e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 369, 370, 371 ... 375, 376, 377  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 16, 2018 7:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
gratulace k osobáčku, slečno! pěkná forma ;) ten benč se snad bude pomalu zlepšovat a bude tam komplet trojka :D

WannaYourMother napsal:
Pěkné výkony, dorovnat v tréninku závodní osobák slibuje zajímavou budoucnost :))

jo, tento týden byl fajn, děkuju :) … ani mě nic nebolí, jen na mě sedla únava a z budoucnosti mě aktuálně zajímá hlavně spánek


112,5, 117,5, 122,5 + 60, 70


při benči se mi vybila baterka, tak jsem zkusila natočit aspoň 70kg, no zdechlo to už po odebrání činky a nedozvěděla jsem se, jestli mi u toho „zasvítilo pod zadkem“ …
tak jsem si to dala ještě jednou se záznamem na můj starý mobil …
nezasvítilo, ale málem zavalilo :D


dobrou
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
xavo000
(ban)


PříspěvekZaslal: so únor 17, 2018 11:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

lul ten schimanski song
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so únor 17, 2018 12:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po únor 19, 2018 2:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.2.2018
mobil

benč
5x30, 40
5x5x45 stopky

přítahy j.č.na šikmé
5x10x14

shyby nadhmat
5x5

streč.

… boneničas
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: po únor 19, 2018 3:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Prepokladam, ze Xavo dostal ten ban za to, ze nepoznal znelku z Profesionalu. Pokud ano, tak je to samozrejme opravnene :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st únor 21, 2018 11:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

bez debat :)

21.2.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 75

3x5x80

benč
5x30, 40,45
3x50

4x3x52,5 s.

mrtvola
3x70, 90

3x3x105

bradlakliky
5x8

zakopávání
5x8x3c

hyperextenze
5x10x20

ABkolco
5x10

streč

… ráno od 7h, trochu to vázlo a minimálně 5x mě podmetla uklízečka
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 23, 2018 12:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23.2.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 75, 85

3x3x95

benč
5x30, 40,45

4x5x50 s.

mrtvý rumun
4x75
3x4x85

upa v předklonu
5x12x10

shyby podhmat
6x5

přítahy v.č.
5x5x45

jednonohá mrtvola s j.č.
3x10x12,5 L,P

… ok
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po únor 26, 2018 1:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

26.2.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 75

3x5x85

benč
5x30, 40,45
3x50

4x3x52,5 s.

dobré ranko
4x75

3x4x85

shyby nadhmat
5x5

přítahy v.č.
5x5x45

upa v předklonu
5x10x12,5

jednonohá mrtvola s j.č.
3x10x10 L,P

… a před fitkem jsem si na závěr pěkně narazila kostrč
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út únor 27, 2018 8:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... jednonohý boj ...
napřed vybojovat nenápadné místo pro otisk podrážky, nejlépe za rohem
... pak celou dobu řešit, jak se tam vlastně poskládat, aby prdel brala ...


pro všechny případy na ní ještě spadnout
a jo, dnes bere !
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: út únor 27, 2018 8:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

To by bolo smiechu, keby niekto tie dvere otvoril
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út únor 27, 2018 8:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... :D a vyšel žabí muž - je tam sklad potápěčské výstroje
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: út únor 27, 2018 9:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... :D a vyšel žabí muž - je tam sklad potápěčské výstroje


To by byla neotřelá úvodní scénka pro film s fetiš tematikou :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út únor 27, 2018 9:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

co jsou to za pohyby... normální bulhar by nestačil? :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út únor 27, 2018 10:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ewitch: SLDL´s z roznych dovodov (najma korektivnych) cvicim uz roky so zatazou aj bez, a teda noha opreta o dvere, to je nejaka novinka! :D Ako slaby, obtloustly smutny chlapec nemam narok nikoho poucovat (mozno obcas Grimleyho), ale napriek vsetkemu si dovolim do diskusie prispiet jednym videjcom, ako ma cvik vyzerat. Obsahuje viacero variant.

target="_blank" class="postlink">
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
RaptorMira


PříspěvekZaslal: út únor 27, 2018 12:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pokračuj dále, víme proč to děláme a co chceme
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 369, 370, 371 ... 375, 376, 377  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru