ripperr


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 138, 139, 140
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - ripperr  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> ripperr
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
vlk#


PříspěvekZaslal: st červenec 20, 2022 9:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ripperr napsal:
Napíšem sem pravdivý fakt a to nie kvôli tomu aby som sa chváli. Proste je to tak a hotovo - ešte som nikdy nevypil fľašu alebo 0,5l piva. Nechuti mi žiaden alkohol.

prostě ti chybí nějaké trávicí enzymy... každý máme nějaké probémy
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st červenec 20, 2022 9:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

@vlk pobavilo. Ale mal som podobny problem ako Ripper... asi do 16tich rokov. Potom to preslo.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: út srpen 02, 2022 8:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.8.2022

High bar

up to 1x250 pause
1/2+1x5 200
Heel elevated squat
5x140
5x170
5x200
Seated Leg curl
5x8-12
Leg curl
4x8-10
Abs
2x max

https://www.instagram.com/reel/Cgvn1q_oh7Y/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Dnes opäť trening po nočnej zmene. Posledná nočná tento týždeň. Najlepšie rozhodnutie čo som urobil za posledné roky je návrat k High bar drepom.. Odkedy drepujem v barfootoch a nosím korektor na palce, tak nemám knee cave na pravej nohe.. neťahá/netočí mi koleno do vnútra. Nikdy som sa tak dobre-stabilne a silno necítil na drepe ako teraz (hlavne HB). Tak 2-3x za mesiac si odcvicim low bar a to napriek tomu som sa tam tiež zlepšil.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - ripperr Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 138, 139, 140
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: