e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 436, 437, 438 ... 448, 449, 450  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: čt květen 13, 2021 6:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

12.5.2021

běh 8km
58:06
7:16
133

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá květen 14, 2021 6:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.5.2021

běh 6,5km
43:51
6:45
131

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so květen 15, 2021 8:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.5.2021

běh 12km
1:20:00
6:40
130

týden 22 / 40 km

… s terénní vložkou a držkopádem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so květen 15, 2021 8:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tempo pekne, tepy pekne, niecim to muselo byt vyvazene... 😂😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne květen 16, 2021 9:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... tentokrát v průběhu 1. km opačný tepový extrém ...
dramatická vložka typu kotrmelec v 16.40

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DrLift


PříspěvekZaslal: po květen 17, 2021 1:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:



občas mrknu, s jakým VO2 max se hodinky vytasí … koncem března, když jsem je pořídila, říkaly 42, pak to celkem rychle vylezlo a ustálilo se na nějakých 47-48 a tento týden, spadla hodnota na 45, kde se urputně drží … asi jsem fakt přidušená, i když to vždycky nějak rozdýchám …

OK, je to nepřesný …
říkám to nerada, ale už jsem se i dívala po nějakých těch pičovinách kolem hrudníku


Jak moc je VO2 max nepřesný na hodinkách oproti hrudnímu pásu? Hodinky mi ukazují VO2 max 45, ale tvoje běhání je oproti mé "agónii" na úplně jiném levelu.

Bohužel nemám pocit, že bych měl nějak nadprůměrnou kondici. V mém případě mi to číslo přijde dost mimo realitu :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
e-witch


PříspěvekZaslal: po květen 17, 2021 4:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

… se nepodceňuj :D, jestli se to VO2 max vypočítává z tempa a tepové frekvence, tak to zas až tak diametrální rozdíl být nemusí … pokud můžu za těch 14 dní, co běhám s pásem soudit , tak moc velké odlišnosti v měření tepů nevidím ... křivka TF z pásu sice zaznamenává jemnější nuance, ale průměr to háže ve výsledku přibližně stejný …

ale já tomu vůbec rozumím, hlavně se mi líbí, jak to píše, že jsem vynikající a patřím k 1% nejlepších
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po květen 17, 2021 7:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja mam vraj vo2max 55 a hodinky mi lichotia, ze som sice tesne, ale predsa elita. Ked ich raz budem vyhadzovat, nebude to s lahkym srdcom... 🥺
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po květen 17, 2021 8:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... chápu :D ... tak aspoň snímek obrazovky uchovat, ať je na co vzpomínat :)

17.5.2021

intervaly

5 x 800m
celk. 9 km

rozehřátí 1,4km

1. 0,8 km
4:19
5:24
142
0,3km výklus
2. 0,8 km
4:11
5:14
144

1,0 výklus

3. 0,8 km
4:02
5:03
157
0,3km výklus
4. 0,8 km
3:53
4:52
161

1,0 výklus

5. 0,8 km
3:38
4:32
162/178

1,0km výklus

… mám naražené zápěstí, koleno a rameno, ale šlo to rozběhat a šlo to dobře …
alkohol nezapisuju, alkohol piju
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 18, 2021 6:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

18.5.2021

výklus 6,5km
45:59
7:04
125

… po intervalech se mi většinou i při pomalém tempu trochu plaší <3, ale dnes se tepy držely pěkně nízko
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st květen 19, 2021 7:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.5.2021

běh 8km
53:24
6:41
133

… trochu boj s únavou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt květen 20, 2021 6:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Netreba zabudat na volne dni. Viem, taka zbytocnost, ale...
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt květen 20, 2021 8:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... mám do týdne vždycky 2 volné dny, předpokládala jsem, že by to mohlo stačit … tak uvidíme, jedna vlaštovka ještě jarní únavu nedělá :)


btw., když teď otevřeli fitka, přemýšlím, jak to 2x do týdne optimálně zkombinovat s běháním při tomto obvyklém režimu:

PO - běh/intervaly
ÚT - běh/výklus
ST - běh
ČT - x
PÁ - běh
SO - běh/dlouhý
NE - x (půst)

... úterý + pátek? ... čtvrtek?

na Kovárně v Bráníku?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt květen 20, 2021 4:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja by som dal v pondelok stredne tazky trening, v utorok intervaly, v stredu vyklus, stvrtok volno, piatok lahky trening + kratsi vyklus a v sobotu dlhy beh. Treba si to odskusat.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hypertenzia


PříspěvekZaslal: pá květen 21, 2021 10:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkohol nezapisuju, alkohol piju

toto je luxusná hláška :)

(kamaráta sa pýtali na oslave: "Čo budeš piť?" Odpoveď: "Profesionál si nevyberá.")[/b]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 436, 437, 438 ... 448, 449, 450  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: