Biceps55cm dr.majesty&kubaz

kubaz · Zaslal: so březen 26, 2011 12:11 pm Předmět:

Drep 3x3 175kg ; 10x110kg
Benc 3x3 117,5kg ; 10x80kg
Predkop 3x8
Tlaky nahoru stroj prsa 3x8
Bricho 6ser.

Stepper 30min

kubaz · Zaslal: ne březen 27, 2011 12:41 pm Předmět:

Rano 60 min rotoped

Vit c zinek tribulus bcaa kofein carnitin kloubni vyziva

Ranni vaha : 99,2

kubaz · Zaslal: st březen 30, 2011 1:57 pm Předmět:

Dnes typicky trenink mrtvola rozcvik do 220 a dlouho sem nezkousel max tak abych malo nasral sparinga tondu tak sem si strihnul lehce 240 a pote 250

grogy · Zaslal: st březen 30, 2011 1:59 pm Předmět:

kubaz napsal:

Dnes typicky trenink mrtvola rozcvik do 220 a dlouho sem nezkousel max tak abych malo nasral sparinga tondu tak sem si strihnul lehce 240 a pote 250

tak to gratuluju....to už je pěkná mrtvola

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

kubaz · Zaslal: st březen 30, 2011 2:03 pm Předmět:

Tak vlidne sem se pokoukaval po 260 ale v tom nejlepsim se ma prestat

grogy · Zaslal: st březen 30, 2011 2:04 pm Předmět:

kubaz napsal:

Tak vlidne sem se pokoukaval po 260 ale v tom nejlepsim se ma prestat

takže myslíš že těch 250 ještě nebylo max?

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

kubaz · Zaslal: st březen 30, 2011 2:07 pm Předmět:

Nevim a nehodlam to zjistovat tohle byl zrejme posledni silovy trenink , ted se na tri tydny opet vratim k ke kruhovemu treninku a zhubnu jeste 3-4kg , pak se opet muzu vrhnout na rekordy

Majesty · Zaslal: st březen 30, 2011 2:17 pm Předmět:

Z ktere ty jsi planety ?

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

haino · Zaslal: st březen 30, 2011 3:00 pm Předmět:

Kubazi co to tu předvádíš?Myslel jsem,že Zaremba byl jenom jeden.

Peca · Zaslal: st březen 30, 2011 4:55 pm Předmět:

tenhle log se mi moc libi, od planu mistrovstvi buhvi ceho,kecu v cem vsem bude zavodit,po smazanou fiktivni kinder bitku kubaze s nejakym clenem fora az po dementni narazky haina,to uz je skoro lepsi jak log hulana v jeho nejlepsich casech,mam rad bulvar,jenom pokracujte kluci,az bude tretina slavie mrknu sem zase, dneska super

haino · Zaslal: st březen 30, 2011 5:46 pm Předmět:

Peca napsal:

tenhle log se mi moc libi, od planu mistrovstvi buhvi ceho,kecu v cem vsem bude zavodit,po smazanou fiktivni kinder bitku kubaze s nejakym clenem fora az po dementni narazky haina,to uz je skoro lepsi jak log hulana v jeho nejlepsich casech,mam rad bulvar,jenom pokracujte kluci,az bude tretina slavie mrknu sem zase, dneska super

Peco s tak dlouhým vedením se pokoušíš sázet,no neblbni.

kubaz · Zaslal: st březen 30, 2011 9:44 pm Předmět:

peco jsem velmi rad ze jsi obcasny navstevnik meho logu , nebo ne co si budem nalhavat je me to uplne u prdele protoze si to tu pisu pro sebe , plany dost menim , na soutez sem chtel pak mi to nevyslo , prvne sem chtel zhubnout tolik kilo a pak tolik , ale co ? jsem mlady a nerozvazny , jestli ti to vadi , bez si klikat svy profi sazky a vydelavat "velky" prachy , az budes mit neco vecneho k memu cviceni/jidlu .. tak vlastne nic , dej radsi pokoj

kubaz · Zaslal: čt březen 31, 2011 2:06 pm Předmět:

ranni vaha 99 , rotoped 60min , vit c , multimineral,multivitamin
furt 25g bcaa/day , 10g tribulus/day , animal flex

Draper · Zaslal: čt březen 31, 2011 3:48 pm Předmět:

kubaz napsal:

peco jsem velmi rad ze jsi obcasny navstevnik meho logu , nebo ne co si budem nalhavat je me to uplne u prdele protoze si to tu pisu pro sebe , plany dost menim , na soutez sem chtel pak mi to nevyslo , prvne sem chtel zhubnout tolik kilo a pak tolik , ale co ? jsem mlady a nerozvazny , jestli ti to vadi , bez si klikat svy profi sazky a vydelavat "velky" prachy , az budes mit neco vecneho k memu cviceni/jidlu .. tak vlastne nic , dej radsi pokoj

Verim, ze jsi rad, protoze asi jen my nadejni mladi talenti mame tu privilegii, ze nase logy sleduji byvali uspesni zavodnici v kulturistice

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kubaz · Zaslal: pá duben 01, 2011 5:50 am Předmět:

60 min rotoped , suplementace

dneska sem prokopal skrin protoze vim ze sem tam nekde mel papirek z toho bodyindexu , v lekarne takovy ten stroj velky , to by melo merit jaks taks presne , byl jsem to merit vlastne na konci objemu , takze za 3 tydny tam zajdu zas at muzu porovnat vysledky

Hmotnost 106,4 kg
Výška 182 cm

Krevní tlak :
Max. systolický 120 mmHg
Min. diastolický 75 mmHg
Tepů za minutu 102

Tělesný tuk :
Index tuku 26,5%
Hmotnost tuku 28,1 kg
Čistá hmotnost 78,3 kg
Věk a pohlaví 20 male

Myslim si ze vysledek je takovy jaky proste je , dodam fakt , ze jsem byl merit body index i pred cca 3/4 rokem , kdy jsem mel cca 93kg a tuku jsem mel 22% coz je docela pekne , ze o 12kg vic jsem mel pouze o 4,5% vice tuku .

Jak pujdu za tri tydny znovu , chtel bych mit vysledek do 18% tuku