e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 377, 378, 379 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: pá červen 22, 2018 11:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

22.6.2018
mobil

mrtvola deficit 3
6x70,4x80, 2x95, 105
2x15x60

hraběnčin řez

hraběnčin čelní dřep
10x20, 4x40, 2x50, 60

2x15x35

bulhar L,P
2x15x20 kg

přítahy v předklonu v.č.
2x15x35

benč úzký
10x20, 4x40, 2x50, 55

2x15x35 kg

zakopávání
2x15x25 kg

rozpažky
2x15x8 kg

tlaky ramena v.č.
2x15x20

AB kolco
2x10

… hraběnčin trénink
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so červen 23, 2018 9:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... podařilo se mi zatím nemožné - odjet sérii tahů s opačným úchopem ... sice to šlo v pohodě, ale mozek se mi asi snažil naznačit, že to držím úplně blbě tím, že navigoval obsah žaludku taky úplně blbě ... tak jsem tam poslala zákusek, ať se uklidní (z Olympie se totiž stala "1.cukrárna, kde si můžete i zacvičit") a šla zkoumat co to udělá na lehkém čelním dřepu ... objektiv však záhy zaostřil na lacinější téma ... toš nic, no ... dřep jsem dokončila

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: so červen 23, 2018 7:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To video je v poradku, ale jako by v pozadi nekdo cvicil
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne červen 24, 2018 10:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... pomiň, zjednám nápravu :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po červen 25, 2018 10:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem



ten opačný úchop se hodí trénovat, i když je to nepřirozené :) silově se dostaneš na stejnou úroveň.

i když já už asymetrický úchop opustil a taky nezvedám rekordy ;)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po červen 25, 2018 11:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... ajo, dnes tahy naopak celkem šly, mám zaděláno na nový mozol

25.6.2018
mobil

I/1

dřep
8x20, 6x40, 4x60, 2x70,80,90

2x12x70

mrtvola podložky 8
8x70, 4x80, 90, 2x100, 110

2x12x92,5

mrtvý rumun
2x12x60

benč š.
8x20, 4x40, 2x50, 55

2x12x42,5

sumo
8x70,2x90, 100, 110

2x12x80

tlaky na šikmé j.č.
2x12x14

shyby +2c
2x12

zkracovačky na šikmé +20kg
2x20

triceps kladka
2x12 x30

… odstřižek z minula ...
to bude nejspíš k dnešní technické části plně dostačující


nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wojtkingson


PříspěvekZaslal: po červen 25, 2018 9:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:

… odstřižek z minula ...
to bude nejspíš k dnešní technické části plně dostačující



Technickou část to značně poodhalilo...
_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: po červen 25, 2018 10:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jestli ti slo o prekonani zaveru videa pred tim, tak se ti to 100% podarilo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
OukyDouky


PříspěvekZaslal: po červen 25, 2018 10:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Oh come on
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út červen 26, 2018 5:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... planeta Země
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
WildOrchid


PříspěvekZaslal: út červen 26, 2018 11:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Asi to tu budu sledovat pravidelneji i s tim malem casu co mam :D clovek se tu uvolni a zasmeje

S tou cukrarnou to je super napad, kazdej urcite vi, ze po treninku je ten zakusek zaslouzenej, a ze se to stejne spali :) Navic to tam urcite i lip voni. (pokud to neni naopak a cukrarna neni zamorena od zpocenych cvicicich)
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
seeya


PříspěvekZaslal: út červen 26, 2018 11:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

uroven prdeli tu ma stupajucu tendenciu
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: st červen 27, 2018 9:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ideální ženský cvičební úbor :)

Jedno se musí uznat. V tomhle logu je proste prdel! :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st červen 27, 2018 4:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

WildOrchid napsal:

S tou cukrarnou to je super napad, kazdej urcite vi, ze po treninku je ten zakusek zaslouzenej, a ze se to stejne spali :) Navic to tam urcite i lip voni. (pokud to neni naopak a cukrarna neni zamorena od zpocenych cvicicich)

... ještě je tam kuřárna, ta to filtruje :)


27.6.2018
mobil

I/2

mrtvola deficit 3
6x70,4x80, 2x95, 105, 1x120

12x85
12x90

čelní dřep
10x20, 4x40, 2x50, 60

12x47,5
12x50

benč úzký
10x20, 4x40, 2x50, 55

12x40
12x42,5

zakopávání
2x12x25 kg

rozpažky
2x12x9 kg

tlaky ramena v.č.
2x12x22,5

AB kolco
2x12

bulhar L,P
2x12x25 kg

přítahy v předklonu v.č.
2x12x37,5

… ok
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt červen 28, 2018 6:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... gatě jsem si sice zapošila, ale fotopast tentokrát ulovila opravdu velké zvíře

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 377, 378, 379 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: