo, starouši
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: čt únor 15, 2018 10:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

No jako vaha dobra, ale nebyly tam kratasky :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt únor 15, 2018 12:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

to je místní alternativa k pudru ( jsem ráda, že mi tam začali trpět aspoň to magnézko), nedošlo mi, že tím zazdím celý výkon, promiň

… ale pomalu si zvykají, cvičil tam stejně jen jeden učitel s kolegyní a když odcházeli tak jsem zaslechla, jak jí vysvětluje že „ … ta vzpěračka tam měla 90, 95 a nokonec 100kg ! je dobrá! „


a takové kkty pouští k děckám :D
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 16, 2018 1:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.2.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 75
3x85,2x95

1x100,107,5,112,5

1x117,5
1x 122,5 osobáček

benč
5x30, 40
4x45,50, 3x55

1x 60, 62,5, 65 stopky

1x67,5 stopka

1x70
1x70

… na dřepu dorovnaný závodní osobák 117,5 byl lehký, tak jsem usoudila že 120 bude ta správná váha, na které s trochou snahy ale stále na dámičku ukončím své dnešní snažení … nakonec serepes, přihodila jsem 5kg a bylo to trochu na kripla, ale šla …
na benči stále zaostává pravá ruka, vyšší váhy šly velmi ztuha, ale není to tak hrozný jak na podzim
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá únor 16, 2018 2:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gratulace k osobáčku, slečno! pěkná forma ;) ten benč se snad bude pomalu zlepšovat a bude tam komplet trojka :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
WannaYourMother


PříspěvekZaslal: pá únor 16, 2018 4:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pěkné výkony, dorovnat v tréninku závodní osobák slibuje zajímavou budoucnost :))
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 368, 369, 370 ... 373, 374, 375  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru