Biceps55cm dr.majesty&kubaz

frode · Zaslal: ne srpen 07, 2011 9:04 pm Předmět:

kubaz napsal:

ok tak mala zmena stavu , nohy mi oficialne odumrely

To se dalo cekat. Dej si zejtra rotoped, at to trosku prokrvis.

_________________
Vaše přítomnost je tu iritující jako uvařený kaktus v opičím pyžamu.

kubaz · Zaslal: po srpen 08, 2011 7:53 pm Předmět:

tak rozsekany sem furt stejne , planoval sem trenink uz dnes ale radsi ee

jinak jidlo ted drzim tak akorat nejak to extra neprepaluju , zas nemuzu nahodit behem par dnu 200g bilkovin denne , ted jedu ciste na strave protein ani nema cenu kupovat , bilkovin tak 130-150g denne , sacharidu tak neco kolem 250-350g coz je pro me tak akorat , jinak jidelnicek klasika

snidane 8 vajec , 60+g knuspi kase , kousek melounu a sklenice dzusu
svacina nejaky syr + sunka s tmavym pecivem a zeleninou
obed kureci/hovezi cca 150-250g s ryzi
svacina zas nejaky syr , sunka , tmave pecivo
vecere hovezi/veprove s testovinami
pred spanim tvaroh

takze takova klasika

kubaz · Zaslal: út srpen 09, 2011 10:34 am Předmět:

bench hlavou nahoru mp 5x15-8 up to 60kg
protismerky 4x15-12

pritahy zada uzky aparat 5x15-6 up to 40kg
pullover s lany 4x15-12 up to 30kg

ramena stroj tlaky 4x15-12 up to 30kg

kubaz · Zaslal: út srpen 09, 2011 7:34 pm Předmět:

neni nad grilovane stejky , doma kdyz si udelam normalne maso s nejakou omackou a dam k tomu ryzi , tak nemuzu spraskat 250g masa a tak z grilu nemam problem s 2x 250g stejkem

Majesty · Zaslal: út srpen 09, 2011 7:36 pm Předmět:

Vracet se zpet ke striktnimu jidelnicku ti ocividne jde, jeste kdyby to tak slo samotnym cvicenim

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

kubaz · Zaslal: út srpen 09, 2011 7:50 pm Předmět:

jojo jde to pomaleji nez jsem myslel , prvni trenink me odvaril na 3 dny , ted uz jsem ok i po dnesnim treninku , zitra nohy ruce , nikam nespecham , v pondeli odjizdim na dovolenku , takze nema cenu to ted prepalovat na tejden

kubaz · Zaslal: st srpen 10, 2011 4:41 pm Předmět:

predkop+zakop superserie 6x15-12
predni drep 5x15-10 up to 60kg
lytka 5x15-10

bic mala tyc 5x15-10 up to 30kg
uzky benc tric 5x15-10 up to 60kg
bic scott. lavice 4x15-10 up to 25kg
tric lana 4x15-12 up to 12,5kg

zacina to mi nebezpecne grady

kubaz · Zaslal: pá srpen 12, 2011 10:45 am Předmět:

http://www.az-elektro.cz/grily-elektricke/philips-hd-4417

uz v zivote nikdy nechci nic jineho nez grilovane veprove

grilovani v lete i zime

kubaz · Zaslal: pá srpen 12, 2011 3:26 pm Předmět:

trenink od treninku je to lepsi , i forma se trosku vraci , zitra rano se zkusim zvazit ale mam zas nejaky velky pupek

benč 6x15-6 up to 75kg
protismerky 4x15-12 up to nevim

vrchni kladka pred hlavu 6x15-6 up to 55kg
pritahy stroj 4x12-8 up to 50kg

tlaky vč za hlavou 5x15-12 up to 45kg
zdvihy spodni kladky ramena 4x12 15kg

kubaz · Zaslal: ne srpen 14, 2011 9:58 am Předmět:

vcera trenink v xmaxu , time byl nejak od pulnoci do 5ti rana

0,7 zlate havany ve trojku z kolčou
asi 5-6x fernet-z+sprite

jen takove lehke protahnuti pred dovolenkou a zitra zas cao

kubaz · Zaslal: pá srpen 19, 2011 8:22 pm Předmět:

Prázdninová forma

http://s2.postimage.org/lpxbn9yxu/CIMG1543.jpg

EDIT mod: chtěl jsem to upravit a omylem jsem to nejdřiv vymazal. Pardon, změnil se text. Fotka na link už funguje. daymoon

grogy · Zaslal: pá srpen 19, 2011 8:26 pm Předmět:

fotka se nezobrazuje....teda alespoň mě
EDIT: ale přes URL funguje

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

kubaz · Zaslal: so srpen 20, 2011 8:51 pm Předmět:

ted uz by to mohlo byt ok jinak jo nezda se vam to sem furt bily jak stena :D mesic v lisabonu a dva tydny v tunisku asi neznamena nic pro mou kuzi , protoze to zkousim vselijak , s 50tkou faktorem , s 20tkou , bez faktoru , ani spaleny , ani opaleny

aspon ze jsou tu tuny zradla a chlastu na baru

Majesty · Zaslal: ne srpen 21, 2011 12:36 am Předmět:

Predtim to bylo ok ale ty jsi to zase posral

kubaz · Zaslal: pá srpen 26, 2011 2:55 pm Předmět:

konecne doma od zitra strongmen fitness vzperac training