Uživatel77


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Uživatel77  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Uživatel77
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
vlk#


PříspěvekZaslal: st říjen 05, 2022 6:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

osa se dá chytat i vně stojanů... ale však víš sám, co máš, budeš mít, a nějak si s tím poradíš ;)

ps: a Carabase bych jako příklad s "obyčejnýma" stojanama zrovna neuváděl... ten by potřeboval nejméně poloklec... ono odložit do těch stojanů a nezabít se při tom taky není jenom tak :D :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st říjen 05, 2022 7:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zalezi, kolik odkladas
RPE 8 je ok, 10 uz moc ne 😁
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: st říjen 05, 2022 8:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Akorát mě napadlo, jak je asi náročný ten stojan shodit :D s moji šikovností by to asi nemusel být zas takový problém :D

Co je RPE?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: čt říjen 06, 2022 4:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Uživatel77 napsal:
Akorát mě napadlo, jak je asi náročný ten stojan shodit :D s moji šikovností by to asi nemusel být zas takový problém :D

Co je RPE?

Jednoduse, mas cisla 1-10 a podle nich urcujes jake usili si vlozil do serie.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt říjen 06, 2022 10:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Uživatel77 napsal:
Co je RPE?

mně se nejlépe osvědčila tabulka, co tady kdysi postoval Ustinov

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: čt říjen 06, 2022 12:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To je super, dneska už jsou tabulky fakt na všechno... Škoda že to není rovnou v té stronglift aplikaci.


6.10.2022
Dřep:
5x5x30kg
OHP: 5x5x25kg
DL: 5x35kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: so říjen 08, 2022 8:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

8.10.2022
Dřep:
5x5x32,5kg
BP: 5x5x30kg
Přítahy vč v předklonu: 5x5x35kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: po říjen 10, 2022 10:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

10.10.2022
SQ:
5x5x35kg
OHP: 5x5x27,5kg
DL: 5x40kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po říjen 10, 2022 1:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pěkný, pokračuj, až se to zasekne, tak uprav program a znovu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: st říjen 12, 2022 11:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky, sad to ještě chvíli půjde nahoru.

12.10.2022
SQ:
5x5x40kg
BP: 5x5x35kg
BR: 5x5x40kg

Edit: Musel jsem přihodit o 5kg, páč v tom fitku neměli 1,25kg kotoučky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: st říjen 12, 2022 3:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

koupit 2 kotouče 1,25 stojí pár korun a unést v tašce na cvičení se to taky dá.
svýho času jsem je nosil sebou po všech fitkách v Praze
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: st říjen 12, 2022 7:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jj, psal to i v tom článku na stronglift.com, jdu to objednat.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Uživatel77


PříspěvekZaslal: pá říjen 14, 2022 9:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

14.10.2022
SQ:
5x5x42,5kg - RPE 6-7
OHP: 5x5x30kg - RPE 7-8
DL: 5x45kg - RPE 5
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá říjen 14, 2022 12:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trpíš nejakým ochorením chrbtice, že si na mrťák dávaš 45kg. Máš nato vôbec správny rozmer kotúčov pre správny setup?
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá říjen 14, 2022 2:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Trpíš nejakým ochorením chrbtice, že si na mrťák dávaš 45kg.

pomalu nejdále doješ ;) přihazuje +5 kg každé 4 dny, takže to bude rychlá adaptace
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Uživatel77 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: