Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
bucco


PříspěvekZaslal: pá listopad 23, 2018 9:40 am    Předmět: 22.11.2018 Odpovědět s citátem

22.11.2018

Drepy

115x8
115x8
115x8
115x8
115x8

Zhyby

6x5xJA

predkopávanie + ruky

Počas drepovania som sa cítil ako nemci v Stalingrade, že to nepôjde. Posledné dve série som od štvrtého opakovania chcel vždy zložiť, predýchaval som a že ako to bude vyzerať na fóre keď zapíšem 3 série osmičky a dve len nejaké 5opáčka tak som sa teda vytrápil. Na mrtvolu som sa už necítil, spodný chrbát dostáva zabrať tak som uź potom len tak sa poflákal.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po listopad 26, 2018 4:08 pm    Předmět: Re: 22.11.2018 Odpovědět s citátem

bucco napsal:
Posledné dve série som od štvrtého opakovania chcel vždy zložiť, predýchaval som a že ako to bude vyzerať na fóre keď zapíšem 3 série osmičky a dve len nejaké 5opáčka tak som sa teda vytrápil.


a vyzerá to dobře to muselo být endorfínů, když jsi to nakonec odjel
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: út listopad 27, 2018 3:46 pm    Předmět: 27.11.2018 Odpovědět s citátem

25.11.2018

Bench

100x3
100x3
100x3
100x3
100x3

Military

65x5
65x5
65x5
65x5
65x5

Bench JC incline

25x12
25x12
25x12

26.11.2018

Deadlift

150x5
150x5
150x5
150x5
150x5

Drepíky

90x8
90x8
90x8
90x8
90x8

Mrtvolka celkom šla, čakal som o dosť ťažšie, ale až na poslednú sériu to bolo presne také aké to má byť na 5 opáčok. Nabudúce by som chcel niečo ťažšie. Dnes voľno, snáď len dnes, málo marťankov som papal a chytila ma choroba. Zajtra by som chcel bench a či budem ležať v posteli alebo na lavičke pod činkou by malo byť jedno chcem to vyležeť
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: pá listopad 30, 2018 10:53 am    Předmět: 29.11.2018 Odpovědět s citátem

29.11.2018

Drepy

125x5
125x5
125x5
125x5
125x5

Mŕtvola

110x5
110x5
110x5
110x5
110x5

Zhyby
5x5

Už dva dni som chorý, vynechal som tréning, mal som ísť benchovať ale kto potrebuje prsia, hlavne nech ich má frajerka, pošetril som sa teda na drepy. Čajíky moc nepomohli a horúčka neustúpila, ale vždy ma niečo zastaví keď som rozbehnutý, takže som bol rozhodnutý ísť drepovať aj keby som mal umrieť. Požičal som si od kolegyne nejaký liečik, s upozornením že to je také silné, že jej to spôsobí menopauzu. Nevadí bolo mi zle, dal som dva. Menopauzu mi to nespôsobilo, keďže som krvácal. Drepy boli ťažké, ale vedel som že to dám, i keď posledná séria bola ddddddlhaaaa, ale ten pocit na konci keď som to praštil do stajanu a vedel že tento týžden je finíiito wuahaa . Túto váhu som dal maximálne 6x4 a teraz 5x5 takže som na podobnej úrovni.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: st prosinec 05, 2018 7:16 am    Předmět: 2.12.2018 Odpovědět s citátem

2.12.2018

Deadlift

165x3
165x3
165x3
130x11

Potom uź len také sa hranie a kecanie čo za zápis nestojí

4.12.2018

Military

75x2
75x2
75x2
75x2
60x8
60x8

Benchpress

85x8
85x8
85x8
85x8
85x6
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: čt prosinec 06, 2018 10:29 am    Předmět: 5.12.2018 Odpovědět s citátem

5.12.2018

Drepy

140x2
140x2
140x2
100x16

Deadlift

110x5
110x5
110x5
110x5

Zhyby

Tréning s Bolgim a hneď to je vidieť. Žiadna moja výhovorka nefungovala a musel som ísť 140kg. Šlo to ťažko a pooomaly s vedomím, že stojí za mnou Bolgi a snáď v prípade núdze to dá zo mňa dole svojím mohutným bicepsovým pohybom. Aj som rozmýšľal, že to nedám nech ho zahanbím, že cvičí biceps s olympijskou v klietke , ale zas taká hanba by to nebola so 140kg, tak som to teda dal.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru