Uživatel77


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Uživatel77  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Uživatel77
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Uživatel77


PříspěvekZaslal: po říjen 17, 2022 8:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

17.10.2022
SQ:
5x5x45kg
BP: 5x5x37,5kg
BR: 5x5x42,5kg

to Turakam: Naštěstí ve fitku mají 5kg kotouče stejný průměr jako 20kg, takže asi ok. Jdu podle plánu a každý trénink přihazuji.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: st říjen 19, 2022 7:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.10.2022
SQ:
5x5x47,5kg
OHP: 5x5x32,5kg
DL: 5x5Okg

Celý trénink jsem si řikal, že je sakra něco jinak.... Až v šatně mi došlo, že jsem SQ i DL odjel v botech
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: pá říjen 21, 2022 10:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

21.10.2022
SQ:
5x5x50kg
BP: 5x5x40kg
BR: 5x5x45kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: po říjen 24, 2022 9:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

24.10.2022
SQ:
5x5x52,5kg
OHP: 5x5x35kg
DL: 5x55kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: st říjen 26, 2022 10:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

26.10.2022
SQ:
5x5x55kg
BP: 5x5x42,5kg
BR: 5x5x47,5kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: pá říjen 28, 2022 6:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

28.10.2022
SQ:
5x5x57,5kg
OHP: 5x5x37,5kg
DL: 5x60kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: po říjen 31, 2022 9:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

31.10.2022
SQ:
5x5x60kg
BP: 5x5x45kg
BR: 5x5x50kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2022 10:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

2.1.2022
SQ:
5x5x62,5kg
OHP: 5x5x40kg
DL: 5x65kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2022 1:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak mě čeká nucený deload na dva týdny (do vyšetření u doktora). Bylo mi doporučeno snížit intenzitu při cvičení. Co podle vás výjde lépe, podseknout váhy, nebo úplně vysadit železo a cvičit s vlastní vahou, zaměřit se na strečink atd.?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2022 2:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Odpalit sa vies aj cvicenim s vlastnou vahou. Kym nepovies co mas presne za problem a z akeho dovodu nemozes to ci ono, tazko sa radi.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2022 2:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jo pardon. Vyšetření u kardiologa.


Naposledy upravil Uživatel77 dne pá listopad 18, 2022 12:34 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: st listopad 09, 2022 12:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

9.1.2022 údržba
SQ:
5X5X50KG
BP: 5X5X45KG
BR: 5X5X40KG
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: pá listopad 18, 2022 12:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Chlapi o kolik podseknout váhy po tak dlouhé pauze? V pondělí chci opět nastoupit do režimu a pokračovat.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: pá listopad 18, 2022 1:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Uživatel77 napsal:
Chlapi o kolik podseknout váhy po tak dlouhé pauze? V pondělí chci opět nastoupit do režimu a pokračovat.

Ja bych nepodsekaval, neni to zas takova doba. Spis vyzkousej trenink a uvidis, ale jestli chces, tak se vrat treba 2 tydny dozadu s treninkovymi vahami od posledniho treninku.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: pá listopad 18, 2022 1:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Rozhodně chci trochu podseknout alespoň na prvních pár tréninků. Vím že to není zas tak dlouho, ale předpokládám, že čím méně podseknu, tím více to bude bolet :D

Posunu to tedy o dva týdny zpět a pak se uvidí.
Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Uživatel77 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: