|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: ne květen 02, 2021 10:26 am Předmět: |
|
|
cohen999 napsal: | 48 minut |
mě chceš zabít
občas mrknu, s jakým VO2 max se hodinky vytasí … koncem března, když jsem je pořídila, říkaly 42, pak to celkem rychle vylezlo a ustálilo se na nějakých 47-48 a tento týden, spadla hodnota na 45, kde se urputně drží … asi jsem fakt přidušená, i když to vždycky nějak rozdýchám …
OK, je to nepřesný …
říkám to nerada, ale už jsem se i dívala po nějakých těch pičovinách kolem hrudníku
|
|
nahoru |
|
|
| | |
cohen999
|
Zaslal: ne květen 02, 2021 11:03 am Předmět: |
|
|
Urcite sa mnohi zhodneme, ze ta neprakticka zenska vec okolo hrudnika je zbytocna, zato dobry hrudny pas je na nezaplatenie. 🤷 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po květen 03, 2021 7:58 pm Předmět: |
|
|
3.5.2021
výklus 6,5km
56:02
8:01
128
… kamarád mi půjčil pás Sigma, prý je v podstatě nepoužitelný, protože se zařízení pořád odepíná … ano, dobré 2 km se každých pár kroků ozvalo „lup“ a já jsem vrchem spodem lovila pod trikem a hledala správnou pozici a optimální utažení pásu (ů), až jsem to nakonec vychytala … pak už to šlapalo dobře a kdyby dotyčný prozíravě používal podprsenku … no nic, ještě párkrát vyzkouším a možná mu od toho zbytečného krámu pomůžu :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út květen 04, 2021 7:09 pm Předmět: |
|
|
4.5.2021
běh 6,5km
42:48
6:35
130
… pás ok
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st květen 05, 2021 7:29 pm Předmět: |
|
|
5.5.2021
Viktorčiny intervalové úlety u splavu
6x 800m
celk.10,5 km
rozehřátí 1,5km
1. 0,8 km
4:18
5:23
142
0,3km výklus
2. 0,8 km
4:14
5:18
149
1,0 výklus
3. 0,8 km
4:09
5:12
155
0,3km výklus
4. 0,8 km
4:08
5:11
157
1,0 výklus
5. 0,8 km
3:58
4:58
157/169
0,3km výklus
6. 0,8 km
3:51
4:49
158/165
1,3km výklus
… ok
pochmurná
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá květen 07, 2021 7:56 pm Předmět: |
|
|
7.5.2021
běh 6,5km
42:31
6:32
129
… po včerejším sázení brambor mi trochu tuhly nohy, zejména ta rýčově-nášlapová
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: ne květen 09, 2021 9:16 am Předmět: |
|
|
… ok, dnešní část pole dám na levačku :)
ad intervaly – tempo by určitě mělo ke konci gradovat, ale způsobů, jak to vystupňovat bude asi víc
8.5.2021
běh 12km
1:22:00
6:50
130
týden 21 / 42 km
… podél Moravy s děťátkem
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po květen 10, 2021 7:51 pm Předmět: |
|
|
10.5.2021
intervaly
6x 400m
celk.7 km
rozehřátí 1,5km
1. 0,4 km
1:48
4:30
140
0,2km výklus
2. 0,4 km
1:47
4:28
142
0,80 výklus
3. 0,4km
1:44
4:21
141
0,2km výklus
4. 0,4km
1:44
4:20
148
0,8km výklus
5. 0,4km
1:41
4:12
154
0,2km výklus
6. 0,4km
1:40
4:09
156/176
výklus 0,9 km
…
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po květen 10, 2021 8:39 pm Předmět: |
|
|
Fajne wheelie, najvyssi cas kupit nejaku crossku :)
A co sa teba tyka tak vidim ze tu o tiez nieje ziadne lazo plazo ale programaticky bezecky trening! _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út květen 11, 2021 6:26 am Předmět: |
|
|
... když máš rodiče motorkáře a od mala tě cpou na moto, sereš na crossku a jsi rebel na kole ...
a já jsem rebelující lifter
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st květen 12, 2021 6:58 am Předmět: |
|
|
11.5.2021
výklus 0,8km
6:46
8:29
149
+
výklus 5,7km
45:27
7:59
128/178
… chtěla jsem zcela nerebelsky vyklusávat, ale okamžitě po vyběhnutí mi hodinky začaly hlásit příliš vysoký tep a při tempu cca 9min/km mě přesvědčovaly, že mi to pumpuje přes 160 … když to trvalo skoro kilák a já byla stále na živu, usoudila jsem, že asi začíná být po smrti baterie v pásu, zastavila jsem, odpojila Sigmu a znovu vyběhla zvědavá na to, co naměří jen optický snímač … ale hned tam zas bylo přes 160 :D a když na mě vzápětí vytasil 178, rezignovala jsem a vyrazila vstříc záhubě … za další kilák to naráz spadlo na cca 125 a zbytek trasy se už tep držel na hodnotách odpovídajících regeneračnímu tempu …
nevím, co říci závěrem … snímač na hodinkách každopádně drží basu s hrudním pásem … jen já jsem asi po infarktu
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st květen 12, 2021 7:01 am Předmět: |
|
|
Prvy kilometer to byva uplne bezne, telo sa bootuje a ked sa mu zda ze OK, tak prepne do pozadovaneho rezimu (eko/drive/sport). _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st květen 12, 2021 7:11 am Předmět: |
|
|
... toto se zcela vymykalo počátečnímu zvýšení tepu, tak jak u mě standardně probíhá, ale ok, asi reakce na intervaly :)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|