Biceps55cm dr.majesty&kubaz


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 57, 58, 59 ... 157, 158, 159  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Biceps55cm dr.majesty&kubaz  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Biceps55cm dr.majesty&kubaz
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
koubic


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2012 9:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hm, slusny.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2012 9:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jaký máš cíl? A do kdy?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2012 9:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cil je vysekat totalne nadoraz, do cervna, nikam nespecham, s durazem na to at zbyde co nejvic hmoty.. to je hlavni
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Primitiv


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2012 9:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kubaz napsal:
cil je vysekat totalne nadoraz, do cervna, nikam nespecham, s durazem na to at zbyde co nejvic hmoty.. to je hlavni

Červen? Nekecej, že chceš na republiku?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2012 9:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

busted zmrdi jinak je to na moravu, ne na republiku, a tam asi nejspis i skoncim, poprve se me nechce tahat 2 souteze za sebou, zatim zamyslim jen tuhle jednu a konec.. pochybuju ze me to chytne natolik, abych do toho vrazel kazdorocne penize a snahu, ted sem to spis tak spojil s tim ze sem vzal trenera a konecne aspon zhubnu


Naposledy upravil kubaz dne st únor 01, 2012 9:50 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Primitiv


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2012 9:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak to see ya v rozcvičovně
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2012 9:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ty uz si kvalifikovanej na republiku z minuleho roku, nebo pujdes taky na nejakou oblast ?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Primitiv


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2012 10:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kubaz napsal:
ty uz si kvalifikovanej na republiku z minuleho roku, nebo pujdes taky na nejakou oblast ?

Pokud vše půjde podle plánu, tak půjdu na Čechy
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2012 10:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

to je skoda ja du na moravu no.. ale tu republiku na 99% uz ne

ps : taky juniori ?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: čt únor 02, 2012 7:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

dnes sachry max aka co se vleze

5 bilku,2 vejce,150g vlocek,1tab nexgen,2tab omega3,1tab antioxy
100g instant mass
100g eidam 30%,7 platku racio
200g dusene kureci prsa,150g testoviny,1tab nexgen,1tab antioxy
100g eidam,7 platku racio
100g instant mass
50g peptide fusion,1 tab antioxy,1tab nexgen,2tab omega3

ps : rano sem v pase nameril uz anorektickych 88cm
ad/ ranni vaha 97,1kg

jidelnicek uz sem dopsal dopredu, protoze dneska prespavam na hotelu, na rano si sebou berou instant mass


Naposledy upravil kubaz dne čt únor 02, 2012 5:07 pm, celkově upraveno 4 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Beast34


PříspěvekZaslal: čt únor 02, 2012 11:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Neskutocne ti fandim a sledujem tento log! Dal si si poriadny ciel tak nech ti to vyde!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: čt únor 02, 2012 11:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

dekuju dekuju, cil sem si nedal vubec lehky, chci soutezni vahu 88-90kg, coz vypada docela nerealne, ale ja to zvladnu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: pá únor 03, 2012 9:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

takze jak sem rekl, prespaval sem dnes na hotelu, takze ta strava vcera k veceru byla trosku jina a na rano sem si vzal instant mass taaakze .. dnes mam 300g sachru, zitra taky, zbytek se dozvim odpoledne, vecer jdu na oslavu narozenin, ale vypada to ze se nezdrzim dele jak do 10ti

100g instant mass
5 bilku,2 vejce,100g vlocek
200g kureci prsa na vode,100g ryze
40g instant whey
---------------
trenink hrudnik ramena
---------------
1 odmerka gaineru
100g instant mass, nestihal sem po treninku sem hned bezel na oslavu
50g peptide fusion, 1tab antioxy,2tab omega3,1tab nexgen


Naposledy upravil kubaz dne pá únor 03, 2012 10:55 pm, celkově upraveno 5 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: pá únor 03, 2012 5:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

TRÉNINK HRUDNÍK RAMENA

tlak v mp nahoru 10xtyc,10x50kg,10x70kg,2x7,6 90kg
tlak v mp rovne 10xtyc,10x50kg,10x70kg,2x6,5 90kg
tlak hlavou dolu 10x50kg,8x70kg,2x15,12 50kg
protismerky 3x10 18kg

tlak v mp za hlavu 10xtyc,10x40kg,2x8,6 60kg,10x40kg
upazovani 3x10 8kg
upazovani v predklonu 3x10 5kg

zdvihy nohou v leze 3x25
zkracovacky 3x25
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: so únor 04, 2012 8:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

sobota,neděle volno, dnes 300g sacharidu, zitra max

jidlo:

5 bilku,2 vejce,100g vlocek,1tab antioxy,1tab nexgen,2tab omega3
70g syr,30g sunka,5 platku racio, to sem posbiral vse co doma zbylo musim na nakup*a20*
100g instant mass
200g kureci prsa na vode,65g testovin,1tab nexgen,1tab antioxy
mandarinka,mango
50g peptide fusion
200g kureci na vode,100g ryze
50g peptide fusion

promazano rychle jako blesk, dekuji tak mi to tu zas nezaserte
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Biceps55cm dr.majesty&kubaz Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 57, 58, 59 ... 157, 158, 159  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: