e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 435, 436, 437, 438, 439, 440  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: ne květen 02, 2021 10:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
48 minut

mě chceš zabít



občas mrknu, s jakým VO2 max se hodinky vytasí … koncem března, když jsem je pořídila, říkaly 42, pak to celkem rychle vylezlo a ustálilo se na nějakých 47-48 a tento týden, spadla hodnota na 45, kde se urputně drží … asi jsem fakt přidušená, i když to vždycky nějak rozdýchám …

OK, je to nepřesný …
říkám to nerada, ale už jsem se i dívala po nějakých těch pičovinách kolem hrudníku
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne květen 02, 2021 11:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Urcite sa mnohi zhodneme, ze ta neprakticka zenska vec okolo hrudnika je zbytocna, zato dobry hrudny pas je na nezaplatenie. 🤷
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po květen 03, 2021 7:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.5.2021

výklus 6,5km
56:02
8:01
128

… kamarád mi půjčil pás Sigma, prý je v podstatě nepoužitelný, protože se zařízení pořád odepíná … ano, dobré 2 km se každých pár kroků ozvalo „lup“ a já jsem vrchem spodem lovila pod trikem a hledala správnou pozici a optimální utažení pásu (ů), až jsem to nakonec vychytala … pak už to šlapalo dobře a kdyby dotyčný prozíravě používal podprsenku … no nic, ještě párkrát vyzkouším a možná mu od toho zbytečného krámu pomůžu :)
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 04, 2021 7:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4.5.2021

běh 6,5km
42:48
6:35
130

… pás ok
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st květen 05, 2021 7:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5.5.2021

Viktorčiny intervalové úlety u splavu

6x 800m
celk.10,5 km

rozehřátí 1,5km

1. 0,8 km
4:18
5:23
142
0,3km výklus
2. 0,8 km
4:14
5:18
149

1,0 výklus

3. 0,8 km
4:09
5:12
155
0,3km výklus
4. 0,8 km
4:08
5:11
157

1,0 výklus

5. 0,8 km
3:58
4:58
157/169
0,3km výklus
6. 0,8 km
3:51
4:49
158/165

1,3km výklus

… ok



pochmurná
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá květen 07, 2021 7:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.5.2021

běh 6,5km
42:31
6:32
129

… po včerejším sázení brambor mi trochu tuhly nohy, zejména ta rýčově-nášlapová
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: so květen 08, 2021 11:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

takže každý další interval má být o něco rychlejší než ten přechozí?

e-witch napsal:
… po včerejším sázení brambor mi trochu tuhly nohy, zejména ta rýčově-nášlapová

ty je nestřídáš? jako u všeho, co se dělá asymetricky?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne květen 09, 2021 9:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

… ok, dnešní část pole dám na levačku :)

ad intervaly – tempo by určitě mělo ke konci gradovat, ale způsobů, jak to vystupňovat bude asi víc


8.5.2021

běh 12km
1:22:00
6:50
130

týden 21 / 42 km

… podél Moravy s děťátkem



_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po květen 10, 2021 7:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.5.2021

intervaly
6x 400m
celk.7 km

rozehřátí 1,5km

1. 0,4 km
1:48
4:30
140
0,2km výklus
2. 0,4 km
1:47
4:28
142

0,80 výklus

3. 0,4km
1:44
4:21
141
0,2km výklus
4. 0,4km
1:44
4:20
148

0,8km výklus

5. 0,4km
1:41
4:12
154
0,2km výklus
6. 0,4km
1:40
4:09
156/176

výklus 0,9 km

_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po květen 10, 2021 8:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Fajne wheelie, najvyssi cas kupit nejaku crossku :)
A co sa teba tyka tak vidim ze tu o tiez nieje ziadne lazo plazo ale programaticky bezecky trening!
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 11, 2021 6:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... když máš rodiče motorkáře a od mala tě cpou na moto, sereš na crossku a jsi rebel na kole ...

a já jsem rebelující lifter
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út květen 11, 2021 6:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
a já jsem rebelující lifter bjezec!
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st květen 12, 2021 6:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

11.5.2021

výklus 0,8km
6:46
8:29
149
+
výklus 5,7km
45:27
7:59
128/178

… chtěla jsem zcela nerebelsky vyklusávat, ale okamžitě po vyběhnutí mi hodinky začaly hlásit příliš vysoký tep a při tempu cca 9min/km mě přesvědčovaly, že mi to pumpuje přes 160 … když to trvalo skoro kilák a já byla stále na živu, usoudila jsem, že asi začíná být po smrti baterie v pásu, zastavila jsem, odpojila Sigmu a znovu vyběhla zvědavá na to, co naměří jen optický snímač … ale hned tam zas bylo přes 160 :D a když na mě vzápětí vytasil 178, rezignovala jsem a vyrazila vstříc záhubě … za další kilák to naráz spadlo na cca 125 a zbytek trasy se už tep držel na hodnotách odpovídajících regeneračnímu tempu …
nevím, co říci závěrem … snímač na hodinkách každopádně drží basu s hrudním pásem … jen já jsem asi po infarktu
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st květen 12, 2021 7:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Prvy kilometer to byva uplne bezne, telo sa bootuje a ked sa mu zda ze OK, tak prepne do pozadovaneho rezimu (eko/drive/sport).
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st květen 12, 2021 7:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... toto se zcela vymykalo počátečnímu zvýšení tepu, tak jak u mě standardně probíhá, ale ok, asi reakce na intervaly :)
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 435, 436, 437, 438, 439, 440  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: