|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
vlk#
|
Zaslal: st říjen 05, 2022 6:57 pm Předmět: |
|
|
osa se dá chytat i vně stojanů... ale však víš sám, co máš, budeš mít, a nějak si s tím poradíš ;)
ps: a Carabase bych jako příklad s "obyčejnýma" stojanama zrovna neuváděl... ten by potřeboval nejméně poloklec... ono odložit do těch stojanů a nezabít se při tom taky není jenom tak :D :D
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Peter Ustinov
|
Zaslal: st říjen 05, 2022 7:24 pm Předmět: |
|
|
Zalezi, kolik odkladas
RPE 8 je ok, 10 uz moc ne 😁 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Uživatel77
|
Zaslal: st říjen 05, 2022 8:50 pm Předmět: |
|
|
Akorát mě napadlo, jak je asi náročný ten stojan shodit :D s moji šikovností by to asi nemusel být zas takový problém :D
Co je RPE?
|
|
nahoru |
|
|
MilanT
|
Zaslal: čt říjen 06, 2022 4:48 am Předmět: |
|
|
Uživatel77 napsal: | Akorát mě napadlo, jak je asi náročný ten stojan shodit :D s moji šikovností by to asi nemusel být zas takový problém :D
Co je RPE? |
Jednoduse, mas cisla 1-10 a podle nich urcujes jake usili si vlozil do serie.
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: čt říjen 06, 2022 10:31 am Předmět: |
|
|
Uživatel77 napsal: | Co je RPE? |
mně se nejlépe osvědčila tabulka, co tady kdysi postoval Ustinov
|
|
nahoru |
|
|
Uživatel77
|
Zaslal: čt říjen 06, 2022 12:11 pm Předmět: |
|
|
To je super, dneska už jsou tabulky fakt na všechno... Škoda že to není rovnou v té stronglift aplikaci.
6.10.2022
Dřep: 5x5x30kg
OHP: 5x5x25kg
DL: 5x35kg
|
|
nahoru |
|
|
Uživatel77
|
Zaslal: so říjen 08, 2022 8:16 am Předmět: |
|
|
8.10.2022
Dřep: 5x5x32,5kg
BP: 5x5x30kg
Přítahy vč v předklonu: 5x5x35kg
|
|
nahoru |
|
|
Uživatel77
|
Zaslal: po říjen 10, 2022 10:05 am Předmět: |
|
|
10.10.2022
SQ: 5x5x35kg
OHP: 5x5x27,5kg
DL: 5x40kg
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: po říjen 10, 2022 1:25 pm Předmět: |
|
|
pěkný, pokračuj, až se to zasekne, tak uprav program a znovu
|
|
nahoru |
|
|
Uživatel77
|
Zaslal: st říjen 12, 2022 11:06 am Předmět: |
|
|
Díky, sad to ještě chvíli půjde nahoru.
12.10.2022
SQ: 5x5x40kg
BP: 5x5x35kg
BR: 5x5x40kg
Edit: Musel jsem přihodit o 5kg, páč v tom fitku neměli 1,25kg kotoučky.
|
|
nahoru |
|
|
spekounP
|
Zaslal: st říjen 12, 2022 3:33 pm Předmět: |
|
|
koupit 2 kotouče 1,25 stojí pár korun a unést v tašce na cvičení se to taky dá.
svýho času jsem je nosil sebou po všech fitkách v Praze
|
|
nahoru |
|
|
Uživatel77
|
Zaslal: st říjen 12, 2022 7:45 pm Předmět: |
|
|
Jj, psal to i v tom článku na stronglift.com, jdu to objednat.
|
|
nahoru |
|
|
Uživatel77
|
Zaslal: pá říjen 14, 2022 9:38 am Předmět: |
|
|
14.10.2022
SQ: 5x5x42,5kg - RPE 6-7
OHP: 5x5x30kg - RPE 7-8
DL: 5x45kg - RPE 5
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: pá říjen 14, 2022 12:49 pm Předmět: |
|
|
Trpíš nejakým ochorením chrbtice, že si na mrťák dávaš 45kg. Máš nato vôbec správny rozmer kotúčov pre správny setup? _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: pá říjen 14, 2022 2:55 pm Předmět: |
|
|
Turakam napsal: | Trpíš nejakým ochorením chrbtice, že si na mrťák dávaš 45kg. |
pomalu nejdále doješ ;) přihazuje +5 kg každé 4 dny, takže to bude rychlá adaptace
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|