Zhyby vs pritahy v predklone

Sacharidacek · (ban)

Drexxy napsal:

Sacharidacek napsal:

no kdybych mohl delat jenom jeden cvik , tak urcite z pritahu na sebe nabalim vic masa to je bez debat ...Shyby delaj jenom hubeni kluci , hevyvejt borci jako ja stahujou kladku

a poradni hevyvejt borci neflakaji na kladce a cvici tezke shyby (s pridavnou vahou)

tak to je opravdu vyjimecne , ze delaj shyby borci kolem 100 kg , vetsinou se na te hrazde houpou pul hodiny sami pavouci

BIG Lebowski · Zaslal: st květen 20, 2009 4:34 pm Předmět:

minule som si dal kladku nasiroko a zo zhybmi sa to neda porovnat, teda skoro vobec nic som necitil

agnez · Zaslal: st květen 20, 2009 4:35 pm Předmět:

BIG Lebowski napsal:

minule som si dal kladku nasiroko a zo zhybmi sa to neda porovnat, teda skoro vobec nic som necitil

Tak se nauč cvičit.

_________________
Bůh neexistuje,bůh je Ernandes.
http://www.youtube.com/watch?v=QtQAJH_JoXM&feature=related
Unbelievable
http://www.youtube.com/watch?v=ThlrqctoyCY

BIG Lebowski · Zaslal: st květen 20, 2009 4:52 pm Předmět:

agnez napsal:

BIG Lebowski napsal:

minule som si dal kladku nasiroko a zo zhybmi sa to neda porovnat, teda skoro vobec nic som necitil

Tak se nauč cvičit.

viem cvicit zhyby a citim ich to mi staci....

PavolSTA · Zaslal: st květen 20, 2009 5:15 pm Předmět:

Kombinacia v jeden den MT, pritahy v predklone, zhyby a veslovanie - nie je tam toho moc? 4,3 serie z kazdeho

Sacharidacek · (ban)

PavolSTA napsal:

Kombinacia v jeden den MT, pritahy v predklone, zhyby a veslovanie - nie je tam toho moc? 4,3 serie z kazdeho

ja jezdim kazdej trening zad 5 cviku

, mozna je to zbytecne moc , ale bavi me to a docela se u toho potim , tak si rikam , ze aj zhodim nejakej ten tuk

BIG Lebowski · Zaslal: st květen 20, 2009 5:27 pm Předmět:

ked idete MT tak ako ktory cvik??? mam dilemu ci ho dat pred zhyby a pritahy alebo az na konec

Draper · Zaslal: st květen 20, 2009 5:28 pm Předmět:

PavolSTA napsal:

Kombinacia v jeden den MT, pritahy v predklone, zhyby a veslovanie - nie je tam toho moc? 4,3 serie z kazdeho

po tezkych mrtvolach u me vzdy utrpi na sile a technice pritahy, stejne tak obracene, proto kdyz jedu tezke mrtvoly tak dam lehke pritahy a obracene a nebo mam jeste takovy figl, ze ve splitu jezdim prsa a zada a stridam cviky tlakove - tahove - tlakove - tahove.....coz se pak na sile nijak vyrazne negativne neprojevuje.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

BIG Lebowski · Zaslal: st květen 20, 2009 5:34 pm Předmět:

a ked nedelim trening na tazky-lahky???

potom skor mrtvolu na konec ne? ci jako

Poman · Zaslal: st květen 20, 2009 5:39 pm Předmět:

BIG Lebowski napsal:

a ked nedelim trening na tazky-lahky???

potom skor mrtvolu na konec ne? ci jako

Si jí dej s nohama,nebo s rukama,nebo s kozama...nebo jak chceš:)

_________________
Nikoho nemasíruju...

Sacharidacek · (ban)

BIG Lebowski napsal:

a ked nedelim trening na tazky-lahky???

potom skor mrtvolu na konec ne? ci jako

nekdo jezdi mrtvolu jako hlavni cvik na zacatku , ze pomalu zvysuje vahy az na nejtezsi serii o 3ech opakovanich treba...A nekdo to jede , treba s 70% maxima v pulce , nebo na konci treningu.Ja MT nemuzu , tak pritahy velke cinky , jednorucky to me bavi hodne

BIG Lebowski · Zaslal: st květen 20, 2009 5:55 pm Předmět:

ja ju dam asi na konec.....aj ked to bude peklo

poman: no to by som mal chrbat uz 4x tyzdenne vo velkom objeme cize asi ne

danny1744 · Zaslal: st květen 20, 2009 6:00 pm Předmět:

BIG Lebowski napsal:

ked idete MT tak ako ktory cvik??? mam dilemu ci ho dat pred zhyby a pritahy alebo az na konec

Jednoznačně jako první cvik...ho jezdim teda já noo

nevim jak ostatní ale mě to tak vyhovuje. Po mrtvole jedu Téčko a technika ani síla nijak netrpí, tohle mi problém nedělá.

yazi · (ban)

jezismarja tak ho jednou das na zacatku a pak zas na konci a priste uprostred :o)

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

Poman · Zaslal: st květen 20, 2009 6:02 pm Předmět:

BIG Lebowski napsal:

ja ju dam asi na konec.....aj ked to bude peklo

poman: no to by som mal chrbat uz 4x tyzdenne vo velkom objeme cize asi ne

mrtvola není cvik na záda.

_________________
Nikoho nemasíruju...