|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: čt květen 13, 2021 6:17 am Předmět: |
|
|
12.5.2021
běh 8km
58:06
7:16
133
…
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: pá květen 14, 2021 6:34 pm Předmět: |
|
|
14.5.2021
běh 6,5km
43:51
6:45
131
…
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: so květen 15, 2021 8:00 pm Předmět: |
|
|
14.5.2021
běh 12km
1:20:00
6:40
130
týden 22 / 40 km
… s terénní vložkou a držkopádem
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: so květen 15, 2021 8:28 pm Předmět: |
|
|
Tempo pekne, tepy pekne, niecim to muselo byt vyvazene... 😂😅 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
DrLift
|
Zaslal: po květen 17, 2021 1:32 pm Předmět: |
|
|
e-witch napsal: |
občas mrknu, s jakým VO2 max se hodinky vytasí … koncem března, když jsem je pořídila, říkaly 42, pak to celkem rychle vylezlo a ustálilo se na nějakých 47-48 a tento týden, spadla hodnota na 45, kde se urputně drží … asi jsem fakt přidušená, i když to vždycky nějak rozdýchám …
OK, je to nepřesný …
říkám to nerada, ale už jsem se i dívala po nějakých těch pičovinách kolem hrudníku
|
Jak moc je VO2 max nepřesný na hodinkách oproti hrudnímu pásu? Hodinky mi ukazují VO2 max 45, ale tvoje běhání je oproti mé "agónii" na úplně jiném levelu.
Bohužel nemám pocit, že bych měl nějak nadprůměrnou kondici. V mém případě mi to číslo přijde dost mimo realitu :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po květen 17, 2021 4:47 pm Předmět: |
|
|
… se nepodceňuj :D, jestli se to VO2 max vypočítává z tempa a tepové frekvence, tak to zas až tak diametrální rozdíl být nemusí … pokud můžu za těch 14 dní, co běhám s pásem soudit , tak moc velké odlišnosti v měření tepů nevidím ... křivka TF z pásu sice zaznamenává jemnější nuance, ale průměr to háže ve výsledku přibližně stejný …
ale já tomu vůbec rozumím, hlavně se mi líbí, jak to píše, že jsem vynikající a patřím k 1% nejlepších
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po květen 17, 2021 7:12 pm Předmět: |
|
|
Ja mam vraj vo2max 55 a hodinky mi lichotia, ze som sice tesne, ale predsa elita. Ked ich raz budem vyhadzovat, nebude to s lahkym srdcom... 🥺 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po květen 17, 2021 8:38 pm Předmět: |
|
|
... chápu :D ... tak aspoň snímek obrazovky uchovat, ať je na co vzpomínat :)
17.5.2021
intervaly
5 x 800m
celk. 9 km
rozehřátí 1,4km
1. 0,8 km
4:19
5:24
142
0,3km výklus
2. 0,8 km
4:11
5:14
144
1,0 výklus
3. 0,8 km
4:02
5:03
157
0,3km výklus
4. 0,8 km
3:53
4:52
161
1,0 výklus
5. 0,8 km
3:38
4:32
162/178
1,0km výklus
… mám naražené zápěstí, koleno a rameno, ale šlo to rozběhat a šlo to dobře …
alkohol nezapisuju, alkohol piju
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út květen 18, 2021 6:45 pm Předmět: |
|
|
18.5.2021
výklus 6,5km
45:59
7:04
125
… po intervalech se mi většinou i při pomalém tempu trochu plaší <3, ale dnes se tepy držely pěkně nízko
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st květen 19, 2021 7:20 pm Předmět: |
|
|
19.5.2021
běh 8km
53:24
6:41
133
… trochu boj s únavou
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: čt květen 20, 2021 8:41 am Předmět: |
|
|
... mám do týdne vždycky 2 volné dny, předpokládala jsem, že by to mohlo stačit … tak uvidíme, jedna vlaštovka ještě jarní únavu nedělá :)
btw., když teď otevřeli fitka, přemýšlím, jak to 2x do týdne optimálně zkombinovat s běháním při tomto obvyklém režimu:
PO - běh/intervaly
ÚT - běh/výklus
ST - běh
ČT - x
PÁ - běh
SO - běh/dlouhý
NE - x (půst)
... úterý + pátek? ... čtvrtek?
na Kovárně v Bráníku?
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt květen 20, 2021 4:35 pm Předmět: |
|
|
Ja by som dal v pondelok stredne tazky trening, v utorok intervaly, v stredu vyklus, stvrtok volno, piatok lahky trening + kratsi vyklus a v sobotu dlhy beh. Treba si to odskusat. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
hypertenzia
|
Zaslal: pá květen 21, 2021 10:43 am Předmět: |
|
|
alkohol nezapisuju, alkohol piju
toto je luxusná hláška :)
(kamaráta sa pýtali na oslave: "Čo budeš piť?" Odpoveď: "Profesionál si nevyberá.")[/b]
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|