Treningovy log - dostat se do formy


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Treningovy log - dostat se do formy  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Treningovy log - dostat se do formy
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Apofis


PříspěvekZaslal: pá červenec 24, 2020 9:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pondeli

Kolo 30km, prevyseni 450m

Úterý

Chuze 50 min kopce

Streda

Kolo 45km, převýšení 800m

Čtvrtek

Chuze 50 min



Dovolena jak ma byt. Nemůžu chodit a do konce tydne volno
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Apofis


PříspěvekZaslal: so červenec 25, 2020 5:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sobota

Shyby 3x6
Kliky 2x20
Břicho 2x
Lytka 2x
Tric. 3x
Bic 3x
Face pulls 3x


Nedalo mi to tak jsem se doma protahl
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Apofis


PříspěvekZaslal: st červenec 29, 2020 6:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Neděle

Bradla 3x10
Drepy 2x20
Lytka 3x
Bricho 2x
Bic. 3x
Tric. 3x
Veslo 3x
Predpazovani s ktbl 2x
Face pulls 2x

Mrdam fitko je vedro
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Apofis


PříspěvekZaslal: čt červenec 30, 2020 10:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak jsem se hecnul rano

Drep 4x6 60,100,100,110
Benč 3x3 100,120,120
Shyby nadhmat široky 3x7
Lytka ve stoje 3x
Bricho 3x
Bic. kladiva 2x6 25
Tric JC za hlavou 2x8 17,5


Stejně bylo vedro
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Treningovy log - dostat se do formy Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: