Tréning jaro 2012

dodo1985 · Zaslal: st červen 22, 2022 7:10 am Předmět:

20.6.2022 po
Ráno:
Směšné cviky

_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.

dodo1985 · Zaslal: st červen 22, 2022 7:11 am Předmět:

21.6.2022 út
Ráno:
Směšné cviky

Odpoledne:
Výrazy od ramen 60kg x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Mrtvý tah 130kg x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Předkopávání na stroji 45kg x15, x15, x15.
Zakopávání na stroji 100kg x15, x15, x15.
Výpony na stroji 100kg x15, x15, x15.

_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.

dodo1985 · Zaslal: pá červen 24, 2022 8:39 am Předmět:

22.6.2022 st
Ráno:
Směšné cviky

_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.

dodo1985 · Zaslal: pá červen 24, 2022 8:45 am Předmět:

23.6.2022 čt
Ráno:
Směšné cviky

Odpoledne:
Swing kettlebell 36kg x15, x15, x15, x15, x15.

_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.

dodo1985 · Zaslal: po červen 27, 2022 8:06 am Předmět:

24.6.2022 pá
Ráno:
Směšné cviky.

_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.

dodo1985 · Zaslal: po červen 27, 2022 8:07 am Předmět:

25.6.2022 so
Dopoledne:
Dřepy 110kg x5, x5, x5, x5, x3.
Benchpress 90kg x5, x5, x5, x5, x5.

_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.

dodo1985 · Zaslal: po červen 27, 2022 8:09 am Předmět:

26.6.2022 ne
Ráno:
Směšné cviky + pozdrav slunci 30x.
Běh 6km, traktorka.

Odpoledne:
300m kraul, 300m prsa.

_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.