|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Olejnas
|
Zaslal: st září 26, 2018 2:51 pm Předmět: |
|
|
180926: APK Jinonice (506), #1262
—
Drep (5x40, 5x60, 5x80) 5x4x100 (OT1:30M)
Bench press (6x40, 6x60, 6x80) 5x5x90 (OT1:30M)
Deadlift (5x70, 5x120) 4x4x150 (OT2:30M)
Biceps vykrut 3x6x12.5
+ Biceps kladiva 3x8x12.5 (OTM)
Kotouc predpazeni 4x8x15 (OTM)
*/ Cas: ±50min, BW: ±94kg
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Olejnas
|
Zaslal: po říjen 01, 2018 2:41 pm Předmět: |
|
|
181001: APK Jinonice (507), #1263
—
Drep (5x60, 5x80) 5x100, 4x3x110 (OT1:30M)
Bench press (6x60, 6x80) 6x3x100 (OT1:30M)
Deadlift (5x70, 5x120) 4x3x160 (OT2:30M)
Biceps vykrut 3x6x12.5
+ Biceps kladiva 3x8x12.5 (OTM)
Kotouc predpazeni 4x8x20 (OTM)
*/ Cas: ±52min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: st říjen 03, 2018 3:44 pm Předmět: |
|
|
181003: APK Jinonice (508), #1264
—
Drep (5x60, 5x80) 8x3x100 (OT1:30M)
Bench press (6x60, 6x80) 6x4x100 (OT1:30M)
Deadlift (5x70, 5x120) 4x3x160 (OT2:30M)
Pallof press 4x10+10 (OTM)
*/ Cas: ±50min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: pá říjen 05, 2018 3:08 pm Předmět: |
|
|
181005: APK Jinonice (509), #1265
—
Drep (5x40, 5x60, 5x80) 5x5x100 (OT2M)
Bench press (6x40, 6x60, 6x80) 5x5x100 (OT2M)
Deadlift (5x70, 5x120) 4x4x160 (OT3M)
Biceps vykrut 3x6x12.5
+ Biceps kladiva 3x8x12.5 (OTM)
*/ Cas: ±55min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: po říjen 08, 2018 4:47 pm Předmět: |
|
|
181008: APK Jinonice (510), #1266
—
Drep (5x60, 5x80) 5x100, 6x3x110 (OT2M)
Bench press (6x60, 6x80) 6x100, 6x3x110 (OT2M)
Deadlift (5x70, 5x120) 4x5x150 (OT3M)
*/ Cas: ±58min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: st říjen 10, 2018 3:47 pm Předmět: |
|
|
181010: APK Jinonice (511), #1267
—
Drep (5x40, 5x60, 5x80) 5x5x100 (OT2M)
Bench press (6x60, 6x80) 5x5x100 (OT2M)
Deadlift (5x70, 5x120) 5x150, 3x3x170 (OT3M)
Pallof press 4x10+10 (OTM)
*/ Cas: ±60min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: pá říjen 12, 2018 4:51 pm Předmět: |
|
|
181012: APK Jinonice (512), #1268
—
Drep (5x60, 5x80) 5x100, 5x4x110 (OT2M)
Bench press (6x60, 6x80) 6x100, 4x4x110 (OT2M)
Deadlift (5x70, 5x120) 5x150, 3x170, 2x190 (OT3M)
Biceps vykrut 3x6x12.5
+ Biceps kladiva 3x8x12.5 (OTM)
*/ Cas: ±54min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: po říjen 15, 2018 4:18 pm Předmět: |
|
|
181015: APK Jinonice (513), #1269
—
Drep (5x60, 5x80) 5x100, 5x3x120 (OT2M)
Bench press (6x60, 6x80) 6x100, 4x4x110 (OT2M)
Deadlift (5x70, 5x120) 5x150, 3x3x170 (OT3M)
Biceps vykrut 3x6x12.5
+ Biceps kladiva 3x8x12.5 (OTM)
*/ Cas: ±56min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: st říjen 17, 2018 4:46 pm Předmět: |
|
|
181017: APK Jinonice (514), #1270
—
Drep (5x60, 5x80) 5x100, 3x120, 5x2x130 (OT2M)
Bench press (6x60, 6x80) 6x100, 4x110, 3x3x115 (OT2:30M)
Deadlift (5x70, 5x120) 5x150, 3x3x170 (OT3M)
*/ Cas: ±56min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: pá říjen 19, 2018 3:15 pm Předmět: |
|
|
181019: APK Jinonice (515), #1271
—
Drep (5x60, 5x80) 5x100, 3x3x120, 5x100 (OT2:30M)
Bench press (6x60, 6x80) 6x100, 3x3x115, 6x100 (OT2:30M)
Deadlift (5x70, 5x120) 5x150, 3x170, 2x190 (OT3M)
Biceps vykrut 3x6x12.5
+ Biceps kladiva 3x8x12.5 (OTM)
*/ Cas: ±54min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: po říjen 22, 2018 3:55 pm Předmět: |
|
|
181022: APK Jinonice (516), #1272 X*W1D1
—
Drep (5x60) 5x5x80 3x3x100, 2x2x120 (OT2M)
Bench press (6x60) 5x6x80, 4x4x100 (OT2M)
Deadlift (5x70, 5x120) 5x150, 3x170, 2x190 (OT3M)
Shyb nadhmat 3x6 (OT1:30M)
*/ Cas: ±65min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: st říjen 24, 2018 3:28 pm Předmět: |
|
|
181024: APK Jinonice (517), #1273 X*W1D2
—
Drep (5x60) 5x5x80, 4x4x100 (OT2M)
Bench press (6x60) 5x6x80, 4x4x100, 3x3x110 (OT2M)
Deadlift (5x70, 5x120) 3x3x160 (OT3M)
Biceps vykrut 3x6x12.5
+ Biceps kladiva 3x8x12.5 (OTM)
*/ Cas: ±68min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: pá říjen 26, 2018 3:10 pm Předmět: |
|
|
181026: APK Jinonice (518), #1274 X*W1D3
—
Drep (5x60) 5x5x80, 3x3x100, 2x2x120 (OT2M)
Bench press (6x60) 5x6x80, 4x4x100 (OT2M)
Deadlift (5x70, 5x120) 5x150, 3x170, 2x190 (OT3M)
Kotouc predpazeni 4x8x15 (OTM)
*/ Cas: ±64min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: po říjen 29, 2018 3:48 pm Předmět: |
|
|
181029: APK Jinonice (519), #1275 X*W2D1
—
Drep (5x65) 5x5x85, 3x3x105, 2x2x125 (OT2M)
Bench press (6x65) 5x6x85, 4x4x105 (OT2M)
Deadlift (5x75, 5x125) 3x3x165 (OT3M)
*/ Cas: ±62min
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: st říjen 31, 2018 4:17 pm Předmět: |
|
|
181031: APK Jinonice (520), #1276 X*W2D2
—
Drep (5x65) 5x5x85, 4x4x105 (OT2M)
Bench press (6x65) 5x6x85, 4x4x105, 2x2x115 (OT2M)
Deadlift (5x75, 5x125) 3x5x155 (OT3M)
*/ Cas: ±62min
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|