e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 471, 472, 473 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: st únor 22, 2023 9:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

22.2.2023

běh 6 km
41:07
6:51
138
95

... těžké nohy
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 24, 2023 7:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23.2.2023

běh 4 km
26:48
6:42
136
59

24.2.2023

mrtvola
5x70, 80, 90, 2x100, 110, 120

5x5x102,5

benč
5x30, 40, 50, 1x55, 1x60

8x3x52,5

dřep sbd
5x45, 55, 65, 75, 2x80, 90

8x3x85

stojatlak
5x6x25

AB kolco
4x6

... fofrem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so únor 25, 2023 10:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

25.2.2023

běh 6 km
40:10
6:42
140
89

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út únor 28, 2023 5:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

28.2.2023

dřep
5x45, 4x50, 60, 70, 80, 90, 1x100

5x5x87,5

benč
5x30, 40, 50, 2x55, 1x60

5x5x52,5

mrtvola
5x70, 80, 90, 100, 2x110, 125

8x3x105

landmine press
5x5x30

shyby
4x4

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st březen 01, 2023 8:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.3.2023

běh 6 km
39:31
6:35
137
89

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá březen 03, 2023 6:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.3.2023

běh 4 km
25:56
6:29
138
61

3.3.2023

mrtvola
5x70, 80, 90, 2x105, 115, 125

3x5x105
2x5x107,5

benč
5x30, 40, 50, 1x55, 1x60

8x3x55

dřep sbd
5x45, 55, 65, 75, 2x80, 90, 1x100

8x3x87,5

stojatlak
5x6x27,5

AB kolco
4x6

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so březen 04, 2023 9:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4.3.2023

běh 6 km
41:43
6:57
140
88

...


Naposledy upravil e-witch dne st březen 08, 2023 9:06 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po březen 06, 2023 9:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

6.3.2023

běh 4 km
25:03
6:16
140
60

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út březen 07, 2023 6:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.3.2023

dřep
5x45, 4x50, 60, 70, 80, 90, 1x100

5x5x90

benč stopky
5x30, 40, 50, 2x55, 1x60

5x5x52,5

mrtvola
5x70, 80, 90, 100, 2x110, 125

8x3x110

landmine press
5x8x30

shyby
5x4

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st březen 08, 2023 9:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.3.2023

běh 6 km
39:08
6:30
141
95

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so březen 11, 2023 9:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.3.2023

běh 8 km
54:14
6:47
138
140

... bolí mě rameno, tak jsem vynechala posilku
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so březen 11, 2023 11:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Beh sice podla mojej skusenosti bolavemu ramenu nepomaha, ale tak hadam aspon neuskodi. 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne březen 12, 2023 11:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... v pohodě, vrazilo se to do lokte :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út březen 14, 2023 6:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.3.2023

běh 4 km
25:57
6:29
137
59

14.3.2023

mrtvola
5x70, 80, 90, 2x105, 115, 125

5x5x110

benč
5x30, 40, 50, 1x55, 1x60

8x3x55

dřep
5x45, 55, 65, 75, 2x80, 90, 1x100

8x3x90

stojatlak
5x6x30

AB kolco
4x8

... až na benč v poho, bolest migrovala do palce levé ruky ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá březen 17, 2023 6:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.3.2023

běh 6km
39:13
6:32
137
138

17.3.2023

dřep
5x45, 4x50, 60, 70, 80, 90, 1x100

5x5x92,5

benč
5x30, 40, 50, 2x55, 1x60

5x5x55

mrtvola
5x70, 80, 90, 100, 2x110, 125

8x3x115

landmine press
4x8x30

shyby
5x4

... dřepy trochu vázly, jinak ok
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 471, 472, 473 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: