|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
metlak
|
Zaslal: pá listopad 30, 2018 3:50 pm Předmět: |
|
|
piatok, 30.11.2018
PRSIA, CHRBAT
benchpress VC 80 kg x 7 op. + pritahy JC 30 kg x 8 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
benchpress VC 80 kg x 7 op. + pritahy JC 30 kg x 8 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
benchpress VC 80 kg x 7 op. + pritahy JC 30 kg x 8 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 33 kg x 6 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 26 kg x 10 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 10 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 5 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 10 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 5 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 10 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
horne kladky 25 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
horne kladky 25 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
horne kladky 25 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
horne kladky 25 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
horne kladky 25 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
horne kladky 25 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
LYTKA
vypony na seated legpresse 135 kg x 8 op.
vypony na seated legpresse 135 kg x 8 op.
vypony na seated legpresse 135 kg x 8 op.
vypony na calf machine 105 kg x 10 op.
vypony na calf machine 105 kg x 10 op.
vypony na calf machine 105 kg x 10 op.
vypony na calf machine 105 kg x 10 op.
vypony na calf machine 105 kg x 10 op.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
metlak
|
Zaslal: so prosinec 01, 2018 9:20 pm Předmět: |
|
|
sobota, 1.12.2018
rano
BEH
nalacno, 14 km, average pace 5:56
vecer
NOHY
seated legpress 145 kg x 10 op. + hip abduction machine 135 kg x 10 op.
seated legpress 145 kg x 10 op. + hip abduction machine 135 kg x 10 op.
seated legpress 145 kg x 10 op. + hip abduction machine 135 kg x 10 op.
predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 75 kg x 8 op.
predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 75 kg x 8 op.
predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 75 kg x 8 op.
glute machine 85 kg x 8 op.
glute machine 85 kg x 8 op.
glute machine 85 kg x 8 op.
TRICEPSY, BICEPSY
extenzie v stoji za hlavou JC 27,5 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy s EZ 35 kg x 8 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 27,5 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy s EZ 35 kg x 8 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 27,5 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy s EZ 35 kg x 8 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom so spodnou kladkou 40 kg x 8 op. + stlacanie kladky 35 kg x 6 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom so spodnou kladkou 40 kg x 8 op. + stlacanie kladky 35 kg x 6 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom so spodnou kladkou 40 kg x 8 op. + stlacanie kladky 35 kg x 6 op.
bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 8 op. + stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 45 kg x 6 op.
bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 8 op. + stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 45 kg x 6 op.
bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 8 op. + stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 45 kg x 6 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: ne prosinec 02, 2018 9:18 pm Předmět: |
|
|
nedela, 2.12.2012
PRSIA, CHRBAT
benchpress VC 80 kg x 6 op. + horna kladka uzkym podhmatom 65 kg x 8 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + horna kladka uzkym podhmatom 65 kg x 8 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + horna kladka uzkym podhmatom 65 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + pritahy v predklone VC 70 kg x 6 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + pritahy v predklone VC 70 kg x 6 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + pritahy v predklone VC 70 kg x 6 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + mrtvy tah 120 kg x 3 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + mrtvy tah 120 kg x 3 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + mrtvy tah 120 kg x 2 op. rest-pause + 1 op.
spodne kladky 20 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
LYTKA
vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
vypony na seated legpress 135 kg x 10 op.
vypony na seated legpress 135 kg x 10 op.
vypony na seated legpress 135 kg x 10 op.
vypony na seated legpress 135 kg x 10 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: út prosinec 04, 2018 5:34 pm Předmět: |
|
|
utorok, 4.12.2018
RAMENA
upazovanie v stoji JC 8 kg x 18 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 8 kg x 18 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 18 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 8 kg x 18 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 18 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 8 kg x 18 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 18 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 22 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 18 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 22 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 18 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 22 op.
ANGLICAKY
8 okruhov (30 sekund do mrtva, 45 sekund oddych)
TIENOVY BOX
s 1 kg cinkami, 10 min.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: čt prosinec 06, 2018 5:09 pm Předmět: |
|
|
stvrtok, 6.12.2018
PRSIA, CHRBAT
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy JC 30 kg x 8 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy JC 30 kg x 8 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy JC 30 kg x 8 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + pritahy VC 70 kg x 6 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + pritahy VC 70 kg x 6 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + pritahy VC 70 kg x 6 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 10 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 10 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 10 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.
chest press machine 65 kg x 10 op. + hyperextenzie na lavici s 20 kg kotucom x 8 op.
chest press machine 65 kg x 10 op. + hyperextenzie na lavici s 20 kg kotucom x 8 op.
chest press machine 65 kg x 10 op. + hyperextenzie na lavici s 20 kg kotucom x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
RAMENA, LYTKA
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
pritahy spodnej kladky k brade 40 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
pritahy spodnej kladky k brade 40 kg x 8 op. + vypony na calf machine 115 kg x 8 op.
pritahy spodnej kladky k brade 40 kg x 8 op. + vypony na calf machine 115 kg x 8 op.
delt deck 45 kg x 8 op. + vypony na calf machine 115 kg x 8 op.
delt deck 45 kg x 8 op. + vypony na calf machine 115 kg x 8 op.
delt deck 45 kg x 8 op. + vypony na calf machine 115 kg x 8 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: so prosinec 08, 2018 11:04 am Předmět: |
|
|
piatok, 7.12.2018
BEH
9 km, v kopcoch, 2x lanovka
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: so prosinec 08, 2018 11:07 am Předmět: |
|
|
sobota, 8.12.2018
TRICEPSY, BICEPSY
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op.
tatepress JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tatepress JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tatepress JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: ne prosinec 09, 2018 9:17 pm Předmět: |
|
|
nedela, 9.12.2018
NOHY
predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 75 kg x 8 op.
predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 75 kg x 8 op.
predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 75 kg x 8 op.
predne drepy VC 60 kg x 5 op.
predne drepy VC 60 kg x 5 op.
predne drepy VC 60 kg x 5 op.
seated legpress 145 kg x 8 op. + hip abduction machine 135 kg x 12 op.
seated legpress 145 kg x 8 op. + hip abduction machine 135 kg x 12 op.
seated legpress 145 kg x 8 op. + hip abduction machine 135 kg x 12 op.
PRSIA, CHRBAT
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
tlaky na sikmej lavici JC 30 kg x 8 op. + pritahy VC 70 kg x 6 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
tlaky na sikmej lavici JC 30 kg x 8 op. + pritahy VC 70 kg x 6 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
tlaky na sikmej lavici JC 30 kg x 8 op. + pritahy VC 70 kg x 6 op. + zhyby na hrazde x 7 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 22,5 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 22,5 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 22,5 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
LYTKA
vypony na calf machine 115 kg x 8 op.
vypony na calf machine 115 kg x 8 op.
vypony na calf machine 115 kg x 8 op.
vypony na calf machine 115 kg x 8 op.
vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: út prosinec 11, 2018 7:19 pm Předmět: |
|
|
pondelok, 10.12.2018
BRUCHO
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
pritahovanie noh k hrudi x 20 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.
pritahovanie noh k hrudi x 20 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.
pritahovanie noh k hrudi x 20 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: út prosinec 11, 2018 7:22 pm Předmět: |
|
|
utorok, 11.12.2018
rano
BEH
13,8 km, average pace 6:24
poobede
RAMENA
upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky JC 8 kg x 20 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky JC 8 kg x 20 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky JC 8 kg x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 20 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 20 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 20 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 20 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: čt prosinec 13, 2018 10:16 pm Předmět: |
|
|
stvrtok, 13.12.2018
PRSIA, CHRBAT
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy spodnej kladky 85 kg x 6 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy spodnej kladky 85 kg x 6 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy spodnej kladky 85 kg x 6 op.
benchpress VC 60 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky 50 kg x 10 op.
benchpress VC 60 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky 50 kg x 10 op.
spodne kladky 25 kg x 8 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 5 op.
spodne kladky 25 kg x 8 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 5 op.
spodne kladky 25 kg x 8 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 5 op.
tlaky na sikmej lavici JC 30 kg x 8 op. + mrtvy tah 100 kg x 7 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 10 op. + mrtvy tah 100 kg x 7 op.
tlaky na sikmej lavici JC 25 kg x 12 op. + mrtvy tah 100 kg x 7 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 22,5 kg x 8 op. + pritahy VC 70 kg x 5 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 22,5 kg x 8 op. + pritahy VC 70 kg x 5 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 22,5 kg x 8 op. + pritahy VC 70 kg x 5 op.
horne kladky 20 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
horne kladky 20 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
horne kladky 20 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
BICEPSY, TRICEPSY, LYTKA
bicepsove zdvihy EZ 35 kg x 8 op. + extenzie v stoji za hlavou JC 25 kg x 8 op. + vypony na calf machine 115 kg x 10 op.
bicepsove zdvihy EZ 35 kg x 8 op. + extenzie v stoji za hlavou JC 25 kg x 8 op. + vypony na calf machine 115 kg x 10 op.
bicepsove zdvihy EZ 35 kg x 8 op. + extenzie v stoji za hlavou JC 25 kg x 8 op. + vypony na calf machine 115 kg x 10 op.
kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 8 op. + stlacanie kladky 35 kg x 8 op. + vypony na calf machine 115 kg x 10 op.
kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 8 op. + stlacanie kladky 35 kg x 8 op. + vypony na calf machine 115 kg x 10 op.
kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 8 op. + stlacanie kladky 35 kg x 8 op. + vypony na calf machine 115 kg x 10 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom kladka 40 kg x 8 op. + stlacanie kladky lanovy nadstavec 40 kg x 8 op. + vypony na seated legpress 145 kg x 6 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom kladka 40 kg x 8 op. + stlacanie kladky lanovy nadstavec 40 kg x 8 op. + vypony na seated legpress 145 kg x 6 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom kladka 40 kg x 8 op. + stlacanie kladky lanovy nadstavec 40 kg x 8 op. + vypony na seated legpress 145 kg x 6 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: so prosinec 15, 2018 1:01 pm Předmět: |
|
|
sobota, 15.12.2018
rano
TRICEPSY, BICEPSY
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: so prosinec 15, 2018 9:19 pm Předmět: |
|
|
15.12.2018
vecer
NOHY
predne drepy VC 60 kg x 6 op.
predne drepy VC 60 kg x 6 op.
predne drepy VC 60 kg x 6 op.
predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 75 kg x 6 op.
predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 75 kg x 6 op.
predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 75 kg x 6 op.
seated legpress 145 kg x 8 op. + hip abduction machine 135 x 8 op.
seated legpress 145 kg x 8 op. + hip abduction machine 135 x 8 op.
seated legpress 145 kg x 8 op. + hip abduction machine 135 x 8 op.
vypady JC 15 kg x 8 op.
vypady JC 15 kg x 8 op.
vypady JC 15 kg x 8 op.
PRSIA, CHRBAT, LYTKA
chest press machine 65 kg x 10 op. + stahovanie kladky 47 kg x 10 op. + vypony na calf machine 115 kg x 10 op.
chest press machine 65 kg x 10 op. + stahovanie kladky 47 kg x 10 op. + vypony na calf machine 115 kg x 10 op.
chest press machine 65 kg x 10 op. + stahovanie kladky 47 kg x 10 op. + vypony na calf machine 115 kg x 10 op.
chest press machine 65 kg x 10 op. + stahovanie kladky 47 kg x 10 op. + vypony na calf machine 115 kg x 10 op.
horne kladky 20 kg x 12 op. + pritahy spodnej kladky 50 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
horne kladky 20 kg x 12 op. + pritahy spodnej kladky 50 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
horne kladky 20 kg x 12 op. + pritahy spodnej kladky 50 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
horne kladky 20 kg x 12 op. + pritahy spodnej kladky 50 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: po prosinec 17, 2018 3:43 pm Předmět: |
|
|
nedela, 16.12.2018
BRUCHO
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: po prosinec 17, 2018 4:59 pm Předmět: |
|
|
17.12.2018
rano
BEH
13 km, rovina, average pace 5:55
poobede
RAMENA
upazovanie v stoji JC 8 kg x 18 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 8 kg x 18
upazovanie v stoji JC 8 kg x 18 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 8 kg x 18
upazovanie v stoji JC 8 kg x 18 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 8 kg x 18
upazovanie v predklone JC 8 kg x 18 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 18 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 18 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 18 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 18 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 18 op.
swing KB 14 kg x 15 op.
swing KB 14 kg x 15 op.
swing KB 14 kg x 15 op.
swing KB 14 kg x 15 op.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|