e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 385, 386, 387, 388, 389, 390  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: pá říjen 12, 2018 7:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

127,5

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po říjen 15, 2018 1:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.10.2018
mobil

dřep
8x20, 6x40, 4x 60,70,
3x80, 90

4x3x95

benč
stopky
8x20, 6x40, 4x45,50, 55

2x60
5x2x62,5

přítahy v předklonu v.č.
5x 45, 47,5, 50, 52,5, 55, 60

shyby h.š.
5x7

1NMT. L,P v.č
4x6x40

… ok
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wojtkingson


PříspěvekZaslal: po říjen 15, 2018 2:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jo, jo, dobrý dík... A v hlavě: Tyvole, naposledy... naposledy jsi mi na to šáhnul
_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út říjen 16, 2018 9:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

… ano

ale je vidět, že zásah byl naprosto adekvátní
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st říjen 17, 2018 12:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.10.2018
mobil

dřep
8x20, 6x40, 5x 60,70, 75

4x5x82,5

benč
dlouhé stopky
8x20, 6x40, 3x45, 50, 52,5

5x3x55

mrtvola
5x70, 4x80, 90
3x105, 110
2x125

3x2x132,5
2x135

franc.tlak s EZ
4x8x24

bulhar L,P j.č
4x6x17

AB kolco
4x8

… ok ...
jinak nicmoc



nezbytné vybavení fitka
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá říjen 19, 2018 12:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.10.2018

dřep
8x20, 6x40, 4x70, 3x90, 2x102,5

benč
4x5x50

rozpažky
4x10x12

shyby 3
5x5

… včera jsem nezvládla jeden manévr na schodišti, zabrzdila hlavou o zábradlí a skončila na pohotovosti s rozšvihnutým čelem ... nic hrozného, ale dnes se mi dost motala hlava, dřepy nešly vůbec, zbytek jen trochu


zašité to prý mám hezky ... uvidíme, až sundám flastr :)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po říjen 22, 2018 1:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

22.10.2018
mobil

dřep
8x20, 6x40, 4x 60,70,
3x80, 90

3x95
3x102,5

2x3x97,5

benč
8x20, 6x40, 3x45,50, 55

2x60,62,5
4x2x67,5

přítahy v předklonu v.č.

5x 50,55,60,65,70,75

shyby 5
5x5

1NMT. L,P j.č
4x6x20

… při benči se po dlouhé době probudil bolestivý bod v dlani, jen udržet činku mě stálo dost sebezapření ...
jinak celkem ok
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: po říjen 22, 2018 2:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
17.10.2018 [/img]
nezbytné vybavení fitka


Nemelo by to vytapeni byt vevnitr ? )
Teda, doufam ze si to nepletu s nejakou lampou.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po říjen 22, 2018 2:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... uvnitř se zahříváme pohybem, ale chudáci kuřáci venku by mrzli :D
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wojtkingson


PříspěvekZaslal: po říjen 22, 2018 2:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zkoušela jsi salto ze schodů nebo co to bylo za manévr? Kolik tam máš stehů?
_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po říjen 22, 2018 3:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ševci mají smysl pro humor
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po říjen 22, 2018 9:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Wojtkingson napsal:
Zkoušela jsi salto ze schodů nebo co to bylo za manévr? Kolik tam máš stehů?

jo, závodili jsme s otcem o efektnější sestup a já vyhrála :)
... stehy 4
takže jen "HA" :)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st říjen 24, 2018 1:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

24.10.2018
mobil

dřep
8x20, 6x40, 5x 60,70, 75

sbd
3x5x85

benč
dlouhé stopky
8x20, 6x40, 3x45, 50

3x52,5, 55
3x60
2x3x55

mrtvola
5x70, 4x80, 90
3x105, 110,2x125

2x132,5

2x2x140
2x142,5

franc.tlak s EZ
4x8x24

bulhar
4x6x40

AB kolco
4x8

…ok
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2018 12:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.10.2018
mobil

dřep
8x20, 6x40, 4x70, 3x90

sbd
2x100

2x107,5

2x2x112,5
2x115

benč
8x20, 5x40, 45

3x5x52,5

rozpažky
4x10x12

přítahy v předklonu v.č.
5x 50, 52,5, 55, 57,5, 60

shyby 5
5x5

… nechtělo se mi
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po říjen 29, 2018 2:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.10.2018
mobil

dřep
8x20, 6x40, 4x 60,70,
3x80,90

3x97,5
2x3x102,5

benč
8x20, 6x40, 3x45,50, 55
2x60, 62,5

2x67,5
2x70
3x70

přítahy v předklonu v.č.
5x 50, 52,5, 55, 57,5, 60

shyby 5
5x5

1NMT. L,P j.č
4x6x17

… po propitém víkendu jsem nečekala zázraky, ale šlo to celkem dobře
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 385, 386, 387, 388, 389, 390  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru