Biceps55cm dr.majesty&kubaz

kubaz · Zaslal: st únor 23, 2011 7:06 am Předmět:

fuj tak dneska teda začnu no , už si dávám sklenici vody , za chvilku si dám vaječinu s vločkama , už teď se mi to hnusí

jo a startovní váha : 104kg

ad1/ fuj ta vaječina s vločkama je hnusnááá

ad2/ super sem spalil na oběd hovězí za 200kc

ja fakt asi zacnu krast jak ti cigosi

kubaz · Zaslal: st únor 23, 2011 1:45 pm Předmět:

tak sem mel pred pul hodinou obed mam hlad jak svině a to sem dal 250g hoveziho a sacek ryze , tak si dam cigaro a du spat , odpoledne silovka A

kubaz · Zaslal: st únor 23, 2011 7:24 pm Předmět:

silovy trenink A - jen lehce dnes , tyden sem nebyl v posilovne

dřep rozcvik 3x6;4x6 140kg
benč rozcvik 3x6;4x6 95kg
MP delts 4x8
shyby 3x8
pullover 5x8

parez · Zaslal: st únor 23, 2011 10:00 pm Předmět:

Hodně štěstí do diety, ať se daří:-) jsem hodně zvědavý na tvou formu;-)

kubaz · Zaslal: čt únor 24, 2011 7:45 am Předmět:

ranni vaha 104kg , vstanul sem , dal sem si protein , kofeinove tablety , vit C. , multimineral , 10g bcaa , 3g tribulus a du na 30min rotoped

kubaz · Zaslal: čt únor 24, 2011 8:21 am Předmět:

no tak sem dal 7min rotopedu a vyústil jsem v názor , že to radši půjdu do posilky na ten kruháč

MiKra · Zaslal: čt únor 24, 2011 8:43 am Předmět:

citace:

no tak sem dal 7min rotopedu a vyústil jsem v názor , že to radši půjdu do posilky na ten kruháč

sám si rohlík...

kubaz · Zaslal: čt únor 24, 2011 1:28 pm Předmět:

kruháč A

pred drep 60kg
pritahy vc ze zeme 60kg
upazovani v predklonu 12,5kg
tric stahovani orechy 32,5kg
bic zdvihy ořechy 27,5kg

cele jsem to jel cca 15x , zabralo mi to asi 45 min , mezi cvikama pauza do 30sec. mezi opakovanim celeho kruhace pauza do 2-3min .

pak sem si dal 10x8 abs, 10x8 lytka

ten kruhac masakr tak spoceny sem snad jeste nebyl

Tom.K. · Zaslal: čt únor 24, 2011 4:25 pm Předmět:

servus, prosim tě, co jsou ,,ořechy"?

_________________
I love Bůček!

kubaz · Zaslal: čt únor 24, 2011 5:46 pm Předmět:

takovy ten kladkovy aparat , kde jsou dva lanka ukoncene takovou tou kulatinou ze dreva ( poprv je to proste jen zazmuchlany konec lana :D )

Tom.K. · Zaslal: čt únor 24, 2011 6:01 pm Předmět:

tohle?

_________________
I love Bůček!

kubaz · Zaslal: čt únor 24, 2011 6:35 pm Předmět:

áno

Gohan · Zaslal: čt únor 24, 2011 6:45 pm Předmět:

Býčí koule

tak tomu říkáme my

Tom.K. · Zaslal: čt únor 24, 2011 8:31 pm Předmět:

aha, u nás jsme asi divný, když lanu říkáme lano.

_________________
I love Bůček!

Turakam · Zaslal: čt únor 24, 2011 8:31 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

aha, u nás jsme asi divný, když lanu říkáme lano.

my tomu hovoríme lano, lebo to je lano:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"