Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 13, 14, 15
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
bucco


PříspěvekZaslal: čt červenec 28, 2022 6:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.7.2022

Mrtvola

142,5 x3
142,5 x3
142,5 x3
142,5 x3
142,5 x3
142,5 x3

120 x8
120 x8

Bench

102,5 x3
102,5 x3
102,5 x3
102,5 x3
102,5 x3
102,5 x3

90x6
90x6

Joooj super tréning, úplne som si ho užil. Síce len trojky, ale zo mňa tieklo potokom. Čo som potom využil pred zrkadlom Je mi to ťažké, ale ide to. Asi nezvýšim váhu a radšej si zopakujem posledné tréningy a až potom zas prihodím 2,5kg.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: pá srpen 05, 2022 9:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

29.7.2022

Drepy

102,5 x 8
102,5 x 8
102,5 x 8
102,5 x 10

Military

60x5
60x5
60x5
60x5
60x5

2.8.2022

Mrtvola
122,5 x 8
122,5 x 8
122,5 x 8
122,5 x 8
122,5 x 8

Bench
100x4
100x4
100x4

100x4
100x4
100x4

4.8.2022

Drepy

112,5 x5
112,5 x5
112,5 x5
112,5 x5
112,5 x5

Military

70x3
70x3
70x3

70x3
70x3
70x3

Tréning: 29.7 piatok -drepy a military. Celkom to dobre šlo. zopakoval som si posledné tréningy a ide to lepšie. V sobotu som šiel na párty s tým, že žena a dieťa zostali doma a ja že tam zbehnem len na dve hodky a kamoška ma cestou hodí domov, aby neboli doma sami. Aj som sa tešil, že aspoň na druhý deň si dám tréning, niečo porobím doma. No plán bol super. Realita? Vedel som, že tam budem krátko, tak som pil intenzívnejšie, bolo to trošku viac ako dve hodky, ale nie o moc. Ehmm mno pogrcal som sa v aute do ruksaku, na obchvate do záhonu, doma na malého čisté oblečenie no hrozné. Na druhý deň mi bolo strašne. Mladá na mňa nasratá, potom sa mi smiala, potom mi dala malého keď som mal opicu, no neviem čo z toho bolo pre mňa najhoršie. Chcel som to zhodiť na neho, že si pogrcal veci, ale keď tam bolo vygrcaných asi dve kila rebier, tak to by mi asi neprešlo Takže plán nasledujúci deň cviči´t trošku zlyhal a musel som sa regenerovať ďalšie tri dni

Odteraz čakám že to cvičenie pôjde, lebo už NEPIJEM
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá srpen 05, 2022 9:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem


Mal si to zvalit na crevnu chripku a bol by pokoj v rodine, aj mlada by ta polutovala, aj vyspat by ta nechala.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: so srpen 06, 2022 2:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ty tvoje historky jsou tak barvité, až se tomu nedá nevěřit :D občas se zadaří. a pak se o tom ještě dlouho vypráví :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: čt srpen 11, 2022 7:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

8.8.2022

Mrtvola

132,5 x5
132,5 x5
132,5 x5
132,5 x5
132,5 x7

Bench

92,5 x8
92,5 x8
92,5 x8
92,5 x8
92,5 x8

10.8.2022

Drepy

122,5 x 3
122,5 x 3
122,5 x 3

122,5 x 3
122,5 x 3
122,5 x 3

Military

55x8
55x8
55x8
55x8
55x8

Mrtvola: išlo to parádne, cítil som sa silný a aj SOM BOL Ide mi tento cvik. Keď cítim, že ďalšie opáčko už bude škaredšie, tak viem krásne zapojiť nohy a pekne to potiahnuť.
Benche: tu to je také, že chýba sparing. Presne cítim, že keby bol niekto za mňou, tak o to jedno opáčko viem vždy dať a zrovna to jedno opáčko by ma posúvalo ďalej.
Nohy: nechápem, že nech drepujem čokoľvek, vždy mi to je ťažké. Nohy nie sú nejaké pahýle, sú rovnako na hovno ako celé telo tak to moc nedáva zmysel, že zrovna drepy mi najmenej idú.
Ramená: pohodka, lahké, precítené
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: ne srpen 14, 2022 1:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.8.2022

Mrtvola

142,5 x3
142,5 x3
142,5 x3

142,5 x3
142,5 x3
142,5 x3

Bench

105x3
105x3
105x3
105x3
105x3

14.8.2022 BW 78kg

Drepy

110x1
120x1
125x1
130x1
135x1

Bench

100x1
105x1
110x1
115x1

Mrtvola

120x1
130x1
140x1
150x1 už trhačky
160x1

Dokončil som cyklus, tak som si dal trošku iný tréning, že ako na tom asi som, s tým, že nepôjdem na nejakú hranu. Drepy som došiel po 135kg ale na 140kg to tam bolo. Keby bol za mnou bolgi a povedal mi, že som sračka, tak by som to určite dal. Váha 145kg by bola už otázna a skôr nie. Benche 115kg šlo a nejakých 117 by šlo určite tiež. Váha 120kg už asi nie. Mrtvola 160kg bola si myslím hrana a na viac tam už nebolo.
Ďalší tréning zas klasický môj cyklus s tým, že prihodím 2,5kg na všetky váhy. Sem tam by som chcel dať zas niečo také ako švihadlo a taký easy peasy tréning.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bolgi


PříspěvekZaslal: po srpen 15, 2022 6:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Si sracka!

Ale tak paradne vykony. Drepy aj mrtvoly super. asi by som si tiez mal spravit dieta, aby som sa konecne trosku pohol s vahami
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 13, 14, 15
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: